วิธีคุมกลิ่นน้องสาวให้คลีน

1️⃣ 🧴 ล้างแบบนี้...

ล้างเฉพาะภายนอก

ใช้สบู่เฉพาะจุดที่ไม่มีน้ำหอม

2️⃣ 💧 เปียกต้องเช็ด

หลังล้างหรือหลังเข้าห้องน้ำ

ต้องเช็ดจากด้านหน้าไปด้านหลัง

3️⃣ 👗 เลือกกกน.

เลือกกางเกงในผ้าระบายอากาศได้ดี

ไม่รัดแน่น ใส่สบาย ๆ พอดีตัว

4️⃣ 💧 กรณีใส่แผ่นอนามัย

ในช่วงมีเมนส์ เปลี่ยนทุก 4-6 ชั่วโมง

ถ้าไม่มีเมนส์ ไม่จำเป็นต้องใส่

5️⃣ 🥤 สายดื่ม

ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ

ลด เลี่ยงน้ำหวานและแอลกอฮอล์

6️⃣ 🍓 ของว่าง

เลือกกินผลไม้บำรุงน้องสาวหอมหวาน

เช่น สับปะรด แตงโม กีวี่ สตรอว์เบอร์รี่

#น้องสาวมีกลิ่น #ตกขาว #ดูแลน้องสาว #ประจําเดือน #ป้ายยากับlemon8