ลดน้ำหนัก 17 โล !!!
79 kg vs 59 kg ค่ดจะแฮปปี้!!!!! ลดน้ำหนักวนไปทุกปี แต่สุดท้ายก็กลับมาที่เดิม 😢 😭ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งรู้สึกว่า ระบบเผาผลาญมันไม่เหมือนตอนก่อนแล้ว ช่วงหนึ่งเคยออกกำลังกายหนักมาก แต่สุดท้ายน้ำหนักก็ไม่ค่อยลด หุ่นก็แทบไม่เปลี่ยน 🧘🏻♀️เพราะเราไม่เคยปรับ “การกิน” เลย จนวันที่เริ่ มหันมาทำความเข้า