身長165、体重56、太り?？？
数年前に私たちに尋ねたなら、
私たちはすぐに「太っている」と答えます。
43-45 kgと非常に重かったためです。
しかし、成長するにつれて、私たちは体重を異なる視点で見るようになりました。
現在、私たちは身長165 cm、体重56 kgです。
同じように着ていない服もあります。
しかし、同時に、私たちは幸せに食べることができ、常に体重計の数字を心配する必要はありません。
したがって、みんなに聞きたい😊
友人のために
身長165 cm、体重56 kgの人は肥満とみなされますか?
การวัดอ้วนหรือไม่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับน้ำหนักอย่างเดียว แต่ควรพิจารณารูปร่างและสุขภาพโดยรวม สำหรับคนที่สูง 165 ซม. และหนัก 56 กก. ตามค่าดัชนีมวลกาย (BMI) จะอยู่ในช่วงปกติ (BMI ระหว่าง 20.6) ซึ่งถือว่าไม่อ้วน จากประสบการณ์ตรง หลายคนรวมถึงผู้เขียนเองในอดีตอาจรู้สึกไม่มั่นใจเมื่อน้ำหนักขึ้นจาก 43-45 กก. มาเป็น 56 กก. แต่เมื่อเวลาผ่านไป มีการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกาย และจิตใจ การรับประทานอาหารอย่างมีความสุขและไม่ยึดติดกับตัวเลขบนตาชั่งช่วยให้จิตใจดีขึ้นมาก สิ่งที่สำคัญคือการรับรู้และยอมรับรูปร่างของตัวเองอย่างเหมาะสม และเลิกติดกับคำว่าทุกคนต้องผอม หรืออ้วน จากสื่อและค่านิยมภายนอก ควรเน้นการรักษาสุขภาพให้ดี เช่น การออกกำลังกายที่เหมาะสม รับประทานอาหารครบ 5 หมู่ และพักผ่อนให้เพียงพอ นอกจากนี้ การคิดบวกและเห็นคุณค่าตัวเองในแบบที่เป็น จะช่วยเพิ่มความมั่นใจ และส่งผลดีต่อสุขภาพจิต ที่สำคัญ อย่าลืมว่าผู้หญิงทุกรูปร่างก็สวยได้ในแบบของตนเอง สุดท้ายนี้ หากใครกำลังรู้สึกกังวลกับน้ำหนักตัว ลองคิดว่าตัวเลขบนตาชั่งเป็นเพียงข้อมูลหนึ่ง และให้ความสำคัญกับความรู้สึกสุขภาพและความสุขในชีวิตประจำวันมากกว่า การทำปิดก๊อกประหยัดน้ำวันละนิดเล็ก ก็เป็นอีกตัวอย่างของการมีวินัยและดูแลตัวเองในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้เช่นกัน
