Day 1

3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้เริ่มต้นวันแรกกับการเฝ้าดูนกเพนกวินถือเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและน่าประทับใจมาก ฉันรู้สึกเหมือนได้ใกล้ชิดกับธรรมชาติและได้เรียนรู้พฤติกรรมของนกที่น่ารักเหล่านี้อย่างแท้จริง ในเช้าวันแรก ฉันได้พบกับนกเพนกวินที่กำลังว่ายน้ำและเดินเตร่ไปมาอย่างร่าเริง ซึ่งทำให้รู้สึกถึงพลังชีวิตและความมีชีวิตชีวาโดยรอบ นกเพนกวินมีลักษณะเฉพาะที่น่าสนใจ เช่น ขาคู่สั้นและลำตัวที่กลม ทำให้ดูน่ารักและดูเหมือนจะไม่คล่องตัวเมื่อต้องเดินบนบก แต่พวกมันกลับว่ายน้ำได้อย่างว่องไวและแม่นยำ ประสบการณ์นี้ทำให้ฉันเข้าใจว่าธรรมชาติได้สร้างสรรค์สิ่งมีชีวิตที่เหมาะสมกับสิ่งแวดล้อมของตนเองได้อย่างน่าทึ่ง นอกจากการสังเกตนกเพนกวินแล้ว ฉันยังได้รับความรู้เกี่ยวกับสิ่งแวดล้อมที่พวกมันอาศัยอยู่ และการอนุรักษ์เพื่อช่วยให้นกเหล่านี้มีถิ่นที่อยู่อาศัยที่ปลอดภัยและเหมาะสม นับเป็นการเปิดโลกทัศน์ในการดูแลรักษาธรรมชาติอย่างใกล้ชิดและเข้าใจความสำคัญของความสมดุลทางนิเวศ แม้ว่าจะเป็นเพียงวันแรกเท่านั้น แต่ความประทับใจและความทรงจำเหล่านี้จะติดตัวไปในทุกๆ การสำรวจและเรียนรู้ในวันถัดไปอย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

DAY 1 : เริ่มต้นใหม่รอบที่ 100 😋✨
วันนี้กินอะไรบ้าง...? 🍽️🫶🏻 ‘ #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ #ลดน้ำหนักไม่ต้องอด #ลดความอ้วน
ทวงคืนน้ำหนัก 50 kg.

ทวงคืนน้ำหนัก 50 kg.

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพดอกไม้สีแดงเข้มและชมพูหลากหลายชนิด มีข้อความ "DAY 1" สีขาวอยู่ตรงกลางภาพ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้
ภาพคอลลาจอาหาร 6 ภาพ แสดงอาหารเช้า ข้าวกับกับข้าว เครื่องดื่มโยเกิร์ต เมล็ดทานตะวัน กล้วยหอม แรปไก่ และสมูทตี้กับนมและไข่ต้ม
ภาพข้อมือสวมสมาร์ทวอทช์ แสดงเวลา 17:36 น. วันที่ 1 ม.ค. พร้อมข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรี่ ก้าวเดิน ระยะทาง และเวลานอน
DAY1
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 1 เริ่มใหม่ครั้งสุดท้าย
เช้า : กาแฟดำไม่หวาน เที่ยง : ข้าวกล้อง 100 กรัม + ผัดกะหล่ำปลีใส่ไข่ (ผัดน้ำ)+ อกไก่ผัดหนำเลี๊ยบ (ผัดน้ำ) + กล้วยหอม 1 + นมโปรตีน เย็น : เหล้าบ๊วย + หมูกะทะ สั่งแค่หมูนุ่มไม่ติดมัน + ข้าวคั่วกุ้งใส่ไข่ 2 ฟอง (ไม่ใส่น้ำมัน) ทุกเมนูคนละครึ่งกับแฟน ออกกำลังกาย : full body ด้วย Kettlebell 4 ท่า ท่
มายด์จะลดน้ำหนัก

มายด์จะลดน้ำหนัก

ถูกใจ 7 ครั้ง

Day 1
Day 1 again 😅 เริ่มที่ นน. 52.5 เริ่มม✌🏻 #challenge #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์
แม่มอลลี่ 🐈😻

แม่มอลลี่ 🐈😻

ถูกใจ 3 ครั้ง

Day 1
My Diary:Patty เช้า🍳:ไข่ต้ม กลางวัน☀️:ผัดไข่ใส่กระเจี๊ยว เย็น🌆:ผักต้ม+หมู สวัสดีค่ะทุกคนหลังจากที่ห่างหายไปนานได้กลับมาอีกครั้งช่วงที่ผ่านมาได้ถึงระยะการออกกำลังกายและควบคุมอาหารเนื่องจากติดภารกิจไม่ค่อยมีเวลา ก่อนหน้านี้เริ่มลดน้ำหนักน้ำหนักอยู่ที่ 129.7 ลดมาได้ประมาณ 3 เดือนน้ำหนักหายไปณตอนน
อภิญญา แก่นจันทร์

อภิญญา แก่นจันทร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

Day 1 🍋 what I eat in a day
#whatieayinaday #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง
🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

🌷ฟ้าผู้ที่อยากผอมแต่ไม่ผอม✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม