2025/12/5 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการนวดดึงดัดกระดูกเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มผู้ที่มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่และเอว เนื่องจากการทำงานในสำนักงาน หรือที่เรียกว่าออฟฟิศซินโดรม ซึ่งเกิดจากการนั่งทำงานในท่าเดิมเป็นเวลานาน ส่งผลให้กล้ามเนื้อและข้อต่อเกิดความตึงเครียด การนวดดัดกระดูกช่วยผ่อนคลายและคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ รวมถึงปรับสภาพกระดูกให้กลับสู่ตำแหน่งที่เหมาะสม ทำให้การเคลื่อนไหวกลับมาเป็นปกติและลดอาการเจ็บปวดได้อย่างเห็นผล ที่ภูเก็ตมีคลินิกและผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในด้านนี้มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีอาการที่เกี่ยวข้องกับออฟฟิศซินโดรม การเลือกสถานที่นวดที่มีมาตรฐานและความเชี่ยวชาญเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง เพื่อความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นอกจากนี้ ผู้ที่สนใจควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการนวดและข้อควรระวังก่อนรับบริการ เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บหรือผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ในภาพรวม การนวดดึงดัดกระดูกไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการปวดเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมสุขภาพโดยรวมของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างคล่องตัวและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

นวดกดคอบ่า ทำง่ายๆด้วยศอกแบบหงายมือ
นวดกดคอบ่า ทำง่ายๆด้วยศอกแบบหงายมือ ลองทำตามนะ #นวดรักษา #นวดกดจุดแก้อาการ #ปวดบ่า #กระดูกคอเสื่อม #นวดแฟน #ออฟฟิศซินโดรม #ไมเกรน #หมอหนึ่งจันทบุรี #สะบักจม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 419 ครั้ง

แนะนำท่าจัดกระดูกสะบัก ขยับข้อต่อที่ค่อมให้โล่ง
#หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #ปวดสะบัก #สะบักจม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 2911 ครั้ง

นวด ดึง ดัดกระดูก
นวดยืดดัดข้อต่อ ช่วยแก้อาการหลังแข็งได้หรือไม่ #นวดยืดดัดข้อต่อ #นวดรักษา #หลังแข็ง #จัดกระดูก ✨เหมาะสำหรับ:คนตัวตึง
ห�มอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 9 ครั้ง

หลังค่อม ไหล่ห่อ คอยื่น #นวดดัดกระดูก #ภูเก็ต
หมอภู ฟาแอนดภู

หมอภู ฟาแอนดภู

ถูกใจ 1 ครั้ง

นวดแก้หนังตาตก
Massage to correct drooping eyelids (Ptosis) นวดแก้หนังตาตก หากสนใจรักษา​ สามารถ​นัดหมาย​ล่วงหน้า​ได้ 📍พระราม​3​ เปิด​ อังคาร, พฤหัส, อาทิตย์​ 9.00-17.00​น. 📍ร่มเกล้า​ เปิด​ จันทร์, พุธ, ศุกร์, เสาร์​ 17.00-20.00​น. #ตาตก #หน้าใส #หมอตั้ม ​ #แพทย์จีน ​ #Lemon8Club #ฝังเข็
หมอตั้ม

หมอตั้ม

ถูกใจ 1 ครั้ง

เทคนิคการนวดยืดข้อต่อจัดกระดูก
เทคนิคการนวดยืดข้อต่อจัดกระดูกทำให้โล่งชั่วคราว แต่เหมาะมากสำหรับคนหลังค่อม ออฟฟิศซินโดรม เพราะแก้อาการไม่สบายตัวได้ทันที และเมื่อนวดกดจุดด้วยแล้ว สามารถรักษาอาการปวดเมื่อยให้หายปวดได้เลย #นวดกดจุด #จัดกระดูก #แพทย์แผนไทยประยุกต์ #หมอหนึ่งจันทบุรี #ออฟฟิศซินโดรม #หลังค่อม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 16 ครั้ง

#เคสหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
#เคสหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #กระดูกทับเส้น รีวิวจากลูกของคนไข้ ขอบพระคุณครับ ขอให้คุณพ่อหายไวไวนะครับ หมั่นกายบริหาร ยืดเหยียดบ่อยๆ หลีกเลี่ยงการยกของหนัก #หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล #หมอเบนซ์ดัดกระดูกอุบล #ดัดกระดูกอุบล 👨‍⚕️👨‍⚕️
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 0 ครั้ง

#นวดกดจุดแก้อาการอุบล #ปวดข้อศอก #เทนนิสเอลโบ #หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล 👨‍⚕️👨‍⚕️👍👍
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 6 ครั้ง

นวดคอ อันตราย!! เตือนเป็นอุทาหรณ์
ไหลไปอ่านในภาพก่อนน้าา . . ทุกวันนี้เรายังมีอาการชาบ้างบางครั้ง แต่เหลือเฉพาะนิ้วโป้ง อดยกเวทหนักๆ ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาที่ใช้แขน เสียใจมากที่สุด ที่ใช้ชีวิตผาดโผนแบบเดิมไม่ได้อีกต่อไปแล้ว หลังจากอาการดีขึ้น เราอยากเตือนทุกคนว่าเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวตรงไหน ให้ยืดเส้น ยืดกล้ามเนื้อ ออกกำลั
Taotao & Pias

Taotao & Pias

ถูกใจ 16 ครั้ง

ท่ายืดแก้ปวดเอว #ปวดหลัง #ปวดเอว ค้างไว้ 20 วินาที ทำสม่ำเสมอ แก้ปวดเอวได้ดี ลองทำกันดูครับ #หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล 👨‍⚕️👨‍⚕️👍👍
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 24 ครั้ง

ปวดมึนท้ายทอย ปวดหลัง สามารถแก้อาการด้วยวิธีนวดกดจุดรักษา
ปวดมึนท้ายทอย ปวดหลัง สามารถแก้อาการด้วยวิธีนวดกดจุดรักษา และปรับสมดุลโครงสร้างกับแพทย์แผนไทยประยุกต์ใกล้บ้าน #ไมเกรน #ปวดมึนท้ายทอย #นวดแก้อาการจันทบุรี #กดจุด #จัดกระดูก
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 112 ครั้ง

ร้านนวดใจกลางย่านรังสิต สำหรับชาวออฟฟิศ👩🏻‍💻
📋ข้อมูลรายละเอียด: ✨ ประโยชน์ของการนวดแผนไทย (Benefits) การนวดไทยไม่ใช่แค่การดัดตัว แต่คือการปรับสมดุลร่างกายครับ: 1. ลดอาการปวดเมื่อยและออฟฟิศซินโดรม: ช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดจากการนั่งจ้องจอนานๆ 2. กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต: การกดจุดและยืดเหยียดช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น ทำให้ผิวพรรณด
Mask.everyday

Mask.everyday

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้อเข่าเสื่อม ปวดเข่า ไปนวดได้ไหม
ข้อเข่าเสื่อม ปวดเข่า ไปนวดได้ไหม #ปวดเข่า #ข้อเข่าเสื่อม #สินแพทย์ลำลูกกา #หมอธารพงษ์ #กระดูกและข้อ
Dr.Tarnpong

Dr.Tarnpong

ถูกใจ 2 ครั้ง

#หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล ใครรู้จักสถานที่แห่งนี้บ้าง คอมเม้นดูงับ ต้นไม้+ความเรียบง่าย = ความสงบสุขสันติ มีแต่เสียงธรรมชาติ #สวนโมกข์ #สวนโมกข์ไชยา #ท่านพุทธทาสภิกขุ #พุทธทาส 🧘🧘🤍🤍🙏🙏
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 2 ครั้ง

นวดแก้ปวดหัว ง่ายๆด้วยตัวเอง
Massage to relieve headaches by yourself นวดแก้ปวดหัว ง่ายๆด้วยตัวเอง #ปวดหัว #กดจุด #หมอตั้ม ​ #แพทย์จีน ​ #ฝังเข็ม #จัดกระดูก #ออฟฟิศซินโดรม ​ #คลินิกแพทย์จีน #ฝังเข็มกรุงเทพ #ฝังเข็มมีนบุรี #ฝังเข็มพระราม3 #ฝังเข็มลาดกระบัง ​#คลินิกจัดกระดูก ​#มีนบุรี #ร่มเกล้า ​ #พระราม3 #ลาด
หมอตั้ม

หมอตั้ม

ถูกใจ 3 ครั้ง

#ปฏิบัติวิปัสสนาเสร็จเรียบร้อย 10 วัน ครั้งที่ 2 #ท่านอาจารย์โกเอ็นก้า 🧘🧘 #สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิต 🙏🙏 ขอให้ข้าพเจ้าจงปราศจากความโกรธ ความเกลียด ความไม่สบายใจ ความมุ่งร้ายใดๆ ขอให้ข้าพเจ้า จงมีแต่ความรัก ความปรารถนาดี ความสงบสุขและมิตรไมตรี ความรัก ความปรารถนาดี ความสงบสุข และมิตรไมตรี
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 2 ครั้ง

ขอบคุณ พระคุณ Fc ผู้ไข้ #ปวดสะโพกร้าวลงขา #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท 👍👍👨‍⚕️👨‍⚕️
ขอบคุณ พระคุณ Fc ผู้ไข้ #ปวดสะโพกร้าวลงขา #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท 👍👍👨‍⚕️👨‍⚕️
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 0 ครั้ง

ท่ายืดแก้ปวดเอว #ปวดหลัง #ปวดเอว ค้างไว้ 20 วินาที ทำสม่ำเสมอ แก้ปวดเอวได้ดี ลองทำกันดูครับ #หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล 👨‍⚕️👨‍⚕️👍👍
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 4 ครั้ง

7 มีนา เปิดทำการแล้วนะครับ #หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล ขอบพระคุณ Fc ผู้ไข้ทุกๆท่านค้าบ 👨‍⚕️👨‍⚕️🙏🙏🤍🤍
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประกาศ #คลินิกหยุด ตั้งแต่วันที่ 26 มีนา ถึงวันที่ 3 เมษายน #เปิดทำการ 4 เมษายน เป็นต้นไป
ประกาศ #คลินิกหยุด ตั้งแต่วันที่ 26 มีนา ถึงวันที่ 3 เมษายน #เปิดทำการ 4 เมษายน เป็นต้นไป สามารถโทรจองคิวนัดคิวได้เสมอครับ 096-379-5653 #หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล 👨‍⚕️👨‍⚕️ ไปงานแต่งพี่ชายที่ภาคใต้ สุราษฏร์ธานี ถ้าพบเจอกันทักทายกันได้เสมอค้าบบบ 🥰🙏🤍🤍
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 1 ครั้ง

#หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล #ดัดกระดูกอุบล ให้น้อง นศ.แผนไทย #ออกหน่วยจิตอาสา #พอสว 👨‍⚕️👨‍⚕️👍👍
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประกาศ #คลินิกหยุด ตั้งแต่วันที่ 26 มีนา ถึงวันที่ 3 เมษายน #เปิดทำการ 4 เมษายน เป็นต้นไป
ประกาศ #คลินิกหยุด ตั้งแต่วันที่ 26 มีนา ถึงวันที่ 3 เมษายน #เปิดทำการ 4 เมษายน เป็นต้นไป สามารถโทรจองคิวนัดคิวได้เสมอครับ 096-379-5653 #หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล 👨‍⚕️👨‍⚕️ ไปงานแต่งพี่ชายที่ภาคใต้ สุราษฏร์ธานี ถ้าพบเจอกันทักทายกันได้เสมอค้าบบบ 🥰🙏🤍🤍
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครไม่อยาก #คอเสื่อม ทำตามคลิปนี่ #ปวดคอบ่าไหล่ #หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล #หมอเบนซ์ดัดกระดูกอุบล ทำอย่างสม่ำเสมอ ทุกๆวัน ช่วยได้ครับ ลองทำกันดูครับ คอเราจะแข็งแรงขึ้น👨‍⚕️👨‍⚕️
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 3 ครั้ง

เจลนวดแก้ปวดข้อกระดูก
พ่อบอกสบายตัวขึ้นเยอะ! 💆‍♂️✨ ของเพิ่งมาส่งเมื่อกี้ แกะกล่องแล้วทาเลยจ้าาา #ครีมแก้ปวด #เจลนวด #นวดสบาย #ของขวัญให้พ่อ #เจลนวดตัว
ซางกาญรีวิว

ซางกาญรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

นวดฝ่ามือแก้อาการพังผืด
#วิธีนวดฝ่ามือแก้พังผืด 1️⃣ อุ่นฝ่ามือก่อนนวด ถูฝ่ามือทั้งสองข้างเข้าหากันประมาณ 30–60 วินาที หรือแช่มือในน้ำอุ่น 5 นาที เพื่อให้เส้นเอ็นคลายตัว 2️⃣ กดนวดกลางฝ่ามือ ใช้นิ้วโป้งกดที่ กลางฝ่ามือ กดค้าง 5–10 วินาที แล้วปล่อย ทำซ้ำ 5–10 ครั้ง 👉 ช่วยคลายเส้นเอ็นและพังผืดบริเวณฝ่ามือ 3️⃣ นวดต
Khongtee Chulee

Khongtee Chulee

ถูกใจ 2 ครั้ง

#หมอเบนซ์ดัดกระดูกอุบล #นวดดึงดัดกระดูกอุบล หนุ่มน้อย จากปากเซ สปป.ลาว 19ปี พาพี่ชายมารักษา พี่ชายอาการดีขึ้นแล้ว มาเลยจัดแถมให้พอมีแฮง 👨‍⚕️👨‍⚕️ #CapCut
หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

หมอเบนซ์นวดดึงดัดกระดูกอุบล

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม