ผู้หญิงไม่ได้อยากสวย รวย หรือเก่ง เพื่อให้ใครเลือก… แต่เลือกที่จะดูแลตัวเอง พัฒนาตัวเอง และสร้างชีวิตที่มั่นคง เพื่อให้มีอิสระ มีทางเลือก และมีสิทธิ์เลือกชีวิตที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง 🤍 เพราะการพัฒนาตัวเอง ไม่ใช่การแข่งขันกับใคร แต่คือการเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองในทุก ๆ วัน 🌿

ปีนี้ยังคิดไม่ออกว่าจะพาตัวเองไปกินอะไรที่ไหนดี 🍜☕🍣 ตอนนี้กำลังตามหาวันหยุดยาวอยู่… 😂 เพราะบางครั้งความสุขก็ไม่ใช่การได้กินของแพง แต่คือการมีเวลาได้พาตัวเองออกไปพัก ไปกินของอร่อย ๆ ไปในที่ที่อยากไป แล้วกลับมาพร้อมหัวใจที่ได้ชาร์จพลังอีกครั้ง 🤍 #ความสุขของฉัน #รักตัวเอง #ชอบอยู่คนเดีย

ไม่มีคนคุย 🤍 ไม่ตกหลุมรักใคร ไม่กลับไปหาคนเก่า ไม่มีแจ้งเตือนให้ต้องรอ ไม่มีเรื่องให้ต้องคิดมาก เปิดเพลงโปรด 🎧 กินของอร่อย 🍰 อยากทำอะไรก็ทำ ใช้ชีวิตแบบสบายใจ อยู่กับตัวเองให้มีความสุขที่สุด #Mindset #fyp #รักตัวเอง

พอหลุดพ้นมาได้ ไม่ขอยึดติดกับใครอีก สิ่งที่โฟกัสมีแค่เรื่อง งาน เงิน สุขภาพกายที่แข็งแรง สุขภาพจิตที่สงบสุข ถือคติที่ว่า ชีวิตใครคนนั้นรับผิดชอบ #Mindset

มีคนนึงเคยบอกว่า " เมื่อไหร่ก็ตามที่เราไม่มีใครในใจ เป้าหมายในชีวิตเราจะชัดขึ้นเอง " #รักตัวเอง #ชอบอยู่คนเดียว #fyp #โสด #ชอบกิน

เก่งงานอย่างเดียว…อาจยังไม่พอ คนที่เติบโตและไปได้ไกล ไม่ได้มีแค่ความสามารถในการทำงาน แต่ต้องมีทักษะในการใช้ชีวิตด้วย 4 สิ่งที่สำคัญคือ 1. มีความนิ่งเป็นเกราะป้องกันตัว ไม่ปล่อยให้อารมณ์ควบคุมสถานการณ์ 2. รู้จังหวะพูด พูดให้ชัด ตรงประเด็น และมีคุณค่า 3. รู้จังหวะเงียบ สังเกต เรีย

เก่งขนาดนี้ มีหน้าที่การงานที่ดี หาเงินได้ด้วยตัวเอง มีครอบครัวที่คอยซัพพอร์ต ต่อให้วันนี้ไม่มีแฟน หรือเคยผิดหวังกับความรักมา ก็ไม่จำเป็นต้องรู้สึกว่าตัวเองขาดอะไรไป เพราะความรักเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต คนที่รักและดูแลตัวเองเป็น จะรู้ว่า…ตัวเองมีคุณค่ามากพอ

ถ้าคุณเป็นผลงานชิ้นหนึ่ง… อย่าลืมว่า คุณไม่ได้ถูกสร้างมาอย่างไร้ความหมาย แม้ยังไม่สมบูรณ์แบบในวันนี้ คุณก็ยังเป็นผลงาน ที่กำลังพัฒนาอยู่เสมอ #fyp

จงหลงรักอนาคตของตัวเองให้มากพอ… จนไม่มีพื้นที่เหลือให้ความสงสัย มาทำให้คุณยอมแพ้กับวันนี้ เพราะวันที่เหนื่อย วันที่ยังไม่เห็นผลลัพธ์ วันที่ทุกอย่างดูช้าเกินไป คือวันที่เราต้องเชื่อมั่นในตัวเองมากที่สุด จงมองเห็นภาพชีวิตที่อยากมี และค่อย ๆ ลงมือสร้างมันขึ้นมา เพราะอนาคตที่สวยงาม

ไปอ่านเจอประโยคหนึ่งมาแล้วชอบมาก… “ให้เกียรติตัวเองด้วยกฎ ‘Thank you, next.’” 🤍 เจออะไรที่ไม่ดี ก็แค่ขอบคุณที่มันเข้ามาเป็นบทเรียน แล้วปล่อยให้มันผ่านไป ไม่ต้องเสียเวลาไปวุ่นวายกับใคร เคารพตัวเอง หันกลับมาดูแลใจ ดูแลชีวิตของตัวเองให้ดี เพราะยิ่งเรารักและเห็นคุณค่าในตัวเองมากเท่าไหร่ เราก็ย

คนเก่าไม่คุย คนใหม่ไม่มี!! คนจีบมี แต่ไม่คุย!! ไม่ทำตัวสาธารณะ^^ อยู่คนเดียวและกับเพื่อนสนิทแบบ 1,000,000% #โสด #รักตัวเอง #ชอบอยู่คนเดียว #fyp

ไม่มีคนคุย 🤍 ไม่ตกหลุมรักใคร ไม่กลับไปหาคนเก่า ไม่มีแจ้งเตือนให้ต้องรอ ไม่มีเรื่องให้ต้องคิดมาก เปิดเพลงโปรด 🎧 กินของอร่อย 🍰 อยากทำอะไรก็ทำ ใช้ชีวิตแบบสบายใจ อยู่กับตัวเองให้มีความสุขที่สุด #รักตัวเอง #โสด #ชอบอยู่คนเดียว #fyp

ถ้าวันนี้เราได้มีชีวิตอยู่บนโลก เป็นวันสุดท้าย อะไรคือ สิ่งแรกที่คุณอยากทำ

#Mindset #รักตัวเอง #fyp

2 พี่น้อง กับวันหยุด

มาเที่ยวกับน้องชาย

ไปอ่านเจอบทความหนึ่งมา แล้วชอบมาก 🤍 เขาบอกว่า… ความสุขของคนเราจริง ๆ มันเรียบง่ายกว่าที่คิด แค่ตื่นขึ้นมาแล้วรู้ว่า พ่อแม่ยังแข็งแรง น้องหมาของเรายังไม่ป่วย ตัวเราเองยังมีสุขภาพดี แค่นี้ก็เป็นเหตุผลที่ทำให้ยิ้มได้แล้ว ส่วนเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้ ก็ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของเวลา เพร

😉 #Mindset #รักตัวเอง #ชอบอยู่คนเดียว #fyp

บางครั้งการอยู่คนเดียวสักพัก ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด เมื่อเราได้ใช้เวลากับตัวเอง ได้พักใจ ได้ใช้ชีวิตในจังหวะที่สบาย เราจะค้นพบว่า “ความสงบ” ก็เป็นความสุขรูปแบบหนึ่ง จนวันหนึ่ง…เราไม่ได้กลัวการอยู่คนเดียวอีกต่อไป เพราะเราเรียนรู้ที่จะมีความสุขได้ด้วยตัวเอง คนโสดไม่ได้ขาดใคร แค่ยังไม่ยอมแ

Social Detox หมายถึง การพักจากสังคมหรือการลดการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนชั่วคราว เพื่อฟื้นฟูทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ การทำ Social Detox อาจทำได้หลายรูปแบบ เช่น -งดเล่นโซเชียลมีเดียสักระยะ (Social Media Detox) -ลดการแชตหรือการโทรพูดคุยที่ไม่จำเป็น -ปฏิเสธงานสังสรรค์หรือกิจกรรมที่ทำให้รู้สึกเหนื่