4 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตจริง หลายคนอาจเคยมีคำถามในใจว่า “อ้วนแล้วจะรักไหม?” ซึ่งเป็นเรื่องที่ส่งผลกระทบทั้งต่อความมั่นใจและความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ตัวเองก็เคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่าง จนบางครั้งรู้สึกอยากยอมแพ้ แต่เมื่อได้ลองเปลี่ยนวิธีมองตัวเองให้เป็นมิตรและเข้าใจความสุขที่แท้จริงมากขึ้น ชีวิตก็มีความสุขขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ การรักตัวเองในขณะที่มีน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าจะต้องพยายามลดน้ำหนักเสมอไป แต่การดูแลสุขภาพให้ดี ไม่ว่าจะเป็นการเลือกอาหารที่เหมาะสม และออกกำลังกายอย่างพอดี เป็นสิ่งสำคัญที่สุด นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ความรู้สึกว่าตัวเองดีก็จะตามมาเอง การได้สนทนากับคนรอบข้าง หรือเข้ากลุ่มคนที่สนับสนุนความหลากหลายของรูปร่าง ก็ช่วยให้เกิดแรงบันดาลใจและรู้สึกเป็นส่วนหนึ่ง ไม่โดดเดี่ยว รวมถึงทำให้เราได้เห็นว่าความงามไม่ได้มีแบบเดียว และการยอมรับตัวเองคือกุญแจสู่ความสุขในระยะยาว สุดท้ายนี้ ถ้าคุณกำลังสงสัยว่าจะมีใครรักอ้วนแบบนี้ไหม ขอให้รู้ว่ายังมีคนมากมายที่เห็นคุณค่าและความสวยงามในแบบของคุณ ความรักและการยอมรับตัวเองเริ่มต้นที่ใจเราก่อนเสมอค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลดพุงจะยากมาก ถ้าลดผิด🥹
เจอวิธีที่ใช่และเวิร์คกับตัวเองในวัย 30 เป็นบุญมาก💝 ❌ เลิกออกกำลังกายหนักๆ เพราะเหนื่อย ❌ ไม่กินคลีน เพราะยังชอบของอร่อย แซ่บๆ อยู่ ❌ ไม่ if เพราะตื่นมาก็หิวแล้ว ขาดมื้อเช้าไม่ได้ ❌ ไม่คีโต เพราะชอบกินแป้ง ให้ตัดคงไม่ไหว ตอนนี้แฮปปี้มาก ได้ทั้งหุ่น ได้ทั้งสุขภาพ ค่าร่างกายดีขึ้น😍 📌ใครผ
aeaapu

aeaapu

ถูกใจ 4926 ครั้ง

กินดึกไม่ได้ทำให้อ้วน
ใครว่ากินดึกแล้วจะอ้วน… นี่กินตลอด 5555 🌙😂 ความจริงคือมันไม่ได้อยู่ที่เวลา แต่อยู่ที่ “กินอะไร + กินแค่ไหน”คุมแคลดี เลือกของกินฉลาด หุ่นก็ยังรอดเหมือนเดิม ✨🥗 #กินมื้อดึก #ดึกแล้วกินได้ #ออกกํา ลังกาย รับปรึกษาลดนํ้าหนักนะคะ🔥อาหารเพื่อสุขภาพใต้โพสต์ค่ะ
Ilovebanana

Ilovebanana

ถูกใจ 755 ครั้ง

6 อาหารอ้วนง่าย
(6) อาหารที่กินแล้วอ้วนง่ายเสี่ยงเป็นหลายโรค ข้อที่(1) ข้าวขาวขนมปังขาวเพราะเวลากินเข้าไปร่างกายมันจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วมากๆกินเยอะเกินไปร่างกายก็จะเก็บเป็นไขมันโดยเฉพาะพุงของเรา แถมน้ำตาลที่เยอะเกินไปก็จะไปทำลายคอลลาเจนในร่างกายทำให้ผิวของเราเกิดรอยเหี่ยวย่นได้ง่าย ข้อที่(2) คือน้ำหวาน น้ำ
จงรัก กล่ำชัย

จงรัก กล่ำชัย

ถูกใจ 27 ครั้ง

💥 8 สิ่งที่ห้ามมีในห้องนอนถ้าไม่อยากอ้วน!
💥 8 สิ่งที่ห้ามมีในห้องนอนถ้าไม่อยากอ้วน! 1️⃣ ขนมขบเคี้ยวที่เก็บอยู่ข้างเตียง ขนมขบเคี้ยวไว้ใกล้มือ = ทานง่ายเกินไป! พอดึกๆ ก็หยิบกินโดยไม่รู้ตัว 💡 หากต้องการลดน้ำหนัก อย่าเก็บขนมในห้องนอนเลยค่ะ 2️⃣ ทีวีที่ตั้งอยู่ใกล้เตียง การนั่งดูทีวีหรือสตรีมมิ่งในห้องนอนทำให้คุณไม่รู้ตัวว่ากินไปเย
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมแว่นตาและเสื้อแจ็คเก็ตสีเข้มกำลังขี่จักรยาน มีสีหน้าตกใจหรือประหลาดใจ วงกลมสีแดงล้อมรอบใบหน้า พร้อมข้อความว่า "ถูกหักอกสภาพนี้เลยไปเปลี่ยนตัวเอง..."
ภาพใบหน้าของชายหนุ่มผมสีเข้มกำลังยิ้มเล็กน้อย สวมเสื้อสีอ่อน มีข้อความว่า "อันนี้คือตอนเป็นเด็กเล็กเล็กแก้มเยอะๆน่ารักจน��เป็นลม"
ภาพแบ่งครึ่ง ด้านบนเป็นชายหนุ่มสวมแว่นขี่จักรยาน ส่วนด้านล่างเป็นภาพใบหน้าชายหนุ่มอีกคนสวมแว่นตาดูดีขึ้นมาก พร้อมข้อความว่า "สมัยก่อนกินแซ่บ สมัยนี้แซ่บจนน่ากินอร๊ายยย"
ผู้หญิงคนนั้นจะเสียใจหรือยัง? ถ้ารู้ว่าผู้ชายคนนั้นคือดาราวันนี้
😳ใครจะเชื่อว่าหนุ่มหล่อแบบเทพสร้างคนนี้ เขาก็เคยผ่านช่วงเวลาที่โดนสาวปฏิเสธรัก เพราะอ้วน!!!! งือออ😢 เฮ่อเฮ่อเคยสัมภาษณ์ว่า เขาเคยอ้วนน้ำหนักเกือบ 100 โล จนทำให้อกหักจากสาวที่แอบชอบ💔 แต่หลังจากนั้น เขาก็พัฒนาตัวเอง จนมีวันนี้ที่ดียิ่งขึ้น แค่ลดน้ำหนัก ก็ทำให้เผยร่างทองได้เลย เริ่ดมาก!!! #จ
ppluvkuromi♥︎ミ

ppluvkuromi♥︎ミ

ถูกใจ 1846 ครั้ง

ลดความอ้วนอยู่กินหมาล่าได้ไหม
#หม่าล่าเสียบไม้ #นับแคล #แอพนับแคล #kalguroo #caloriesdeficit
👑น้องซอสที่รัก

👑น้องซอสที่รัก

ถูกใจ 1 ครั้ง

การทำให้แมว “อ้วนขึ้น” ต้องแยกให้ออกก่อนว่า...
การทำให้แมว “อ้วนขึ้น” ต้องแยกให้ออกก่อนว่า เราต้องการให้น้ำหนักเพิ่มจาก กล้ามเนื้อ สุขภาพดี หรือเป็นแค่ ไขมันสะสม ครับ สิ่งที่ควรโฟกัสจริง ๆ มี 4 ส่วนหลัก โปรตีนเป็นหัวใจสำคัญ แมวเป็นสัตว์กินเนื้อโดยกำเนิด การเพิ่มน้ำหนักที่ดี ต้องได้โปรตีนคุณภาพสูงและย่อยง่าย เช่น จากเนื้อสัตว์เป็นหลัก
PAWดีPetFood

PAWดีPetFood

ถูกใจ 22 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ลดความอ้วนด้วยตัวเอง EP.2
ตอนเริ่มลดน้ำหนัก เราไม่ได้มั่นใจเลย เคยลองหลายวิธี ทั้งอด ออกกำลังหนัก แต่สุดท้ายก็เครียด จนวันหนึ่งเราหยุดกดดันตัวเอง แล้วเริ่มจากสิ่งเล็ก ๆ แค่กินดีขึ้น ดื่มน้ำเยอะขึ้น ขยับตัววันละนิด ออกกำลังกายจนกลายเป็นชอบ ผ่านไปไม่กี่เดือน… น้ำหนักลง พลังกลับมา และที่สำคัญ “ใจเราดีขึ้น” เดือนแรก… เห
🄱🄴🄰🅄🅃🅈 🎀

🄱🄴🄰🅄🅃🅈 🎀

ถูกใจ 20 ครั้ง

จะเกิดอะไรขึ้น ถ้าเราไม่ออกกำลังกายติดต่อกันเป็นเวลา1ปีเต็ม
จงรัก กล่ำชัย

จงรัก กล่ำชัย

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม