ลูกหว้า
สรรพคุณของลูกหว้า
1.ประโยชน์ทางยา ใช้เปลือก มีรสฝาดรับประทานเป็นยาแก้บิด ต้มในน้ำเดือด แล้วอมแก้ปากเปื่อย คอเปื่อยและเป็นเม็ดแก้น้ำลายเหนียว
แพทย์พื้นบ้าน ใช้ใบและผล แก้บิดและท้องร่วง แก้ถ่ายเป็นมูกเลือด ต้มใบและผลในน้ำเดือด รับประทานหลังมีอาการ
2.เมล็ดในลูกหว้าแก้ปัสสาวะมากแก้ท้องร่วงและบิดและถอนพิษแสลงใจ(พิษแสลงใจหม ายถึงอาการใจหวิวใจสั่น หัวใจเต้นไม่เป็นจังหวะ)ต้มในน้ำเดือดรับประทานหลังมีอาการ
3.ใช้ใบและเมล็ดหว้านำมาต้มหรือบดให้ละเอียดแล้วนำมารับประทานเพื่อรักษาอาการของโรคเบาหวานได้ เนื่องจากมีสารชนิดหนึ่งที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้
ใบและเมล็ดหว้านำมาตำให้แหลกแล้วใช้ทารักษาโรคผิวหนังได้ หรือนำน้ำที่ได้มาล้างแผลเน่าเปื่อยได้
คุณค่าทางโภชนาการของลูกหว้า
-ลูกหว้าดิบต่อ 100 กรัม ให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี
-คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม
-เส้นใย 0.6 กรัม
-ไขมัน 0.23 กรัม
-โปรตีน 0.995 กรัม
-วิตามินบี 1 0.019 มิลลิกรัม 2%
-วิตามินบี 2 0.009 มิลลิกรัม 1%
-วิตามินบี 3 0.245 มิลลิกรัม 2%
-วิตามินบี 6 0.038 มิลลิกรัม 3%
-วิตามินซี 11.85 มิลลิกรัม 14%
-ธาตุแคลเซียม 11.65 มิลลิกรัม 1%
-ธาตุเหล็ก 1.41 มิลลิกรัม 11%
-ธาตุแมกนีเซียม 35 มิลลิกรัม 10%
-ธาตุฟอสฟอรัส 15.6 มิลลิกรัม 2%
-ธาตุโพแทสเซียม 55 มิลลิกรัม 1%
-ธาตุโซเดียม 26.2 มิลลิกรัม 2%
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยใช้ลูกหว้าในรูปแบบสมุนไพรพื้นบ้าน พบว่าการต้มเปลือกลูกหว้านั้นช่วยบรรเทาอาการท้องเสียและบิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในช่วงที่มีอาการปวดท้อง ท้องร่วงบ่อยครั้ง การอมเปลือกต้มร้อนยังช่วยบรรเทาอาการปากเปื่อยและคออักเสบอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ ใบและเมล็ดของลูกหว้ายังมีประโยชน์มากกว่าที่คิด อย่างการนำใบมาตำผสมกับเมล็ดบดละเอียดแล้วใช้ทาเพื่อรักษาโรคผิวหนังหรือแผลเน่าเปื่อยก็เป็นวิธีที่ได้ผลดีในชุมชนของฉัน สิ่งที่น่าประทับใจมากคือ ความสามารถในการช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของสารจากใบและเมล็ด ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลควบคุมเบาหวานอย่างเป็นธรรมชาติ ในทางปฏิบัติ การใช้ลูกหว้าต้มดื่มหลังมีอาการท้องร่วงหรือปัสสาวะบ่อย ยังสามารถช่วยลดอาการเหล่านั้นได้อย่างชัดเจน ไม่เพียงแต่สรรพคุณทางยา ลูกหว้ายังอุดมไปด้วยวิตามินซีสูงถึง 14% จากปริมาณที่แนะนำต่อวัน ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย อีกทั้งยังมีแร่ธาตุอย่างเหล็กและแมกนีเซียมที่สำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกายโดยรวม ด้วยคุณค่าทางโภชนาการและสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย ผมแนะนำให้ลองนำลูกหว้ามาใช้ประโยชน์ในรูปแบบต่าง ๆ ที่เหมาะสมและปลอดภัย รวมทั้งปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์แผนโบราณก่อนใช้ เพื่อให้ได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากสมุนไพรไทยชนิดนี้
