My running journey
First 21km run: The journey was tough, especially at 17km, but I kept my focus. Every step felt like a challenge, but I didn’t stop. I didn’t know I could do it—until I did.
Memulakan larian sejauh 6 km mungkin kelihatan sederhana bagi sesetengah orang, tetapi untuk saya, ia adalah permulaan sebuah perjalanan yang penuh dengan cabaran dan pembelajaran. Pada mulanya, saya menghadapi kesukaran seperti keletihan otot dan nafas yang pendek, tetapi saya belajar untuk menetapkan pace yang sesuai supaya badan saya dapat menyesuaikan diri dengan aktiviti tersebut. Salah satu aspek penting yang saya praktikkan adalah pemilihan rute yang menarik dan kondusif untuk larian. Saya suka larian di sekitar kawasan seperti Taman Botani Perdana dan KL Bird Park kerana suasana yang nyaman dan pemandangan hijau yang menenangkan minda. Ini membuatkan saya lebih bersemangat untuk teruskan latihan. Selain itu, saya juga memberi perhatian kepada pemulihan selepas larian. Minum air yang cukup dan mengambil sarapan yang berkhasiat seperti roti salmon salai dengan telur poched dari Kenny Hills Bakers membantu saya pulih dengan lebih cepat dan bersedia untuk sesi seterusnya. Untuk mereka yang berminat untuk cuba lari sejauh 6 km, saya sarankan mulakan perlahan-lahan dan konsisten. Jangan terlalu memaksa diri di awal kerana ini boleh mengundang kecederaan. Setiap langkah dan sesi larian adalah pencapaian tersendiri yang perlu diraikan. Akhir sekali, larian bukan sekadar aktiviti fizikal, tetapi juga satu terapi minda yang sangat membantu melegakan tekanan dan meningkatkan kesejahteraan diri. Selamat mencuba dan nikmati setiap detik perjalanan larian anda!
paduuu👍👍