1️⃣ Hormon makin berubah Masuk 40an–50an, estrogen mula menurun. Kalau tak aktif, lemak senang berkumpul di perut & pinggang. 2️⃣ Otot makin susut setiap tahun Tanpa senaman, jisim otot berkurang → metabolisme jadi perlahan. Sebab tu makan sikit pun berat naik. 3️⃣ Risiko penyakit men

😅 Jom tengok 6 sebab utama WANITA sakit dan susah turunkan berat badan… 1️⃣ Suka makan luar — jarang masak kat rumah. 2️⃣ Air ikat tepi jadi ‘bestie’ harian. 3️⃣ Makanan tinggi gula, minyak & sodium. ⚠️ Semua ultra-processed food. 4️⃣ Tak aktif langsung - Parking pun nak depan pintu mall

1️⃣ Suka makan luar — jarang masak kat rumah. 2️⃣ Air ikat tepi jadi ‘bestie’ harian. 3️⃣ Makanan tinggi gula, minyak & sodium. ⚠️ Semua ultra-processed food — fast food, desserts, pastries. 4️⃣ Tak aktif langsung. 🚗 Parking pun nak depan pintu mall 😆 5️⃣ Sanggup beratur 2 jam untuk makan