ช้าวมันไก่ไก่ทอดจุกๆๆๆๆ

#ติดเทรนด์ #ถนนทรุดตัว #สามเสน

ข้าวราดแกงใต้ อร่อยทุกเมนู

🍲ชื่อเมนู:ผัดเผ็ดหมู3ชั้น ถั่วฝักยาว อร่อยมากค่ะเพราะเป็นการผัดกับเครื่องแกงใต้ ที่สำคัญเข้าเนื้อ หมูสามชั้นนุ่มๆ ราดกับน้ำเครื่องแกง ทานกับข้าวสวยร้อนๆอร่อยมากค่ะ เมนูเติมข้าว จะทานคู่กับไข่เจียวก็อร่อยนะคะ

เมนูง่ายๆ นึกอะไรไม่ออก เมนูนี้เลยค่ะ: ผัดพริกแกงใต้กุ้งถั่วฝักยาว ไข่เจียวร้อนๆ 🍲ชื่อเมนู: ผัดพริกแกงกุ้ง ถั่วฝักยาว 🥦วัตถุดิบ: 1.พริกแกง1ช้อน กะปิครึ่งช้อน 2กุ้งแกะ ผ่าหลัง15-20ตัว 3.ถั่วฝักยาว หั่นท่อน 4.เครื่องปรุง รสดี น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว ไม่ใส่น้ำปลาคะ น้ำตาลมะพร้าว 🍳ขั้นตอนการทำ

เมนูเพิ่มโปรตีนที่ดี 🍲ชื่อเมนู:กระเพราแดงอกไก่ 🥦วัตถุดิบ: อกไก่ ไม่ติดหนัง 400 g. พริกจินดาแดง 6 เม็ด กระเทียมจีน 5 กลีบ กระเพราแดง1กำ ผงปรุงตามชอบ น้ำมันหอย น้ำปลา ซีอี๊วขาว น้ำตาลมะพร้าวนิดหน่อย หมักลงไปในอกไก่เลยค่ะ แช่ฟีด 20 นาที ให้เข้าเนื้อ ผัดรวมกัน ใส่พริกกระเทียมจีนผัดให้หอม ใส่ท

มื้ออาหารสุขภาพช่วงเช้า แบบอาหารสุขภาพ ไม่ปรุงมากมาย ซุปน้ำดำก็เลือกแบบหวานน้อยสุด และเวลาทานตักไม่ติดน้ำซุป เต้าหู้ขาว อกไก่ เนื้อหมูสเต็กพริกไทยดำ กินด้วยกันอร่อยมากคะ ที่สำคัญ น้ำสลัดไข่ต้ม+น้ำมันมะกอก+Acv เพื่อสุขภาพของเราคะ 🍲ชื่อเมนู:สเต็ก สลัด ซุปน้ำดำเต้าหู้ขาว เมนูลดการกระชาก การเหว

อาหารต้นทาง ในมื้อเช้า 🥰🥰🥰 #อาหารต้นทาง

ทำอาหารทานเอง เมนูแคลต่ำ แกงเลียงกุ้งสด แกงส้มกุ้งมะละกอ กินได้ไม่มีเบื่อ #แกงใต้ #แกงเลียง #แกงเหลืองมะละกอ #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหาร 🍲ชื่อเมนู:แกงใต้บ้านแม่อี๊ฟ แบ่งปันเมนูกับข้าว ทนกับข้าว กข43 อร่อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ ดูแลสุขภาพกินแกงผัก ดีต่อลำไส้คะ