🍲“อาหาร” ไม่ใช่ศัตรู 🍱”อาหาร“ ไม่ใช่รางวัล 🥗“อาหาร” คือ เครื่องมือที่ใช้ดูแลสุขภาพ วันนี้เฟมพามารู้จัก “อาหารสมดุล” หรือ “Balance Diet” 🍛แค่เรารู้จักการกินที่พอดีกับร่างกาย ไม่เน้นอด ไม่เน้นสุดโต่ง แต่เน้น “กินเป็น” #กินดีมีสุข #กินเป็นชีวิตเปลี่ยน #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #พย

DAY 5 5 วัน น้ำหนักลด 3 กิโล ดีใจนะ…😁 แต่ดีใจกว่านั้นคือ รู้ว่าไม่ได้ชนะที่ตัวเลข แต่ชนะที่การ “เริ่มดูแลตัวเองจริงจัง” #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ผอม #พยาบาลเฟม

DAY 3 แบบชื่นใจ🥰 วันนี้ตาชั่งฟ้องผลงาน 👉 93.7 กก. ต่ำสุดตั้งแต่เริ่มลดน้ำหนักมา ชนะใจตัวเองได้…มันโคตรภูมิใจ ❤️” ไปกันต่อ ฝากติดตาม DAY ต่อๆไปของเฟมด้วยนะครับ #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ผอม #พยาบาลเฟม

รีวิว DAY 2 23/3/69 🧍‍♂️น้ำหนัก 94.90 ➡️ 94.50 = -0.5 กก. มีแรงทำต่อไปแล้วว อยากเห็นว่าคนอ้วนคนนึง จะเปลี่ยนตัวเองได้แค่ไหน ฝากติดตาม DAY ต่อๆไปด้วยนะครับ 🤔✌️💪😁 #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย #พยาบาลเฟม #ฝากติดตามด้วยนะครับ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่น #

🥰DAY 1 ถึงเวลาที่ต้องเลือกตัวเอง ไม่ใช่ปล่อยตัวเอง ลดน้ำหนักครั้งนี้ ถือเป็นครั้งสุดท้าย เฟมตั้งใจกับการลดน้ำหนักครั้งนี้มากๆ อยากเห็นว่าคนอ้วนคนนึง จะเปลี่ยนตัวเองได้แค่ไหน ฝากติดตาม DAY ต่อๆไปของเฟมด้วยนะครับ 🤔✌️💪😁 #ลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย #พยาบาลเฟม #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้ว