自動翻訳されています。元の投稿を表示する

💼座って休暇の日数を数える必要はありません。

🎀人事部で働いている人やオーナーは、このテンプレートを持っている必要があります!💼✨

休暇の日数、欠席の日数、頭痛のために遅刻の日数を座って数えないでください。📅😵‍💫

P A L Sコードを入れるだけですぐに結果がわかるからです。📊✔️

情報を自動的にまとめるのに役立ち、使いやすく、時間を節約でき、かわいいけど超プロ」

#エクセルテンプレート #HRLife #エクセル #休学スケジュール

#労働法

2025/8/21 に編集しました

... もっと見るถ้าคุณทำงานฝ่ายบุคคลหรือเป็นเจ้าของกิจการ การนับวันลา วันขาด และการมาสายของพนักงานอาจเป็นเรื่องที่ใช้เวลานานและยุ่งยากมาก เทมเพลต Excel นี้จะช่วยให้เรื่องเหล่านั้นง่ายขึ้นมาก จากประสบการณ์ตรงของผู้ใช้เทมเพลตนี้ ช่วยให้การบันทึกและสรุปข้อมูลเป็นไปอย่างรวดเร็วและแม่นยำ นอกจากนี้ เทมเพลตยังออกแบบมาให้ใส่รหัส P A L S เพื่อระบุประเภทการขาดงาน เช่น ลาพักร้อน ลาป่วย หรือมาสาย ซึ่งฟีเจอร์นี้ช่วยให้สามารถดูรายงานเชิงลึกได้เพียงแค่คลิกเดียว สะดวกมากสำหรับการวางแผนและติดตามการขาดงานของพนักงานในแต่ละเดือน เทมเพลตยังรวมข้อมูลสำคัญอย่างรายชื่อพนักงาน ตำแหน่งงาน และรายละเอียดวันลาตามแต่ละเดือน เช่น มกราคม กุมภาพันธ์ หรือกรกฎาคม 2568 นอกจากนี้ ยังสามารถบันทึกจำนวนวันที่พนักงานมาทำงาน วันขาด วันลาพักร้อน และมาสายได้ครบถ้วน เหมาะกับการใช้งานในองค์กรที่ต้องการความแม่นยำและประหยัดเวลาของ HR สำหรับผู้ที่ต้องการจัดการตารางวันหยุดพนักงานและเวลาทำงานด้วย เทมเพลตนี้ช่วยให้การติดตามวันลาของพนักงานเป็นระบบมากขึ้น และยังมีการรวมข้อมูลตารางลงเวลาทำงาน ทำให้ทุกข้อมูลอยู่ในที่เดียวกัน สะดวกและง่ายต่อการตรวจสอบ การใช้งานเทมเพลตนี้ไม่จำเป็นต้องมีความรู้เรื่อง Excel ขั้นสูง เพราะออกแบบให้ใช้งานง่าย พร้อมคำแนะนำในการใส่ข้อมูลและดูผลลัพธ์ รับรองว่าช่วยลดภาระงาน HR และเจ้าของกิจการได้อย่างมาก แถมยังเพิ่มประสิทธิภาพในการจัดการเวลาของพนักงานในองค์กรได้อย่างชัดเจน

関連投稿

寝て☝️起きて☝️座って☝️体操とストレッチで🙌身体の張りをほぐしてあげましょう🔆
#体操 #ストレッチ #健康 #コメント大歓迎 #体質改善 体操やストレッチは☝️体の柔軟性やバランス感覚を高め🙌健康維持や運動能力向上に不可欠です🖐️ケガの予防や疲労回復☝️リフレッシュ効果も期待できます🔆すぐにでも出来る事なので🙌是非お試し下さいね🤗
こぶら

こぶら

11件の「いいね」

【座ったままお腹痩せ!】1日30回で「ポッコリ下腹」も「脇腹」も全方位リセット✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「腹筋をやりたいけど、腰が痛くなるから苦手…」 「下腹のポッコリだけがどうしても凹まない!」 「くびれが欲しいし、お腹全体をギュッと引き締めたい!」 そんなお悩みを抱えるあなたに! 椅子に座ったままできるお腹集中トレーニング✨ 1日30回で、下腹部・上腹部・脇腹・お腹全体をまとめて鍛え上げましょう! 💡全共通のポイント 椅子に浅く座り、背もたれに頼らずに【自分の軸で支える】こと! 座った状態で足を浮かせたり体を捻ったりすることで、 床での腹筋よりもダイレクトにインナーマッスルを刺激! 呼吸を止めず
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

952件の「いいね」

「転ぶから座ってて!」という禁止が役割に変わる【ADL過信(危ない歩行)】
ふらふらと立ち上がり、歩き出す利用者さん。 つい 「危ないから座っててください」 と止めてしまうことはありませんか? でも なぜそれが繰り返されてしまうのか。 心理の視点から 現場のコミュニケーションを 整理してみます。 選択肢の一つとして。 今回のテーマは ADL過信(危ない歩行) 心理:セルフ・サービング・バイアス (自分は大丈夫という思い込み) 技術:役割の付与(警備・点検など) #介護 #介護職 #介護士 #転倒
株式会社Ncom

株式会社Ncom

12件の「いいね」

誰でも簡単座ってお腹痩せ
わたしたちは合計25キロ痩せた ダイエッター 誰でも簡単座ってお腹痩せ 続けると効果あり!一緒にやってみよう! 見返すためにフォロー、保存してね! いいねもよろしく! 一緒に頑張るダイエット友達募集中! #ダイエット #diet #お腹痩せ   #ダイエット中 #簡単
TちゃんPちゃん

TちゃんPちゃん

135件の「いいね」

有給ちゃんと取れてる?
その有給、実は違法かも? 残業ゼロ転職→(@ryuto.career) 【この有給休暇違法です】 「理由を聞かれて答えた」 「退職前だけど会社に合わせた」 「パートだから有休なんて無いと思ってた」 それ… ぜんぶ、労基法的にアウトかもしれません。 ✅ 有休の理由は「私用」でOK ✅ パートでも条件を満たせば発生 ✅ 退職前でもまとめて消化OK ✅ 会社が休む日を押しつけるのはNG ✅ 年5日、会社が取らせる義務アリ 知らないと損する「有給ルールの勘違い」7選をまとめました。 知らなかった人は保存・シェアして、損しない働き方を身につけてくださ
りゅうと┃好きを増やす転職

りゅうと┃好きを増やす転職

81件の「いいね」

【見逃し注意⚠️】12月は給与明細の〇〇を確認して!
意外と知られていませんが、実は月毎に確認すべきポイントが違います。まずは12月に確認すべき「所得税の精算」が間違ってないかチェックを‼︎ 『タイトル』 【12月は給与明細を絶対見て!!】 『目次』 01:給与明細は3つのパーツで構成 02:『4月』年度の切り替わり 03:『6月』住民税が決まる 04:『9月』社会保険料が決まる 05:『11月』最低賃金が反映 06:『12月』所得税の精算 07:給与明細よくある質問 08:給与明細見るべきポイント 09:次回予告 ─── 将来をつくるのは、“いつかの誰か”ではなく“今の自分”。 小さな選択の積み重ね
こう|中立なお金の先生

こう|中立なお金の先生

84件の「いいね」

座ったままでOK!身体を整える簡単トレ💺
運動=頑張る必要はありません。 座っているだけでも身体は変えられます✨ ✅ お尻の筋肉 → 座ったまま+強めのチューブ ✅ 太ももの筋肉 → 座ったまま+中くらいのチューブ ✅ 肩のインナーマッスル → 座ったまま+軽めのチューブ 「運動って大変…」と感じる人は、 まずは座っているだけからスタートしましょう💡 #座ったままトレーニング #座ったまま運動 #シャキトレ
自分整体CoCoからだ

自分整体CoCoからだ

14件の「いいね」

座ったままでOK👌ぽっこりお腹解消
​座った瞬間の「あ、お腹乗ってる…😭」っていう絶望感、ありませんか? ​私も15kg太っていた時は、デニムの上にお肉が乗るのが怖くて ゆったりした服ばかり選んでいました。 ​でも、特別なジムに行かなくても 「椅子に座っている時間」をトレーニングに変えるだけで ここまで変われます✨(動画のビフォーアフター見てね!) ​忙しいママや、仕事で座りっぱなしの方にこそやってほしい 「推しトレ3選」をまとめました! ​1️⃣ 下腹凹む!膝寄せ(20回) 2️⃣ くびれ出現!ツイスト(20回) 3️⃣ お腹&脚痩せ!開閉(30回) ​「後で
aiko|🍋厳選クリエイター

aiko|🍋厳選クリエイター

181件の「いいね」

座っていたら腰が凝ってくる人
筋肉は 硬くなるだけじゃありません🤔 実は 筋肉同士が“くっついて”滑りが悪くなることがあります。 この状態だと ストレッチしてもなかなか変わりません。 そんな時は👇 筋肉の間に指を入れて ゆらゆら揺らす(収縮→弛緩) すると 筋肉の滑りが戻ってスルスル緩みます。 ※ポイント ✔︎強く押さない ✔︎揺らすイメージ ✔︎呼吸を止めない そして一番大事なのがここ👇 緩んだあとに正しい運動をすること。 これをやると 身体の変化は一気に変わります。 ぜひ試してみてください😊 質問・相談・お問い合わせは DMまたは公
はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

はぎ(萩原)/姿勢・動きの専門家/神戸

102件の「いいね」

介護イヤなら今これやって!
89歳でこれやってる人、全く転ばんけん! 座ってばかりやと足首や股関節が固まって、足が動かんごとなってから、何もないとこでも転ぶったい。骨がもろいけんすぐ骨折するやん。 足首、股関節を動かして、歩きやすくなるたった1分の転倒予防エクササイズ教えるけん、いつも座ってばかりのおかあさんやおばあちゃんに教えてあげりー。今のうちフォローと保存ばよろしくね。 ①まずは座ったまま足をまっすぐにしてかかとをつけて足裏を伸ばしてとって。ポイントは股関節から体を倒すイメージ。座ったままやと膝が伸びんごとなるけん、太ももを押して伸ばすとよ。足が伸びたら、足先を自分の方に向けてみりー。ふくらはぎ、太もも
itsue

itsue

38件の「いいね」

誰でも簡単座ったままでお腹痩せ5選
わたしたちは合計25キロ痩せた ダイエッター 誰でも簡単座ったままお腹脚痩せ5選 続けると効果あり! 見返すためにフォロー、保存してね! いいね、コメント、再投稿してね! #ダイエット #diet #夫婦でダイエット   #ダイエット垢 #ダイエット記録  #お腹痩せ
TちゃんPちゃん

TちゃんPちゃん

40件の「いいね」

座って簡単二の腕・背中トレ✨
◆13kg痩せた秘訣はここ▷(@kii__bodymake) お腹は凹ませながらやってみて✨ 肩甲骨を意識しながら動かすことがめっちゃ大事‼︎ できた人はコメントで報告くれると 嬉しい〜🥹♡ 毎日1セットからやってみて〜✨ 右下の(…)から『保存』ボタンを押すと いつでも見返せるよ😊 宅トレ一緒にやってこー❣️ ➡︎(@kii__bodymake) ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ -ˋˏ3ヶ月で下腹−6㎝ ♡ 現在下腹75㎝ˎˊ-  ■ 下腹トレたくさん!お腹凹まないママ必見👀 ■ 産後−13kg痩せた宅トレ紹介
きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

きい|お腹凹まないを解決⭐︎産後14kg痩せたママ

31件の「いいね」

仙骨ってどこにある❓
スライドでまとめました。 カラダケア何から始めたらいい❓ 迷う人の一助になれば幸いです☺️ 私は迷わず、仙骨ケアと答えます☝️ 仙骨は“自律神経の要”。 長時間の座り姿勢やストレスで 仙骨が硬くなると、 呼吸が浅くなり、 交感神経が優位になりやすくなります。 💡眠れない 💡疲れが取れない 💡気分が落ちる…という あなたが今感じている不調が 仙骨が原因のことも。 仙骨は背骨の1つ。 腰かは首、頭へと影響力が絶大です。 血流が低下し 骨盤周りが硬くなると むくみ・下腹ぽっこり お尻が垂れるなど 見た目にも影響。 仙骨を温め
ミホ|魔法の手をもつセラピスト

ミホ|魔法の手をもつセラピスト

38件の「いいね」

【見逃すと危険⚠️】9月は給与明細のチェックを!
今年は最低賃金が全国どこでも1,000円を超えます。 9月の社会保険料が正しいのかチェックするだけでなく、11月の給与明細ではちゃんと最低賃金を超えているのかも確認しましょう。 #損得マネーリテラシー #お金の勉強 #お金の知識 #給与明細 #給与明細の見方
こう|中立なお金の先生

こう|中立なお金の先生

643件の「いいね」

股関節の奥から楽にほぐせる!座ってできる超簡単体操
長時間座りっぱなしで、股関節の奥がガチガチになっているなって感じることありませんか? また歩き始めに腰や股関節がスッと伸びない、立ち上がるときに違和感がある… そんな方におすすめなのが「ジグリング」という股関節ほぐし体操です やり方はとってもシンプル! 座ったまま小刻みに足を揺らすだけ。いわゆる貧乏ゆすりと同じ動きなんですけど、その小さな揺れが股関節の奥まで伝わって、関節やまわりの組織を自然にほぐしてくれます。 いいところは、動きがとても小さいから痛みを感じやすい方でも安心してできること。そして椅子に座っていれば誰でもできるので、習慣にしやすいんです ただ
セルフ整体 爽凛操

セルフ整体 爽凛操

19件の「いいね」

二の腕トレ5選!
ともあや夫婦です🙋‍♀️🙋‍♂️ @tomoaya_diet ◀︎他の-10㎏痩せた秘訣はこちらから \二の腕細くなるトレ5選!/ 肩まわりや二の腕スッキリ✨ 簡単トレーニングを紹介💪🔥 *『保存』ボタンを押すと スキマ時間にいつでも見返せれるよ✌️ 一緒にやってみる😃って人は コメント欄に『🔥』押してね😉 1人じゃなかなか続かないダイエット、、🥲 毎日これやった!の報告、質問、相談などなど、、 いつでもDM
ともあや夫婦

ともあや夫婦

50件の「いいね」

僕はいりませんが1人の時間って必要ですか?
日々家事育児に追われて一息つける時間って本当に少ないよね😢 唯一子ども任せて1人で買い物に行ける時間に休憩していだけで😨そんなこと言う? 相手の立場になって考えられていない証拠だね。 みんなはどう思う? みんなの意見も教えてねー! #コメント大歓迎 #悩み相談 #人生相談 #旦那 #1人時間
おみ相談

おみ相談

629件の「いいね」

​【保存版】韓ドラ完走後の「バキバキ首」を1分で消す魔法✨別府のプロ直伝|座ったままOK
​「推しのドラマ、一気見して首が回りません…😂」 そんな声を、別府の施術現場で毎日聞いてきました。 ​日本一の湯の街・別府で20年以上、人の体と向き合って辿り着いた答え。 それは、単に筋肉を解すだけでなく、その奥にある**「魂の震え」を整えること。** ​韓ドラに没頭して固まった体は、心の入り口も塞いでしまいます。 この「1分魔法」で、まずは呼吸から自分を解放してあげてください♨️ ​【やり方】 1️⃣ 胸式呼吸で目一杯吸う 2️⃣ 吸ったまま鎖骨〜胸をトントン叩く 3️⃣ 一度吐き、もう一度限界まで吸う 4️⃣ 吸った状態で 首をゆっくり上下左右へ ​内側からの空気圧
ハリーAI

ハリーAI

2件の「いいね」

【座ったままお腹痩せ!】1日30回で「ポッコリ下腹」も「脇腹」も全方位リセット✨
@hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「お腹を凹ませたいけど、正直腹筋はキツくて続かない…」 「デスクワークで下腹にお肉が溜まってきた気がする…」 「ジムに行く時間はないけど、くびれは諦めたくない!」 そんなズボラさんにこそやってほしい! 椅子や段差があればその場で完結するお腹リセット術✨ 1日30回、座りながら動くだけで、下腹部・上腹部・脇腹・お腹全体を全方位から引き締めます! 💡全共通ポイント 椅子に浅く座り、背もたれに頼らずに【お腹の奥で支える】こと! 座った状態で足を浮かせたり体を捻ったりすることで、 床での腹筋よりもダイレ
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

214件の「いいね」

【形の良いお尻へ♡】しっかり使ってこーね!
最近お尻の形が悪いかも、、? そんな人にこそやってほしい『美尻エクササイズ』 10回にしてるけど、まずは5回でもOK! 『伸びながら使う』を実感してみてね! 気づいたらパンツスタイルも自信に変わるかもよ✨ #Lemon8コメント大作戦 #ヒップアップ #桃尻 #ダイエット #ボディメイク女子
桝谷豪一

桝谷豪一

12件の「いいね」

【-5kg見え】下腹ポッコリ即解消!
​「下腹、なかなか凹まない…」って悩んでない?😭 ​実はそれ、脂肪のせいだけじゃなくて「骨盤のゆがみ」と「リンパの詰まり」が原因かも! ​現役アラフォーママナースの私が毎日やってる 激推しトレーニングを紹介するよ✨ ​この「股関節ゆらゆら」をすると… ✅ 骨盤が整って反り腰改善 ✅ 溜まったリンパがドバドバ流れる ✅ 下腹も脚もスッキリ! ​仕事や育児で忙しくても、座ったまま1分でOK👌 今日から一緒に「スッキリお腹」目指そう! ​【やり方まとめ】 ① 肩幅より広めに脚を開く ② つま先を外に向けてしゃがむ ③ 肘
aiko|🍋厳選クリエイター

aiko|🍋厳選クリエイター

103件の「いいね」

介護休業制度、基本を押さえよう!
高齢化が進む日本において、仕事を続けながら家族の介護に向き合う場面は、ますます一般的になっています。そんな中で、制度を活用して仕事と介護を両立させるための重要な制度が、 育児・介護休業法 に基づく「介護休業制度」です。 #介護 #在宅介護 #介護休業 #高齢者 #看護
シニア介護手帖

シニア介護手帖

20件の「いいね」

座りながら腹筋鍛えよ!
@hana_stretch ◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「腹筋キツいから続かない…」 「下腹だけぽっこりしてきた…」 「くびれ欲しいけどジムは無理…」 そんな人はこれ👇 座ったまま 1日30回だけ。 ✔ 下腹部 ✔ 上腹部 ✔ 脇腹 ✔ お腹全体 お腹を全方向から刺激できるから ぽっこりお腹・くびれ作りに◎ しかも ・マットいらない ・座ったままでOK ・隙間時間でできる デスクワークの休憩や テレビ見ながらでもできるから 「腹筋続かない人」ほど試してほしい。 まずは 1種目30回だけでOK。 やってみ
はな|1日30秒の若見え習慣

はな|1日30秒の若見え習慣

48件の「いいね」

座ってできる姿勢改善エクササイズ
▼貴重なご意見をいただきましたので座ってできるエクササイズを2つご紹介します! ✅このエクササイズは 【腰痛】や【反り腰】、【猫背】の方に効果的です。 ⸻ 【ポイント】 ■呼吸エクササイズ(骨盤底筋群) ⭕️骨盤の正しい位置をキープしたまま呼吸を繰り返しましょう ⭕️吐く時に『臓器を下から上に引き上げる意識』や『おしっこを止めるように意識』をするとお腹に入りやすくなる ✖︎お腹が膨らまないように凹ませて呼吸をしましょう ■胸椎伸展エクササイズ ⭕️肩甲骨と肩甲骨の間を動かしましょう ✖︎頸椎や腰椎を固定しておく ⸻ 横浜で整体
イナバ|横浜ピラティス整体|機能改善・姿勢改善専門

イナバ|横浜ピラティス整体|機能改善・姿勢改善専門

9件の「いいね」

体力勝負の毎日から、抜け出すきっかけ🌷
朝から全力。 外遊び、制作、行事準備、連絡帳…。 気づけば1日ずっと立ちっぱなし。 「この働き方、いつまで続けられるんやろ…」 って思ったこと、正直ない? 家に帰ったらもうヘトヘトの日々。。 でも知ったんよね。 体力を削らなくても、 家から“画面越し”でできる働き方があるって。 実際はこんな感じ👇 ✔ スマホ中心 ✔ 座ってできる ✔ 行事前の忙しい時期でも回せる 大事なのは、 今の生活を壊さずに続けられるかどうか。 無理して倒れるより、 暮らしを守れる働き方を選ぼう。 まずは“知るだけ”で十分。 同じように悩んでる人に向け
こはる|ゆとり暮らし叶えるママ先生

こはる|ゆとり暮らし叶えるママ先生

20件の「いいね」

これだけは外せないアプリ🫧🌷
昨日、友達に「ホーム画面見せて」って言われて、改めて自分の定番アプリを見直したんだよね。 絶対これだけは消せない!って思うものばかりだから、シェアするね。 1️⃣Notion 🎯 メモもタスクも全部ここにまとめてるよ。 AIに質問できるのが地味にめっちゃ便利。 授業のレポートとか、旅行の計画をガシガシ作ってる。 2️⃣FlipYear - 3D フォトフリップブック 📖 写真ライブラリが勝手にきれいなフリップブックになってくれるの。 月ごとにパラパラめくって、昔の思い出を振り返るのがたまらない。 暇な時に開いて、ほっこりタイムを過ごしてる。 3️⃣引き出し日記
Lifelight - AIジャーナル&ノート

Lifelight - AIジャーナル&ノート

5件の「いいね」

働く女性の生理休暇
労働基準法で定められた生理休暇 私は実際に使っている人を見たことがありません 私自身、生理休暇を取ったことはなくて そもそも休むのに わざわざ生理って伝える必要があるの?とか、 女性が多い職場だからこそ申請しづらかったり… みなさんは使ったことありますか? #生理 #生理休暇 #休む #セルフケア #みんなに聞きたい
なおちゃ☺︎

なおちゃ☺︎

5件の「いいね」

4800kcal摂取!?爆食旅行vlog
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ こんにちは~! ダイエット発信をしているももです🐰💓 このアカウントでは、 深夜のやけ食いが止まらず 過去最高体重を叩き出した 私でも9キロ痩せた 爆痩せリセット術を 発信してるよ~! 「ダイエット続かない…..」 「本当にこのやり方であってるのかな?」 こんなふうに不安で なかなか痩せられない.. でも、 きついダイエットはもういや 食べたいもの我慢したくないし、、 誰に頼ればいいかわからない。。 本当は痩せて 自分のことを可愛いって 思えるようになりたいのに、、 そんな痩せて
もも|爆食ループ卒業して垢抜け🍰🤍

もも|爆食ループ卒業して垢抜け🍰🤍

3件の「いいね」

脚太く見えてる原因これかも…
① 太ももの前側 このタイプは、運動やエクササイズを頑張るほど逆効果になりやすい! 鍛えれば細くなると思ってやっててもすぐに太ももが張ってしまって余計な筋肉がついてしまう… 力を抜いて、太ももを使いすぎないように意識するのが👍🏻 ② ふくらはぎ このタイプはむくみが原因になってることが多い! 座ってる、立ってる時間が長いとそれだけでむくみの原因になってしまうから、 鍛えたりエクササイズしたりする前に むくみケアに力を入れるのが大事🙌🏻 ③ 膝上 太ももがちょっと細くなった気がしても、 なんだか膝上だけ残ってる気がする… こんな人はむくみと同じように
ゆい| 低身長さん向けの脚やせ🌷⋆✴︎˚。⋆

ゆい| 低身長さん向けの脚やせ🌷⋆✴︎˚。⋆

5件の「いいね」

肩甲骨を寄せるのはもう終わりにしましょう
… 巻肩・猫背を改善するために 【肩甲骨を寄せましょう!】 これはなんの解決も示しません。 最悪、悪化させます…。 肩甲骨のコントロールが できるようになるためにも ポイントとなるのが 【僧帽筋下部】 ここが活性化してうくると 動かなかった肩甲骨が 動きやすくなっていきます。 ぜひ、こちら参考に 取り組んでみてください🏋️‍♀️ ------------------------------------------ NSCA-CPT/健康運動実践指導者/セラピスト \「姿勢から変えて理想の体へ」/ ▶︎ 首・肩・腰などの慢性的な痛みをや
石嶺秀真@引き算ダイエットコーチ

石嶺秀真@引き算ダイエットコーチ

8件の「いいね」

無断欠勤で109日間の世界一周旅行をした群馬県の公務員はかっこよくないと思う #有給消化 #無断欠勤
2浪4留で大学中退した社畜は今セミリタイアしたい

2浪4留で大学中退した社畜は今セミリタイアしたい

1件の「いいね」

もっと見る