what I eat in a day 🥗✨ เมนูทำง่ายแถมอร่อย

วันนี้ขอแชร์เมนูง่ายๆ ทำเองได้จริง กินแล้วไม่รู้สึกผิด 👀

🍗 ไก่อบหม้อทอดไร้น้ำมัน — โปรตีนเน้นๆ หนังกรอบนิดๆ ไม่ต้องใช้น้ำมัน

🍳 เห็ดชิเมจิผัดไข่ — นัวๆ ได้โปรตีน + ไฟเบอร์

🥬 ผักครอท — กรอบ สด ได้ไฟเบอร์

ความดีงามคือ…ครบทั้ง โปรตีน + ไฟเบอร์ + คาร์บเบาๆ กินแล้วอิ่มนาน ไม่บวม ไม่หนักท้อง 💪

ทริคของเรา

• ปรุงน้อย เน้นรสธรรมชาติ

• ใช้หม้อทอด = ลดไขมันไปได้เยอะ

• จัดจานให้น่ากิน = กินคลีนก็แฮปปี้ได้

เอาจริงนะ เมนูแบบนี้ทำวนได้ทุกวัน ไม่เบื่อ!

📢 ใครมีเมนูง่ายๆ แนะนำบ้าง? หรือทีม “คลีนบ้าง หลุดบ้าง” มาคุยกัน 😂👇

#whatIeatinaday #สายคลีน #กินดีอยู่ดี

#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เย็นนี้กินอะไรดี