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💼座って休暇の日数を数える必要はありません。

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休暇の日数、欠席の日数、頭痛のために遅刻の日数を座って数えないでください。📅😵‍💫

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#労働法

2025/8/21 編集済み

... もっと見るถ้าใครกำลังหา “แบบฟอร์มสรุปขาด-ลา-มาสายประจำเดือน Excel” หรืออยากทำ “ทะเบียนคุมวันลา” แบบที่ไม่ต้องนั่งนับเอง แนะนำให้จัดโครงตารางให้เป็นระบบตั้งแต่ต้น จะช่วยทำรายงานได้เร็วขึ้นมาก (โดยเฉพาะเวลามีพนักงานหลายคน) วิธีที่ฉันทำในไฟล์คือแยกเป็น 3 ส่วนหลัก ๆ 1) ข้อมูลพนักงาน: ใส่รหัสพนักงาน (เช่น HR-0012), ชื่อ-นามสกุล และ “ตำแหน่ง” ไว้ด้านซ้ายให้ครบ จะช่วยเวลาคัดกรอง/สรุปตามทีม 2) ปฏิทินรายเดือน: ทำหัวตารางเป็น “เดือน” และกำหนด “วันเริ่มต้น” ของเดือนนั้น ๆ (บางเทมเพลตจะมีช่องให้เลือก 1=เริ่มวันอาทิตย์, 2=เริ่มวันจันทร์) เพื่อให้ปฏิทินเรียงตรงกับวันจริง 3) สถานะการมาทำงาน: ช่องรายวันให้กรอกเป็นโค้ดสั้น ๆ เช่น P=มาทำงาน, A=ขาดงาน, L=ลา, S=มาสาย (บางคนเพิ่ม H=ครึ่งวัน หรือ WFH=ทำงานที่บ้านได้ตามกติกาบริษัท) ทริคที่ช่วยให้ “รายงานขาด ลา สายเพียงคลิกเดียว” ใกล้เคียงของจริงมากขึ้น - ตั้ง Data Validation เป็นรายการให้เลือก (P/A/L/S) ลดพิมพ์ผิด เช่นพิมพ์ “p” “PP” หรือเว้นวรรค - แยก “ลา” ออกเป็นประเภทได้ ถ้าบริษัทต้องใช้: ลาป่วย/ลากิจ/ลาพักร้อน แล้วค่อยสรุปรวมอีกชั้น จะทำให้ทำสรุปส่งบัญชีหรือหัวหน้าง่ายขึ้น - ทำช่องสรุปด้านขวาให้ครบ: จำนวนวันที่มาทำงาน, จำนวนวันที่ขาดงาน, จำนวนวันที่หยุดงาน/วันหยุดนักขัตฤกษ์, จำนวนวันลาพักร้อน, จำนวนวันที่ลางาน และจำนวนวันที่มาสาย (จากนั้นค่อยรวมเป็นสรุปประจำเดือน) ถ้าต้องทำหลายเดือน (เช่น 2566 หรือ 2568) ฉันจะทำเป็นชีตแยกเดือน เช่น มกราคม ’68, กุมภาพันธ์ ’68 ไปเรื่อย ๆ และตั้งชื่อชีตให้ชัด เวลาเปิดย้อนหลังจะไม่งง สุดท้าย แนะนำให้ล็อกเซลล์ที่เป็นสูตร/สรุป (Protect Sheet แบบอนุญาตให้กรอกเฉพาะช่องรายวัน) จะช่วยกันสูตรพัง โดยเฉพาะเวลาส่งต่อให้หลายคนช่วยกรอกในทีม HR

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働くのは等価交換、サボるのが純利益🤫給料もらいながら休む、これが本当に「稼ぐ」こと💰
毎日頑張るあなたへ。 同じ給料なら、賢く休んだ方が得ですよね?😉 📌 水をこまめに飲む→トイレ休憩が増える 📌 目薬で3分間目を閉じる→瞑想タイム 📌 ハンドクリームをゆっくり塗る→5分間リフレッシュ 📌 遠いプリンターへ→お散歩タイム 全部「仕事してる感」を出しながら、 しっかり休めるテクニックばかり😉 バレない!合法的!一石二鳥! あなたは今日、どれでサボる?💬 コメントで教えてくださいね! 一緒に賢く働きましょう✨ #息抜き術 #働く女子 #オフィスライフ #賢いサボり方
Evovejapan

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161件の「いいね」

笑顔の男性が「円満退職のための魔法の一言 5選」と書かれたボードを持ち、「やっぱり波風立てずに円満に退職したい!!!」というメッセージが添えられています。
笑顔の男性が「1. 超定番・法律的にも無難に!『一身上の都合により、退職を希望します』」と書かれたボードを持ち、法的に有効で詳細説明不要と説明されています。
悩んでいる様子の女性が「2. 深掘りされにくい万能ワードで『家庭の事情で、退職を決めました』」というフレーズと、その理由がプライバシーに関わるため追及されにくいと説明されています。
【保存必須】円満退職の魔法の一言5選
① 一身上の都合により、退職を希望します ② 家庭の事情で、退職を決めました ③ 体調を崩しやすくなり、環境を変えたい ④ 今後のキャリアを考え、別の道に進みます ⑤ 引っ越しに伴い、通勤が難しくなります 他にも使えるフレーズ知ってる人はコメントで教えてください👇 #円満退職 #転職準備 #会社辞めたい #社会人の悩み #退職
【公式】転職しタイガー

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「週末に運動しているから、平日はずっと座っていても大丈夫」 そう思っていませんか? 健康づくりでは、 「運動すること」と「座り続けないこと」は別々に考えることが大切です。 長時間の座りっぱなしは、血流や糖代謝などに影響することが研究で示されています。 だから、 ・30分に一度立つ ・電話中は立って話す ・テレビのCM中に少し動く ・近い場所には歩いて行く といった小さな動きも大切です。 「運動する時間がないから何もできない」ではありません。 まずは、座っている時間を少し分断する。 そして、運動は運動として続ける。 「動く時間
筋肉薬剤師 北川俊一

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有休足りなくなったら会社にこの一言⬇️
【子の看護等休暇を使って休みたいです】
───────────── 【子の看護等休暇】はこんな制度🌱 ✍️対象になる子ども 小学校3年生までの子 ✍️使えるシーン ☑️病気・ケガをした子どもの看病 ☑️予防接種や健康診断の付き添い ☑️学級閉鎖になった日の子どものお世話  (本人が元気な場合でもOK) ☑️入園式・卒園式・入学式 ✍️休みの日数 対象の子どもが1人:年5日 対象の子どもが2人以上:年10日 パパ・ママそれぞれが取ることができる👌🏻 会社での指定がなければ、 4/1〜3/31を1年間としてカウントするよ💁🏻‍♀️ ✍️時間単位でも使える 会社の制度で有給になってい
かのこ|働くママのお金ガイド

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青い背景にヤシの木が写っており、「この有給休暇違法です」という白い文字が大きく表示されています。下部には「lemon8 @ryuto.career」と記載されています。
ヤシの木を背景に、「この有給休暇違法です」というタイトルと、「1 退職前にまとめて消化できない」という項目が表示されています。退職前の有給拒否は原則NGで、会社は時季変更権をほぼ使えないと説明されています。
ヤシの木を背景に、「この有給休暇違法です」というタイトルと、「2 休む代わりに買い取りを強要」という項目が表示されています。有給は休む権利であり、原則として買い取りはできないと説明されています。
有給ちゃんと取れてる?
その有給、実は違法かも? 残業ゼロ転職→(@ryuto.career) 【この有給休暇違法です】 「理由を聞かれて答えた」 「退職前だけど会社に合わせた」 「パートだから有休なんて無いと思ってた」 それ… ぜんぶ、労基法的にアウトかもしれません。 ✅ 有休の理由は「私用」でOK ✅ パートでも条件を満たせば発生 ✅ 退職前でもまとめて消化OK ✅ 会社が休む日を押しつけるのはNG ✅ 年5日、会社が取らせる義務アリ 知らないと損する「有給ルールの勘違い」7選をまとめました。 知らなかった人は保存・シェアして、損しない働き方を身につけてくださ
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【産後は絶対座るな】
「産後は休みなさい」ってよく聞くけど 実は座って休むのはNGだってみんなは知ってた? 産後は子宮が回復しようとしてる段階! その状態で座っていると子宮が下に押し出されるから 子宮の回復が遅れるよ😭 しかも骨盤がまだグラグラだから 座ってる姿勢が続くと骨盤が歪んだり、腰痛、 将来の尿もれの原因にもなる… 精神面では、産後は横になることで 副交感神経がはたらいてリラックスできるけど、 座ってる状態が長いと緊張状態が続いて脳も休めないよ🥲 その影響で不安が強くなったり、イライラすることも多くなる🌀 だから産後は座って休むじゃなくて、しっかり横になって休もう😌
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これがパイロットのリアル✈️
パイロットあるあるのコメントお待ちしてます✈️ #パイロット #航空業界 #キャビンアテンダント #転職 #転職活動
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飲料・食品の消費税0% それ、本当に救われますか?
正直、助かるよね。 飲料・食品の消費税0%。 でもこれ、2年限定。 収入が増えたわけでも 将来が保証されたわけでもない。 ラクになった“今”に 動ける人だけが 次の不安を回避できる。 国に期待する人生から、 自分で備える人生へ。 私は 「お家で増える」を選びました✨ #ちょっと聞いて #私の一人時間 #お金の知識 #働き方を考える #ママの悩み
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皆さんは大丈夫ですか? #面接 #面接対策 #面接練習 #面接あるある #就活
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「ちゃんと休む」は、手を抜くことじゃない。
朝から、なんとなく体が重い日があります。 寝不足でもないし、どこかが悪いわけでもない。 でも、気持ちが「今日はゆっくりしたい」と言っている。 そんな日でも、主婦って動いてしまうんですよね。 洗濯しなきゃ。 買い物行かなきゃ。 ごはんも作らなきゃ。 誰に頼まれたわけでもないのに、 「ちゃんとやらなきゃ」が、いつのまにか当たり前になっている。 でも最近、思うんです。 本当に疲れる前に休むほうが、 実は、ちゃんとしているんじゃないかって。 無理して動いた日は、 夕方になるとイライラしたり、 ちょっとしたことで落ち込んだり。 それって、体じゃ
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座りっぱなし対策|仕事中にできる7つの小さな習慣
仕事に集中していたら、気づけば何時間も座ったまま。 運動する時間がとれない日は、「座りっぱなしを区切る」ことから始めてみませんか?🌿 特別な運動を増やさなくても、仕事や家事の中には身体を動かすきっかけがあります。 覚えておきたいのは、いつもの行動と「立つ・歩く」をセットにすること。 たとえば、 ・電話をするときは立つ ・飲み物を取りに行く ・仕事が一区切りしたら一度立つ ・昼休みに少し歩く ・在宅勤務なら洗濯や片づけで身体を動かす 全部やろうとしなくて大丈夫です。 まずは「電話中だけ立つ」など、ひとつ決めておくと実践しやすくなります。 そして、管理
ゆきなべ

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介護士必見❗スピーチロックの基本
スピーチロックのとは 本人の行動を制限するような声掛けのこと💭 ついスピーチロックをしてしまいがちだけど 少し言い方を変えるだけで 利用者様も気持ちよく 聞き入れてくれる事が圧倒的に増えるので 是非、日頃の勤務で心がけてみてください𓂃◌𓈒𓐍 ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ このアカウントでは、 ☑ 現役介護士のリアルなあるある ☑ 現場であった気づき ☑ 仕事で役立つテクニック ☑ 利用者さんとの心温まるエピソード 等を漫画でゆるっと発信しています📝𓈒𓏸︎︎︎︎ 「 介護の仕事、大変だけど嫌いじゃない 」 そんな人に見てもらえたら嬉しいです
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そのウォーキング、ただ歩いてるだけになってない?🚶‍♀️🌿
せっかく歩くなら、ちょっとしたポイントを意識するだけで 「健康づくりのためのウォーキング」に近づけられます✨ 今回の投稿では、保健師目線で ✔️ 姿勢 ✔️ 腕の振り方 ✔️ 歩く速さ ✔️ 無理なく続けるコツ をまとめました📖 特に意識したいのが「少し速め」。 「息が少しはずむけど、会話はできる」くらいを目安にすると、 普段のお散歩よりちょっと運動らしいウォーキングに🚶‍♀️💨 でも、最初から頑張りすぎなくて大丈夫◎ まずは 「いつもより+10分」 からでもOK🙆‍♀️ 買い物で少し遠回りしたり、 エレベーターではなく階段を使ったり、
Saki|元保健師ママ🐣

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給与明細の書類とペンが写っており、「9月は給与明細を絶対見て!!」というメッセージが大きく表示されています。給与明細の確認の重要性を強調する画像です。
給与明細のサンプルが示され、「勤怠」「支給」「控除」の3つの主要な構成要素が説明されています。給与明細の基本的な見方と、特に確認すべき月があることを紹介しています。
「4月」の給与明細チェックポイントとして、年度の切り替わりに伴う「支給欄・控除欄」の確認が促されています。基本給、通勤手当、健康保険、介護保険の変更タイミングについて解説しています。
【見逃すと危険⚠️】9月は給与明細のチェックを!
今年は最低賃金が全国どこでも1,000円を超えます。 9月の社会保険料が正しいのかチェックするだけでなく、11月の給与明細ではちゃんと最低賃金を超えているのかも確認しましょう。 #損得マネーリテラシー #お金の勉強 #お金の知識 #給与明細 #給与明細の見方
こう|中立なお金の先生

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自分を守って合わない上司は蚊帳の外へ
合わない上司とのやり取りは すごく疲れますよね 合わない上司と関わらないといけないけどなんとかしたいときは 自分を守ることが大事 あえて報告をこまめに入れて 指摘する余地もない状態にしたり いつでも転職できるぐらいスキルと実績を磨いて 精神的余裕を持たせるのもありです! 大事なのは勝つことではなく自分を守ることです まずは無理に変えようとせず 自分が壊れない動き方を優先してみてください! #上司と合わない #上司ストレス #上司が嫌い #会社の上司 #上司うざい
ケイ@現場で使える思考整理術

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100円ショップで販売されている退職願専用の便箋・封筒セットのパッケージ。B5便箋2枚、長4封筒1枚、下敷き、書き方ガイドが含まれ、インクジェットプリンタ対応と記載されている。
退職願専用セット(ダイソー)
品薄でした、、、旦那用と自分用、、、震 がんばれおれたち!! #運気上げてこ #レモ友大募集 #コメントチャレンジ
塩おにぎり🍙ずぼら主婦

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座りっぱなし対策|仕事中に取り入れたい5つの小さな習慣
デスクワークに集中していたら、気づけば何時間も座ったまま。 そんな日は、運動時間を新しくつくる前に「仕事の中で立つきっかけ」を増やしてみませんか? 覚えておきたいのは、長く座り続けない工夫です。 たとえば、 ・飲み物を取りに行くときに立つ ・コピーやトイレを歩く機会にする ・昼食後に少し歩く ・会議や仕事の区切りで立つ ・同じ姿勢を続けず、ときどき体勢を変える 特別な道具は必要ありません。 「メールを確認したら立つ」「昼食後に少し歩く」など、いつもの行動と組み合わせると取り入れやすくなります。 全部やろうとしなくても大丈夫。 今日なら、次に仕事が一区切
ゆきなべ

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近くに不機嫌な人がいるだけで、なぜかドッと疲れてしまうことはありませんか?周りの空気を敏感に察して疲れてしまう優しいあなたが、自分を守るためのお守り言葉です🌙 文字数の関係でここに書ききれなかった、心を整えるための「夜に不安が止まらないときにやる3つのこと」は、プロフィールのリンク(note)に優しくまとめました。SNSで1.3万回読まれた内容の完全解説版です。ぜひお布団の中でゆっくり読んでみてくださいね。 #気をつかいすぎる #繊細さん #soraの処方箋
夜に整える|sora

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いいね♥️とコメント、フォローも大歓迎です
きょうちゃん

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「40代になると痩せない」は本当?代謝だけではない5つの理由
「40代になると痩せない」は本当?代謝だけではない5つの理由 40代になってから、なんだか痩せにくくなった気がする…。 そんなときによく言われるのが、 「年齢とともに代謝が落ちたから」という話。 でも実際は、40代になった瞬間に代謝だけが急に落ちるわけではありません。 痩せにくさには、 ・日常の活動量が減った ・筋肉量や体組成が変わった ・食事内容や間食が変わった ・睡眠やストレスの影響 ・更年期による体の変化 など、いくつかの要因が重なっていることがあります。 だからこそ、 「もう年齢だから痩せない」と決めつける必要はありません。
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派遣で安定して働く人の習慣5選
派遣=不安定、と思われがちだけど、実は違う。 安定している人は、小さな習慣を大切にしているだけ。 早めの連絡、条件整理、観察、共有、次を意識する姿勢。 どれも特別じゃないからこそ、続けやすい。 できるものから一つ、取り入れてみてね。 #派遣生活 #安定して働く #仕事習慣 #株式会社ウィズ
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​「お返事は?」を今すぐやめて!子どもの脳を開く4つの言葉かけ
「ごはんって何度も言ってるのに無視される…」 「わざと聞こえないフリしてるの?」 って、イライラしちゃうことありませんか?😢 実はこれ、子どもがわざと無視しているわけではないんです。 19年目の言語聴覚士(ST)ママの視点からお伝えすると、 子どもは今、何かに熱中していて 【 脳が聴覚モードになっていない 】だけなんです。 大声で怒鳴る前に、話しかけ方の「姿勢」と「順番」を少し変えるだけで、子どもの脳へ言葉が驚くほどスムーズに届くようになります💡 今日からできる、子どもの脳を開く4つのアプローチがこちら! 🌱①「水平」に視界に入り込む 大人が思っている
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夕方になると、足がむくんでだるい。 そんな経験がある方は、「今日、どれくらい足を動かしていたかな?」と振り返ってみてください。 足から心臓へ血液を戻す「静脈還流」には、ふくらはぎの筋肉が重要な役割を果たしています。 歩く、かかとを上げ下げするなど、ふくらはぎが動くことで「筋ポンプ」が働き、血液を心臓へ戻す手助けをします。 逆に、デスクワークや立ち仕事などで同じ姿勢が長く続くと、この筋ポンプが働きにくくなり、足のむくみやだるさにつながることがあります。 対策は、特別な運動だけではありません。 1時間に1回立つ。 座ったまま足首を動かす。 かかとの上げ下げ
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有給休暇のルールが劇的に変わる可能性が出てきました
みなさんは有給休暇のルール何となくは知ってるけど、詳細までは知らない。そんな方多いのでは? 今回は5つも一気に変わる可能性があって、最後に一番ヤバい変更点も話していきます。 #お金の知識 #有給 #レモバズマネー
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運動しているのに痩せない人が見直したい5つのこと
運動しているのに痩せない人が見直したい5つのこと 「運動してるのに、なかなか体重が落ちません」 トレーナーをしていると、こういう相談はよくあります。 でも、ここでいきなり 「もっと運動を増やしましょう」 とは考えません。 まず見たいのは、運動以外も含めた1日の過ごし方全体です。 ① 運動後の食事が増えていないか 運動した安心感で、間食や外食が増えることがあります。 まずは3日くらい、食事を写真で残すだけでも十分です。 ② ジム以外の歩数が減っていないか トレーニングを頑張った分、その後ほとんど動かなくなる人もいます。 ジムに行ったかだけでなく、
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雨が降る荒れた海で、小さなボートに一人座り込む人物が描かれている。遠くの岩場には灯台が立ち、その光が人物を照らしている。灯台の周りには人々が集まっており、困難な状況にある人への支援と希望を示唆している。
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AIにかなり没頭して、 身体が壊れかけた時、 僕は一つ、 強く感じたことがあります。 それは、 熱発や風邪は、 “天からの贈り物”かもしれないということ。 「止まりなさい」 身体が、 強制的にブレーキをかけてくれている。 現代人は、 止まる許可を 自分に出せません。 頑張る。 無理する。 頭を使い続ける。 でも本当は、 止まることも回復。 休むことも、 整えること。 AI時代だからこそ、 人間側のメンテナンスが必要だと思っています。 頭だけ進化して、 身体を置いていかない
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