Ness

79 kg vs 59 kg ค่ดจะแฮปปี้!!!!! ลดน้ำหนักวนไปทุกปี แต่สุดท้ายก็กลับมาที่เดิม 😢 😭ยิ่งอายุมากขึ้นก็ยิ่งรู้สึกว่า ระบบเผาผลาญมันไม่เหมือนตอนก่อนแล้ว ช่วงหนึ่งเคยออกกำลังกายหนักมาก แต่สุดท้ายน้ำหนักก็ไม่ค่อยลด หุ่นก็แทบไม่เปลี่ยน 🧘🏻‍♀️เพราะเราไม่เคยปรับ “การกิน” เลย จนวันที่เริ่มหันมาทำความเข้า

5 นิสัยพื้นฐานที่ต้อง check list เวลาลดไขมัน ลดผิดๆถูกๆ ไม่ทำให้การลดน้ำหนักยังยืน ลดผิด กล้าทเนื้อหาย ไขมัยเพิ่ม/เท่าเดิม ระบบพัง กลับมาวนลูปเดิม ลดมันทุกปี วนอยู่อย่างงั้น ลดถูกวิธี คือลดแล้วไม่ต้องวนมาลดอีก นี่คือคีย์สำคัญ 💖 🔥🥬 สารอาหาร เป็นหัวใจสำคัญของกระบวนการเผาผลาญไขมัน สารอาหาร ไม

บอดี้ออยล์ เนื้อสัมผัสดี แห้งไว ไม่เหนียว กลิ่นติดผิว ราคาเทียบกับประมาณถือว่าราคาไม่แรง

โดนตกเข้าเต็มๆ กับกระเป๋าจากแบรนด์ MUVA ใบนี้ เป็นแบรนด์จีนที่ทำถึงมากกก งานถักเนี๊ยบ ทรงสวย ดูดีมีความ Quiet Luxury ในตัว ถือง่าย ถนัดมือ น้ำหนักเบา 🩵 สี: ฟ้าพาสเทลที่ถูกต้อง แมตช์ลุคง่ายมาก 👜 ความจุ: ใส่ของได้เยอะกว่าที่คิด มือถือ กระเป๋าสตางค์ เครื่องสำอาง เอาอยู่ 🎀 Gimmick: เพิ่มความคิวท์ด

💖 เป็นครีมบำรุงและถุงเท้าเจลที่แนะนำให้คนเท้าแห้งแตก ได้ลองใช้ เพราะจะช่วยล็อกความชุ่มชื้นให้ผิวเท้ากลับมาเนียนนุ่ม ผิวดูชุ่มชื้น ไม่แห้งแตก ขั้นตอนง่ายๆแค่ทาครีม Babyfoot สินค้าแบรนด์ดังจากญี่ปุ่น ลงบนฝาเท้าแล้วใส่ถุงเท้า soft hydrogel ไว้ในตอนนอนกลางคืน ตื่นเช้ามาค่อยเอาถุงเท้าออก ผลลัพท์ที่ได้คื

ไม่คิดว่าจะมาถึงจุดนี้เหมือนกัน! จากน้ำหนัก 76 ตอนนี้เหลือ 59 แล้วค่ะ 🥹 ย้อนกลับไปดูรูป Day 0 คือท้อมาก ใส่ชุดอะไรก็ไม่มั่นใจ แต่พอตัดสินใจฮึบสู้ ผลลัพธ์ที่ได้มันคุ้มมากจริงๆ วันนี้แฮปปี้กับตัวเองสุดๆ ใครที่กำลังพยายามอยู่ มาลดไปด้วยกันนะคะ! ไม่ต้องรีบ แค่ไม่หยุดก็พอ ✌️💖 #ติดเทรนด์ #Lemon8

Curecode Neuromide Ampoule แอมพูลเสริมเกราะผิว ใช้แล้วรู้สึกผิวแข็งแรงขึ้นมาก La Roche-Posay Cicaplast Baume B5+ Balm ซ่อมผิว ใช้ตามจุดที่แห้ง ระคายเคือง หรือหลังทำหัตถการ Curel Moisture Facial Cream อ่อนโยนมาก ให้ความชุ่มชื้นดี Zeroid Pimprove Serum ลดสิวอุดตัน +รอยดำ +รูขุมขนในตัวเดียวกัน

💄 มารีวิวลิปโทนชมพูกุหลาบตุ่น ๆ ที่ซื้อเองใช้เอง สีโทนนี้ทาแล้ว หน้าจะดูละมุนขึ้นทันที เป็นโทนที่ไม่หวานเกิน ไม่เข้มเกิน ใช้ได้ทุกวันแบบไม่ต้องคิดเยอะ จะลุคสุภาพหรือแต่งเบา ๆ ก็รอดหมด✨ 🌷 ใครชอบโทนชมพูกุหลาบตุ่นสไตล์ Dusty Rose Pantone ลองดูภาพประกอบเพื่อตัดสินใจได้เลย ทั้งนี้การทาปากให้สวยแบบสีจ

ช่วงนี้กำลังฮิตกับการสร้างรูปถ่ายกับคนในจิตนาการ บอกเลยว่าเนียนจนแทบจับไม่ได้ รีบเล่นก่อนเพื่อนรู้ทันนะ อิอิ *หมายเหตุ ท่าทาง องศา แสง เงา หน้าตา ของรูปอาจจะไม่เหมือนเราเป๊ะ ๆ ให้อาศัยแก้คำให้ตรงที่ใจอยากได้เอาน้า ตัวอย่างข้อความให้ได้แบบในรูป “Create a picture taken with a polaroid camera

ก่อนหน้านี้เราหนัก 76 สูง 151 ไม่มั่นใจกับตัวเองมากๆ ใส่อะไรก็ไม่ค่อยโอ 😢 ลองมาหลายวิธี ทั้งคุมอาหารแบบเครียดๆ ออกกำลังกายบ้างหยุดบ้าง สุดท้ายก็ตันอยู่เหมือนเดิม… เริ่มหาวิธีที่มันเข้ากับไลฟ์สไตล์เราจริงๆ ❌ไม่ต้องอด ไม่ต้องกดดันตัวเอง มันค่อยๆเปลี่ยนแบบที่เรารู้สึกได้เอง ทั้งหุ่นที่เบาลง ค

น้องเป็นแหวนดินปั้น เฮดเมด 100% จริงๆคือไม่ได้รู้จักแบรนด์นี้มาก่อนเลย ทางเราบังเอิญเดินเจอที่สยามเซ็นเตอร์ เห็นสีสันสดใส น่ารัก เลยโดนน้องแหวนตกทันที พอรู้ค่าตัวน้องก็อึ้ง เพราะน้องค่าตัวดีมาก พอใส่แล้วก็ทวีคูณความน่ารักเข้าไปอีก 👍🏻 และพี่พนักงานก็บอกว่ามีขายใน🍊ด้วย :) 💵 ราคา: แหวนดอกไม้ 290.-

รวมศัพท์ลงท้ายด้วย -ness&-ment มักจะแปลโดยมีคำว่า “การ/ความ” นำหน้า รวมถึงคำศัพท์นั้นๆจะถูกเปลี่ยนเป็นคำนาม(n.) ❤️✌🏻 #ภาษาอังกฤษ #englishvocabulary #english #ภาษาอังกฤษวันละคํา #คําศัพท์ภาษาอังกฤษ

✨ 2สีที่เลือกมาเห็นเป็นคู่สี ที่คนชอบทำ เลยลองซื้อมาทำเองบ้าง โดยรวมก็คือชอบสีผมตัวเองอยู่นะ 🥰 💈ส่วนการย้อมก็คือผสม 2 สี และโคเลๆให้เข้ากัน แล้วก็ทำการย้อมผมจากข้างล่าง ไล่ขึ้นมาข้างบน ทิ้งไว้ 20-30 นาที เป็นอันเสร็จ จบ ปึ้ง 🥳 ปล. ทุกรูปเป็นสีจริงๆไม่มีการใส่ฟิลเตอร์นะคะ จะได้เห็นสีกันชัดๆไปเ

ทาที…นี่หอมไปทั่วห้องจริงๆ..เทอเอ๊ยยย ใครใช้ห้องน้ำต่อคือ…ถามว่าทาอะไร 555 ผิวเงาเล่นไฟเล่นแสงมากนะเท๊อออ ต้องลอง!!!

เล็บลายนี้สวยมากๆ ให้ฟีลแบบเรียบหรู ดูแพง สะอาดตา 😆 แถมราคาน่ารัก ถูกใจสายชอบทำเล็บแน่นอน ✔️ ความพอใจ : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #เล็บเจล #เล็บเจลลุคคุณหนู #เล็บเจลเรียบหรูดูแพง #เล็บเจ้าสาว #ป้ายยากับlemon8

📍พิกัดคาเฟ่สมุทรสาคร #คาเฟ่คริสต์มาส #คาเฟ่สมุทรสาคร #คาเฟ่ใกล้ฉัน #คาเฟ่ #ถ่ายรูปคาเฟ่