Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
เริ่มเป็นเมนส์ครั้งแรกตอนอายุเท่าไหร่??
1️⃣ 🌸 อายุ 9-15 ปี เป็นวัยที่ร่างกายเริ่มเปลี่ยนเข้าสู่วัยรุ่น 2️⃣ 🧬 อายุที่เจอบ่อยที่สุด มักเริ่มช่วง 11 – 13 ปี ฮอร์โมนเริ่มทำงานเต็มที่ 3️⃣ ⚠️ เร็วกว่าปกติ ก่อนอายุ 8 ปี ควรตรวจเช็กสุขภาพเพิ่มเติม 4️⃣ ⏳ ช้ากว่าปกติ อายุเกิน 15 ปีแล้วยังไม่มา ควรตรวจฮอร์โมน #เมนส์ #น้องสาวมีกลิ่น
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

เจ็บครั้งแรก... เกิดจากอะไรบ้าง? 🧐
1️⃣ 😳 ตื่นเต้นหรือเกร็งมาก ร่างกายไม่ผ่อนคลาย กล้ามเนื้อช่องคลอดหดตัว ทำให้เจ็บง่าย 2️⃣ ⚡ ทำแรงหรือเร็วเกินไป ร่างกายยังปรับตัวไม่ทัน ทำให้เจ็บและระคายเคืองมากขึ้น 3️⃣ 📏 ขนาดไม่พอดี หากใหญ่เกินไปหรือร่างกายยังไม่พร้อม เพิ่มความรู้สึกเจ็บได้ง่าย 4️⃣ 💋 เล้าโลมไม่พอ ร่างกายยังไม่พร้อม น
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็ก 6สัญญาณเตือนอาการตั้งครรภ์ระยะแรก
1️⃣ 🍽️ อยากทานอาหารแปลกๆ ยากกินของเปรี้ยว ของดอง ของเผ็ด หรืออาหารที่ไม่ชอบทานมาก่อน 2️⃣ 🤰 อาการท้องอืด ฮอร์โมนในร่างกายส่งผลต่อ การย่อยอาหาร ทำให้ท้องอืดง่ายขึ้น 3️⃣ 🍔 รู้สึกหิวบ่อย ร่างกายต้องการพลังงานมากขึ้น อยากอาหารบ่อย ๆ แม้จะเพิ่งทานไปไม่นาน 4️⃣ 😖 อารมณ์แปรปรวน เหวี่ยงวีน หงุดห
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปวดท้องเมนส์หรอ? ลองนอนท่านี้สิ
1.🦐 ท่านอนงอเข่า (ท่ากุ้ง) งอเข่าเข้าหาหน้าอก ช่วยลดแรงตึงของมดลูก 2. 🌙 ท่านอนตะแคง งอขาเล็กน้อย ลดแรงกดทับท้องน้อย บรรเทาปวดได้ 3. 💤ท่านอนหงายหนุนหมอนใต้เข่า วางหมอนรองใต้เข่า คลายกล้ามเนื้อหน้าท้อง 4. 🧸ท่านอนกอดหมอนข้าง ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดการเกร็งของกล้ามเนื้อ 5. 🛌ท่านอนคว่ำ นอนคว่
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้ำน้อยไม่ได้แปลว่าไม่มีอารมณ์ แต่มันคือสัญญาณบอกว่าร่างกายต้องการ 'ตัวช่วย'
1️⃣ เล้าโลมไม่พอ 💋 ร่างกายยังไม่ตื่นตัวเต็มที่ ทำให้น้ำหล่อลื่นออกน้อย 2️⃣ ความเครียด 😔 จิตใจไม่ผ่อนคลาย ร่างกายไม่ตอบสนองเต็มที่ 3️⃣ ใช้ยาบางชนิด 💊 เช่น ยาคุม ยาแก้แพ้ ยาต้านซึมเศร้า มีผลข้างเคียงทำให้แห้ง 4️⃣ ฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ ⚖️ พบในคนเครียด นอนน้อย หรือฮอร์โมนแปรปรวน ส่งผลให้ช่องคล
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนส์ไม่มา…ใจเริ่มไม่ดี 😳ลองเช็ก 7 วิธีนี้ ที่หลายคนใช้แล้วเมนส์มาไวขึ้น
1️⃣ 🍍 กินสับปะรด ช่วยให้มดลูกคลายตัวและกระตุ้นเมนส์ 2️⃣ 🍵 ดื่มน้ำขิงอุ่นๆ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือด 3️⃣ 🛁 แช่น้ำอุ่น ช่วยให้หลอดเลือดขยาย 4️⃣ 🍊 กินวิตามิน C สูง เช่น ส้ม ฝรั่ง ช่วยทำให้เมนส์มาเร็วขึ้น 5️⃣ 💆‍♀️ นวดท้องน้อยเบาๆ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน ลดอาการหน่วงและกระตุ้นมดลูก 6️⃣ 🏃‍
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาดู 6 วิธีรับมือฉบับเร่งด่วน ต้องทำอะไรก่อน-หลัง
1️⃣ ⛔ หยุดกิจกรรมทันที เพื่อป้องกันการเสียดสีเพิ่มและ จำกัดการแพร่กระจายของน้ำอสุจิ 2️⃣ 🔍 ตรวจสอบสถานการณ์ เช็กว่าถุงยางแตกตอนไหน และมีการหลั่งหรือไม่ 3️⃣ 🚿 รีบทำความสะอาดภายนอก ล้างด้วยน้ำสะอาด หลีกเลี่ยงการสวนล้างช่องคลอด เพราะจะทำให้เชื้อโรคเข้าไปลึกกว่าเดิม 4️⃣ 💊 กินยาคุมฉุกเฉิน ค
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 1 ครั้ง

หยุดทำร้าย "น้องจิ๋ม" โดยไม่รู้ตัว! เช็กด่วน 6 พฤติกรรมตอนอาบน้ำที่ทำให้น้องแห้ง
🚿 1. ใช้น้ำอุ่นจัดเกินไป ทำให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ ถูกชะล้าง ส่งผลให้ผิวแห้งง่าย 🧴 2. ใช้สบู่ทั่วไป ทำลายสมดุล PH ของน้องสาว และทำให้ผิวระคายเคือง 💦 3. ล้างบ่อยเกินไป ยิ่งล้างมาก ยิ่งทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ผิวแห้ง ระคายเคือง และเสียสมดุลได้ง่ายขึ้น 🔄 4. ถูแรงเกินไป การขัดหรือถูแรง
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

สาเหตุที่ทำให้เมนส์เป็นก้อน
⚡ 1. มดลูกบีบตัวแรง ร่างกายพยายามขับเลือดออกเร็ว ทำให้ เกิดลิ่มเลือดเลือดึจงรวมตัวเป็นก้อนก่อนออกมา 🕒 2. เลือดไหลออกช้า เลือดค้างในมดลูกนาน ทำให้เกิดการแข็งตัวเป็นลิ่ม ทำให้เลือดรวมตัวกันก่อนถูกขับออกมา 🔄 3. ฮอร์โมนไม่สมดุล เอสโตรเจนสูง ทำให้เยื่อบุหนาและหลุดออกเป็นก้อน พบได้บ่อยในคนที่รอบเ
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

คันแบบนี้…อย่าคิดว่าเรื่องเล็กเช็กให้ชัวร์ก่อนลุกลาม
1️⃣ 😖 คันมากผิดปกติ คันยุบยิบ โดยเฉพาะตอนกลางคืน เพราะเหาเคลื่อนไหวและกัดผิว 2️⃣ ⚫ มีจุดดำ / ไข่เหาติดขน เห็นจุดเล็ก ๆ ติดตามเส้นขน คือไข่เหาหรือมูลของเหา 3️⃣ 🔥 ผิวหนังระคายเคือง มีรอยแดง หรือผื่นขึ้น เกิดจากการกัดและการเกา 4️⃣ 🐜 เห็นตัวเหาเล็ก ๆ ลักษณะคล้ายแมลงตัวจิ๋ว เกาะอยู่ตามขนบ
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

จุดลับที่ผู้หญิงอยากให้สัมผัส
1️⃣ 🌬️ ลำคอ จุดที่ไวต่อความรู้สึกมาก แค่สัมผัสเบา ๆ ก็ทำให้รู้สึกวาบได้ 2️⃣ 👂 หลังหู ผิวบางและไวต่อการสัมผัส เพิ่มความรู้สึกใกล้ชิดแบบสุด ๆ 3️⃣ 💫 เอว/สีข้าง จุดที่โดนแล้วมักจะจั๊กจี้เบา ๆ ทำให้รู้สึกเขินและตื่นเต้น 4️⃣ 💋 ริมฝีปาก การใช้ปลายนิ้วสัมผัสริมฝีปากเบาๆ เป็นการสัมผัสที่ช่วยด
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

สัญญาณก่อนมีเมนส์ครั้งแรก
1️⃣ 💧 ตกขาวเพิ่มขึ้น เป็นสัญญาณว่าร่างกายเริ่มเตรียมมีเมนส์ 2️⃣ 💗 หน้าอกเริ่มโตและคัดึตง ฮอร์โมนเพศหญิงเริ่มทำงาน 3️⃣ 😣 ปวดท้องน้อยเบาๆ มดลูกเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง 4️⃣ 😶 สิวขึ้นง่าย ฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไขมัน 5️⃣ 😖 อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด นอยง่าย หรือร้องไห้ง่าย เกิดจากฮอร์โมนแกว่ง 7️⃣ 🍑
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปวดจนต้องทนทุกเดือนอาจไม่ใช่แค่ “ฮอร์โมน” แต่เป็นสัญญาณของโรค
⚡ 1. ปวดท้องเมนส์รุนแรง ปวดมากกว่าปกติ จนต้องพึ่งยา 😣 2. ปวดท้องน้อยเรื้อรัง รู้สึกปวดหน่วง ๆ แม้ไม่ใช่ช่วงเป็นเมนส์ 🔙 3. ปวดร้าวไปหลังหรือสะโพก อาการปวดอาจลามไปบริเวณหลัง 💔 4. เจ็บเวลามีเพศสัมพันธ์ รู้สึกเจ็บลึกบริเวณท้องน้อยหรืออุ้งเชิงกราน 🩸 5. ประจำเดือนมาเยอะผิดปกติ เลือดออกมาก หรือมี
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

ระวัง! สีเมนส์บางสีอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ
⚠️ 1. สีเทา สีนี้ค่อนข้างอันตรายและชัดเจนที่สุด มักไม่ได้มาแค่สี แต่มาพร้อมกลิ่นคาวที่รุนแรง 🌸 2. สีชมพูจาง อาจเกิดจากภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ, ภาวะโลหิตจาง หรือร่างกายอ่อนแอ 🧡 3. สีส้ม อาจเกิดจากเลือดผสมกับตกขาว และ อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อในช่องคลอด 🌑 4. สีดำคล้ำ อาจเป็นเลือดเก่าที่ค้
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 สาเหตุที่ทำให้แพ้ผ้าอนามัย
🧴 1. แพ้น้ำหอม/สารเคมี บางรุ่นใส่น้ำหอม หรือสารดูดซับพิเศษ 🔄 2. เสียดสีกับผิว แบบหนาเกิน/ขอบแข็ง เดินทั้งวันแล้วเสียดสี 🌸 3. ผิวไวช่วงเมนส์ ฮอร์โมนเปลี่ยน ผิวจะบอบบางกว่าปกติ 👖 4. ใส่กางเกงในรัดแน่น อากาศไม่ถ่ายเท ความชื้นสะสม ทำให้คัน ⏰ 5. เปลี่ยนช้าเกินไป เลือดเป็นสารอาหารชั้นดีของแบคทีเ
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมนส์มา 2 รอบ…ไม่ใช่เรื่องปกติเช็กให้ชัวร์ก่อนปล่อยผ่าน
1️⃣ ⚖️ ฮอร์โมนแปรปรวน ฮอร์โมนไม่สมดุล ทำให้ รอบเดือนมาเร็วหรือถี่ผิดปกติ 2️⃣ 😖 ความเครียดสะสม ความเครียดกระทบระบบฮอร์โมน โดยตรง ทำให้รอบเดือนรวนหรือมา 2 ครั้ง 3️⃣ 💊 กินยาคุมหรือหยุดยา ฮอร์โมนจากยาคุมอาจทำให้เลือดออก กะปริบกะปรอยหรือมีเลือดออกระหว่างรอบ 4️⃣ 🥚 ภาวะไข่ไม่ตก (เช่น PCOS) ท
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

PCOS…ไม่ได้แปลว่าจะท้องไม่ได้ 🚨แค่ “กินให้ถูก” ร่างกายก็มีโอกาสกลับมาสมดุลอีกครั้ง
🦠 1. โพรไบโอติกส์ ช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ และช่วยให้ฮอร์โมนทำงานสมดุลมากขึ้น 🍚 2. แป้งไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต เพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด 🥗 3. ผัก ผลไม้ ผัก ผลไม้ ธัญพืช ช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนและน้ำตาลในเลือด 🥑 4. ไขมันดี เช่น อะโวคาโด ปลาแซลมอน ถั่ว ช่วยลดการอักเสบแล
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

ถ้ามีอาการครบ 8 ข้อนี้…เตรียมตัวเลย เมนส์กำลังจะมา 💥
😵‍💫 1️⃣ อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ นอยไป 100 รอบ แถมคิดว่าไม่มีใครรักอีก 🍔 2️⃣ หิวแบบฟาดงวงฟาดงา โมโหหิวง่าย ต้องมีของกินถึงจะสงบ 😖 3️⃣ สิวขึ้นดื้อ ๆ เพิ่งรักษาสิวหาย พอเมนส์จะมาสิวก็มาด้วย 🐻 4️⃣ ง่วงเหมือนหมี นอนทั้งวันทั้งคืนแล้วตื่นมาก็ยังง่วง 🤯 5️⃣ ปวดไมเกรน ปวดหัวตุ๊บ ๆ เหมือนหัวจะระเบิด 😣 6️⃣
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 1 ครั้ง

รวม 8 อาหารช่วยเสริมความฟิตน้อง 🍑💖ใครอยากดูแลตัวเองแบบธรรมชาติ ต้องเซฟเลย!
🍏 1. มะขามป้อม ทำให้ผิวกระชับและยืดหยุ่น 🫚 2. ขิง ช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณช่องคลอดกระชับขึ้น 🍓 3. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและช่วยกระชับผิว 🥥 4. น้ำมะพร้าว มีส่วนช่วยให้ชุ่มชื้นและกระชับ 🫒 5. น้ำมันมะกอก สร้างคอลลาเจนเพื่อให้ผิวกระชับ 🥕 6. แครอท ช่วยเสริมสุขภาพผิวและทำให้
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากให้เมนส์หมดไว ต้องรู้6ข้อนี้
1️⃣ 🚶‍♀️ออกกำลังกายเบาๆ การเดินหรือโยคะเบาๆ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดและการขับเลือดเมนส์ออก 2️⃣ 🔥ใช้ถุงน้ำร้อน ประคบร้อนหน้าท้องช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดในมดลูก ทำให้เลือดถูกขับออกเร็วขึ้น 3️⃣ 💧ดื่มน้ำมากๆ ช่วยเพิ่มการขับของเสียออกจากร่างกาย และอาจช่วยให้เลือดประจำเดือนหมดเร็วขึ้น 4️⃣ 🍍ทานอ
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 16 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀
13กำลังติดตาม
926ผู้ติดตาม
14.5Kถูกใจและบันทึก

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

🌸 รวมสาระสุขภาพ ที่ผู้หญิงควรรู้ 🌸 - มาดูแลตัวเองให้ดีขึ้นไปด้วยกันค่า -