Fill yourself with happiness once a day.

การเติมความสุขให้ตัวเองในแต่ละวันไม่จำเป็นต้องเกิดจากสิ่งใหญ่โต บางครั้งแค่การให้เวลากับตัวเองทำสิ่งเล็กๆ ที่ชอบ เช่น การฟังเพลงโปรด ออกกำลังกาย หรือแม้แต่การนั่งพักผ่อนเงียบๆ ก็ช่วยสร้างความรู้สึกดีได้มากกว่าที่คิด ฉันพบว่าเมื่อเริ่มรับรู้ถึงความสุขจากสิ่งเล็กๆ รอบตัว เช่น รอยยิ้มของหลานชายที่ซนแต่เต็มไปด้วยความสดใส ช่วยเติมเต็มพลังใจและทำให้มองโลกในแง่บวกขึ้น นอกจากนี้ การบันทึกสิ่งที่ทำให้เรายิ้มหรือรู้สึกดีในแต่ละวันเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเตือนใจให้เราไม่ลืมที่จะมอบความสุขให้ตัวเอง ไม่ว่าคุณจะมีเวลาน้อยแค่ไหน การแบ่งเวลาเติมเต็มความสุขให้ตัวเองวันละนิดวันละหน่อย ย่อมช่วยให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ ความสุขเป็นสิ่งที่ควรเกิดขึ้นกับเราเป็นประจำ แม้ในวันที่เหนื่อยล้า เพราะสุดท้ายแล้วที่สุดของความโชคดีคือการได้มีความสุขจริงๆ ในทุกๆ วันของชีวิตเราเอง