โปรตีน Isolate 3 แบบ ต่างกันยังไง? 1. Whey Protein Isolate (จากนมวัว 🐄) ✅ ดูดซึมเร็วที่สุด ✅ มีกรดอะมิโนจำเป็นครบ โดยเฉพาะ BCAA และ Leucine สูง ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดี ✅ เหมาะกับคนออกกำลังกาย เล่นเวท หรืออยากเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ข้อควรรู้ ❌ คนแพ้นมวัวหรือแพ้แลคโตสอาจมีอาการท้องอืดได้ แม้