เคยได้ยินคำพูดของคนโบราณที่ว่า "อย่าเฮ็ดงานหนัก เดี๋ยวจะเป็นบ้า" มาหลายครั้ง แต่บางทีเราก็ละเลยและทุ่มเทกับงานจนลืมดูแลตัวเองจริงๆ ซึ่งจากประสบการณ์ส่วนตัวและการพูดคุยกับเพื่อน ๆ หลายคน สถานการณ์แบบนี้มักเกิดขึ้นบ่อยในสังคมปัจจุบันที่เร่งรีบ ทำให้สุขภาพจิตเริ่มเสื่อมโทรมลงโดยไม่รู้ตัว สำหรับสาวลาวเองก็มีวิถีชีวิตที่หนักหน่วงเช่นกัน ทั้งเรื่องการทำงานในบ้าน การดูแลครอบครัว หรือแม้แต่การทำงานนอกบ้าน สิ่งสำคัญคือการรู้จักพักผ่อนและแบ่งเวลาสำหรับตัวเองบ้าง นอกจากจะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู ยังช่วยให้จิตใจแข็งแรงขึ้นอีกด้วย ผมยังเชื่อว่า การเปิดใจพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับคนรอบข้าง เช่น เพื่อน หรือผู้ใหญ่ที่เราไว้ใจ จะช่วยคลายความเครียดและความกดดันได้มากขึ้น เพราะบางครั้งการเก็บไว้คนเดียวอาจนำไปสู่ความเครียดสะสมจนส่งผลเสียในระยะยาว สุดท้าย อยากฝากให้ทุกคน โดยเฉพาะสาวลาวที่หลายคนมีไลฟ์สไตล์ที่ต้องรับผิดชอบมาก ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองทั้งกายและใจ ไม่ใช่แค่ทำงานหนักอย่างเดียว หากเราสามารถบาลานซ์ชีวิตได้ดี ทั้งสุขภาพ และความสุขก็จะเกิดขึ้นตามมาอย่างแน่นอน