Drink water according to the Chinese P.C.
Water is important to the body.
But drinking at any time has different effects
Chinese medicine believes that drinking tears is a life.
It will nourish the body's organs and systems.
Today I want to share a 'drinking table according to my Chinese sister'.
That is easy to do, very healthy
Time-Based Water Drinking Table (Chinese PDR Style)
06.00 → Drink 1 glass of water stimulating
The system excretes and clears outstanding toxins in the body.
08.00 am → Drink 1 glass of water before breakfast
It stimulates food swag.
11am → Drink a glass of water, moisturizing the body.
Or drink 30 minutes before food to eat less.
1 pm - Drink a glass of water after lunch (wait about 30 minutes after the meal)
3 p.m. → Drink a glass of water. It stimulates the brain and reduces afternoon sleepiness.
5: 00 pm → Drink a glass of water. Keep the body fresh.
8pm → Drink a glass of water to nourish the heart and kidneys.
9 p.m. → Sip gradually. Shouldn't be too much.
Because it may cause you to wake up in the middle of the night to go to the bathroom
A total of about 7-8 glasses (1.5-2 liters) per day.
♪ Drink water # Trending # Trending # lemon 8 diary # Drug sign with lemon8
จากประสบการณ์ส่วนตัว หลังลองเปลี่ยนวิธีดื่มน้ำตามตารางของแพทย์แผนจีนที่แนะนำไว้ พบว่าร่างกายรู้สึกสดชื่นและมีพลังมากขึ้นในช่วงบ่ายโดยเฉพาะช่วงเวลา 15.00 น. ซึ่งช่วยลดอาการง่วง งานก็มีความคล่องตัวมากขึ้น ผมเริ่มวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำสักแก้วตอน 6 โมงเช้า ซึ่งช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายและล้างสารพิษ รู้สึกว่าการขับถ่ายสะดวกขึ้นจริงๆ และยังช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้นดีตามไปด้วย ตอน 8 โมง ดื่มก่อนอาหารเช้าหนึ่งแก้ว ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ทำให้รู้สึกไม่อืดท้องหลังทานอาหารเช้าในตอนเช้า ช่วงก่อนอาหารกลางวันและอื่น ๆ ผมพยายามเว้นระยะดื่มน้ำตามตาราง เพื่อช่วยให้ร่างกายไม่รู้สึกหนักหรือบวม และตอน 20.00 น. ผมจะดื่มน้ำอีกหนึ่งแก้ว เพื่อบำรุงหัวใจและไตตามคำแนะนำของแพทย์จีน ข้อดีอีกอย่างที่สัมผัสได้คือ การจิบทีละน้อยในช่วง 21.00 น. ช่วยป้องกันไม่ให้ต้องตื่นกลางดึกบ่อยครั้งเพราะปัสสาวะ ทำให้นอนหลับได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น สำหรับใครที่ต้องการดูแลสุขภาพในวิธีง่าย ๆ ที่ไม่ซับซ้อน การดื่มน้ำตามพส.จีนถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและเหมาะกับไลฟ์สไตล์ในชีวิตประจำวันครับ คำแนะนำเพิ่มเติม: ควรดื่มน้ำสะอาดและหลีกเลี่ยงน้ำเย็นจัดในบางช่วงเวลาเพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เต็มที่ และสามารถใช้วิธีนี้ควบคู่กับการทานอาหารที่สมดุล เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน