Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
2 ท่านี้ดูเหมือนง่าย แต่หลายคนทำไม่ได้ #หมอหนึ่งจันทบุรี #ท่างู #ท่าพิราบ #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนส่วนใหญ่ที่มานวดรักษา เป็นปวดคอจากสภาพคอเสื่อมเยอะมากครับ ผมมีวิธีบรรเทามาฝาก #ปวดคอจากกระดูกคอเสื่อม #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ท่ายืดขาแบบ 2 in 1 ได้ทั้งน่องเอ็นร้อยหวาย และโคนขา แฮมสตริง #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูแลหัวใจดวงที่ 2 น่อง ช่วยบีบเลือดดำกลับคืนสู่หัวใจ ใครนั่งรถนาน ขาบวม ลองออกกำลังกายดูครับ #บริหารน่อง #หัวใจดวงที่สอง #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอห�นึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 4 ครั้ง

หาเหตุผล ทำไมต้องฝึกท่า Squat - RDL เพราะชีวิตจริงยกของหนักกันตลอดเสี่ยงหมอนปลิ้น หลังยอกง่ายมาก ฝึกไว้ช่วยป้องกัน #ฝึกยกของหนักกันบ้างนะ
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 4 ครั้ง

เคยนวดกดจุดแบบซ้อนมือกันไหมครับ #กดจุดรักษา #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #กระดูกคอเสื่อม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 4 ครั้ง

ปวดบ่าคอแข็งเรื้อรัง อาจจะโชคดีถ้าเจอกดจุด #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #นวดแก้อาการจันทบุรี #กดจุด #ออฟฟิศซินโดรม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 7 ครั้ง

4 ท่าออกกำลังกายที่บ้านด้วย Gadget Fit Now ชวนคนที่บ้านมาออกกำลังกายได้นะ #Fitnow #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 5 ครั้ง

เคยเจ็บตรงจุดนี้ไหม เอ็นหน้าหัวไหล่ หรือ Long head of biceps จากการเล่นท่า Shoulder press แก้ง่ายจบไว ลองเองกับตัว
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 2 ครั้ง

หมอกดตรงไหน แก้ยังไงเวลาปวดมึนหัวท้ายทอย #นวดกดจุด #หมอหนึ่งจันทบุรี #แพทย์แผนไทยประยุกต์
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 3 ครั้ง

เช็คกันหน่อย ใครมีภาวะเอ็นหัวไหล่อักเสบซ่อนอยู่ อย่ามัวทำงานกันจนลืมดูแลสุขภาพกายนะ #เอ็นหัวไหล่อักเสบ #Impingementsyndrome #หมอหนึ่ง จันทบุรี #นวดกดจุด
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 6 ครั้ง

การฝึกท่า Glute Bridge ให้ "โดนก้น" เพื่อเสริมเกาะป้องกันกระดูกสันหลัง #ปวดหลัง #ท่าบริหารสะโพก # #สลักเพชรจม #glutebridge
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 8 ครั้ง

รู้จักจุดกากบาทในร่างกายเราไหม มันคือจุด Trigger point ที่เรามีกัน #กดจุด #ช้างไทย #รีวิวยาหม่อง #ไมเกรน
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 10 ครั้ง

เวลาไปนวดรักษา ทำไมต้องกดจุดนี้ด้วย #ออฟฟิศซินโดรม #นวดกดจุด #นวดแก้อาการจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 11 ครั้ง

สัญญาณของสลักเพชรจมใหม่ๆ ปวดสะโพกร้าวลงขา จะแก้ที่บ้านทำกันเอง ทำยังไง ไปดู #สลักเพชรจม #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการ
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 13 ครั้ง

เคยเป็น ITB syndrome ไหม แก้เร็วหายไวด้วยโฟมโรเลอร์นะ #ITBsyndrome #ปวดสะโพกร้าวลงขา #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 14 ครั้ง

แนะนำว่าอย่าเพิ่งกินยาคลายกล้ามเนื้อ เมื่อปวดตึงตัวมาก ให้ยืด 30 วิ เวียนวนไป จะนอนหลับได้เอง #หมอหนึ่งจันทบุรี #ยืดเส้นกับหมอหนึ่ง #เทรนด์วันนี้ #ออฟฟิศซินโดรม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 51 ครั้ง

ถ้าไม่มีเวลาไปยิมข้างนอก ก็เปลี่ยนบ้านเป็นยิมซะเลยสิ #backday #Homegym
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปลี่ยนลูกหมูที่อ่อนแอ มาเป็นซุปเปอร์หมูที่แข็งแรง ด้วยเวทเทรนนิ่งวัน Leg day #Squat #RDL #Hipthrust #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 6 ครั้ง

เปลี่ยนลูกหมูที่อ่อนแอ มาเป็นซุปเปอร์หมูที่แข็งแรง ด้วยเวทเทรนนิ่งวัน Leg day #Squat #RDL #Hipthrust #หมอหนึ่งจันทบุรี
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 10 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
หมอหนึ่ง จันทบุรี
125กำลังติดตาม
111.1Kผู้ติดตาม
71.8Kถูกใจและบันทึก

หมอหนึ่ง จันทบุรี

mhor.nueng

mhor.nueng

mhor-nueng

ยกเลิก

ประเสริฐคลินิกแพทย์แผนไทยประยุกต์ จ.จันทบุรี นวดกดจุด รักษาอาการ line : @mhor.nueng