ถ้าหนูพูดได้...หนูอยากบอกแม่ว่า 🤍 แม่... หนูอาจจะยังพูดคำว่า "รัก" ไม่ได้ ยังเรียกแม่ได้ไม่ชัด หรือบางคนอาจเพิ่งลืมตาดูโลกได้ไม่นาน แต่ถ้าหนูพูดได้... หนูมีหลายอย่างที่อยากบอกแม่ ขอบคุณนะ... ที่แม่ตื่นกลางดึกทุกคืน ทั้งที่แม่ก็ง่วง แต่พอหนูร้อง แม่ก็รีบลุกมาหาเสมอ ขอบคุณ...

น้ำนมแม่...ของขวัญชิ้นแรกจากคุณแม่ ที่มีคุณค่ามากกว่าความอิ่ม🤱💛 เพื่อนๆทราบไหมคะ เวลาที่ลูกดูดนมจากอกแม่ สิ่งที่ลูกได้รับ ไม่ใช่เพียงแค่อาหารมื้อหนึ่ง แต่น้ำนมแม่คือแหล่งของสารอาหาร ภูมิคุ้มกัน และความอบอุ่น ที่ธรรมชาติออกแบบมาเพื่อทารกโดยเฉพาะ จึงไม่น่าแปลกใจที่องค์การอนามัยโลก (WHO) และผู้เช

เริ่มกินอินทผลัมตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์ได้ไหม?🤰🌴 คุณแม่หลายคนสงสัยว่า...ควรเริ่มกินอินทผลัมตั้งแต่เมื่อไร? เมื่อพูดถึงอินทผลัมกับการตั้งครรภ์ หลายคนอาจเคยได้ยินว่า "กินอินทผลัมช่วงท้อง จะช่วยให้คลอดง่าย" หรือ "ต้องรอใกล้คลอดค่อยเริ่มกิน" แล้วความจริงเป็นอย่างไร? เรามาหาคำตอบกันค

อินทผลัมไม่ได้มีดีแค่เรื่องน้ำนม 🤱🌴แต่ยังเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการดูแลคุณแม่หลังคลอด เวลาพูดถึงอินทผลัม หลายคนมักนึกถึงคำว่า "ช่วยเพิ่มน้ำนม" แต่จริง ๆ แล้ว... แม้ปัจจุบันจะยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ยืนยันว่าอินทผลัมสามารถเพิ่มปริมาณน้ำนมได้โดยตรง สิ่งที่น่าสนใจกว่าคือ อินทผลัมเป็

คุณแม่ให้นม ควรกินอินทผลัมเวลาไหนดีที่สุด? เช้า ก่อนให้นม หลังให้นม หรือเป็นของว่างระหว่างวัน...เวลาไหนเหมาะที่สุด? หลังจากที่เรารู้แล้วว่า คุณแม่ให้นมสามารถรับประทานอินทผลัมได้ในปริมาณที่พอเหมาะ อีกคำถามที่หลายคนสงสัยก็คือ "แล้วควรกินตอนไหน ถึงจะดีที่สุด?" คำตอบคือ... ไม่มีช่วงเวลา

คุณแม่ให้นม ควรกินอินทผลัมวันละกี่ลูก? กินเยอะไว้ก่อน...น้ำนมจะเยอะขึ้นจริงไหม? หลังจากตอนที่แล้ว เราได้รู้กันว่า อินทผลัมไม่ใช่ "ยาเพิ่มน้ำนม" แต่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ซึ่งอาจช่วยสนับสนุนร่างกายของคุณแม่หลังคลอด คำถามที่หลายคนสงสัยต่อก็คือ... "แล้วควรกินวันละกี่ลูกถึงจ

เพราะทุกหยดมีคุณค่า 🤱🤍 จุดเริ่มต้นของโครงการเล็ก ๆ ที่เราอยากเรียนรู้ไปพร้อมกับคุณแม่ทุกคน ตลอดเดือน กค นี้ ฟารีดา ดราย ฟรุ๊ตส์ มีโครงการดีๆมาฝากคุณแม่ที่กำลังให้นมลูก ชื่อโครงการ “เพราะทุกหยดมีคุณค่า” ค่ะ เพราะเราตระหนักว่าทุกหยดของน้ำนม ไม่ได้เป็นเพียงอาหารมื้อแรกของลูก แต่ยังเต็มไปด้วยความ

คุณเป็นสายผลไม้กรอบแบบไหน? 🍌🥥🍈🍍 ถึงจะเป็น "ผลไม้กรอบ" เหมือนกัน แต่บางคนหยิบกล้วยหอมทอดทุกครั้ง บางคนเห็นมะพร้าวอบกรอบก็อดใจไม่เคยได้เลย บางคนรักขนุนทอดแบบถอนตัวไม่ขึ้น บางคนยังไงๆ ก็ต้องทุเรียนทอด จริง ๆ แล้วของว่างที่เราชอบ อาจสะท้อนบุคลิกบางอย่างของเราได้มากกว่าที่คิด ลองเช็กกันด

ยุคนี้คนเลือก Snack จากอะไรบ้าง? ทำไมแค่ "อร่อย" อาจไม่พออีกต่อไป เพื่อนๆเคยสังเกตไหมคะว่า... เวลายืนอยู่หน้าชั้นวางขนมในซูเปอร์มาร์เก็ต หรือกำลังเลื่อนดูสินค้าบนออนไลน์ สิ่งแรกที่เรามองหา อาจไม่ใช่ "ขนมที่อร่อยที่สุด" อีกแล้ว เพราะพวกเราซึ่งเป็นผู้บริโภคในยุคนี้มีตัวเลือกมากมา

รับมือกับวันหนักๆด้วย… ? 🤔 เคยเป็นไหม วันไหนงานเยอะเป็นพิเศษ ประชุมทั้งวัน ตอบแชทไม่หยุด แก้ไฟล์งานเดิมซ้ำไปซ้ำมา พอถึงช่วงบ่ายอยู่ ๆ ก็อยากหาอะไรเคี้ยวให้หายเครียด และที่แปลกคือ... หลายครั้งเราไม่ได้อยากกินอาหารมื้อใหญ่ แต่อยากกินอะไร "กรอบ ๆ อร่อยๆ " มากกว่า จริง ๆ แล้วเรื่องนี้ม

Desk Snack ของคนทำงานยุคใหม่คืออะไร? สำหรับคนทำงาน ช่วงบ่ายๆจะเป็นช่วงที่เริ่มล้า เริ่มง่วง เริ่มคิดงานไม่ออก หลายๆคน จึงต้องมีของกินเล่นไว้บนโต๊ะทำงานเพื่อแก้ง่วง ทีนี้เพื่อนๆคิดว่า “desk snack” หรือของกินเล่นที่อยู่บนโต๊ะทำงานของคนยุคใหม่จะเป็นอะไรได้บ้าง มันจะเปลี่ยนแนวไปจากเดิมไหม ? เราก็

ทำไมผู้หญิงหลายคนถึงชอบกินของเปรี้ยวเวลาเครียด? 🍋 สังเกตไหมคะ ว่าเวลางานเยอะ พักผ่อนน้อย หรือเครียดสะสม หลายคนจะอยากกิน ของเปรี้ยว ของแซ่บ หรือของจี๊ด ๆ มากเป็นพิเศษ เรานี่แหละคนนึง จริง ๆ แล้วมันมีเหตุผลอยู่เหมือนกันนะ เพราะรสเปรี้ยวเป็นรสชาติที่ “กระตุ้นประสาทสัมผัส” ได้เร็ว เวลาที่เราเหนื่อ

ไอเดียกินบ๊วยแบบไม่น่าเบื่อ บางคนรู้จัก “บ๊วย” แค่ในรูปแบบของขนมกินเล่นเปรี้ยว ๆ เค็ม ๆ แต่ทราบไหมคะว่าบ๊วยเป็นวัตถุดิบที่เอาไปต่อยอดได้เยอะมากกว่าที่คิดนะ ทั้งเครื่องดื่ม ของคาว ของหวาน หรือแม้แต่เอาไปช่วย “ตัดเลี่ยน” ในอาหารบางอย่างก็ได้เหมือนกัน วันนี้เลยรวมไอเดียกินบ๊วยแบบไม่น่าเบื่อมาให

มะขาม…ผลไม้ที่เรา “โตมาด้วยกัน” เพื่อนๆเป็นเหมือนแอดไหมคะ บางอย่าง เราไม่ได้รู้สึกว่ามันพิเศษ เพราะมันอยู่กับเรามาตลอด “มะขาม” ก็เป็นแบบนั้น ตั้งแต่เด็ก เราเคยกินมะขามจิ้มพริกเกลือ เคยแอบหยิบมากินเล่น เคยจี๊ดจนต้องหยีตา 😆 และ เราก็ยังคุ้นเคยกับมะขามหวานแสนอร่อยที่กินเพลิน กินแค่นิดเดียวไม่มีอ