​📢 ใครบอกว่าอยากลดพุงต้องเข้ายิมอย่างเดียว? วันนี้เอาทริคเด็ด "4 เทคนิคเต้นยังไงให้ลดพุง" มาฝากกันค่ะ ทำตามง่ายมาก แถมสนุกด้วย! ​🌟 Step 1: เต้นให้ถูกจุด 1️⃣ เกร็งหน้าท้องเบาๆ บิดตัวไปมา (โฟกัสที่เอว) 2️⃣ โยกเอว + สะโพก ซ้าย-ขวา ให้สุดช่วง (ช่วยลดเอวหนา) 3️⃣ เต้นให้ถึงจุดเหนื่อย เหงื่อออ

ตลอดช่วงชีวิตที่ได้อยู่กับเเม่ แม่จะเขียนบันทึกทุกเย็นให้เห็นก่อนนอนเสมอ เล่าเรื่องราวว่า วันนี้ตั้งเเต่เช้าจนเย็น ได้ทำอะไรเเล้วนึกถึงใครบ้าง ทั้งสุขและทุกข์เเม่จะเขียนมันลงไปในไดอารี่เสมอ แม่เกิดในยุคที่กล้องถ่ายภาพยังมีราคาเเพงคนเข้าถึงยาก แต่ด้วยเเม่เป็นคนใส่ใจกับทุกอย่างมากๆ แม่ก็อยากจะบันทึก