Review of first tennis class at age 30 | Tennis
First tennis class at the age of 30 - starting late but not late!
Many people might think, "30, will you start learning sports in time?" For me, the answer is "Tan!" ✨
This is my first tennis experience I want to tell you about in case anyone hesitates about whether to try.
🏸 Why do you want to start learning tennis?
I want to find activities that I can exercise with, have fun with, and look a little stylish (confess to seeing someone holding a tennis racket and being very cool)
Tennis is the perfect answer - because it uses force, thought and concentration at the same time.
💪 Benefits of playing tennis
After just the first time, I realized, "Tired but very good!"
Tennis helps a lot more than I thought, like,
• Burn high calories. One hour of full body sweat is worth it.
• Practice concentration and decision-making fast. Focus on your child every second.
• Develop muscles and flexibility, especially during the legs, arms, and trunk core.
• Relax stress by moving and laughing with friends
🎾 My first class review.
I study 2 persons per class for 1,100 baht / hour (including field and teacher).
Only 550 baht per hour falls. It's worth training with one-on-one teachers who keep their posture fixed.
The teacher is easy to understand, divided into steps ranging from the basics - catching the stick, hitting the ball, standing - to trying the actual counterattack.
At first, the hands were hard and the children were not hit, but when they started to understand the rhythm, they were fun until they wanted to continue studying. ❤️
⏰ Summary
One hour passed very quickly, sweating but feeling super good.
Anyone who is in their 30s is hesitating to start something new. I want to say, "Don't wait!"
The start may seem a little hard, but the pride after that is really worth it. 🎾✨
# Hobbies # Let me tell you # What do holidays do? # Tennis # Studying tennis
พอเริ่มเรียนเทนนิสจริงๆ สิ่งที่ทำให้สนุกขึ้นเยอะคือ “ชุดเล่นเทนนิสหญิง” ที่ใส่แล้วคล่องตัว ไม่ต้องพะวงเรื่องเสื้อผ้าระหว่างวิ่งรับลูกค่ะ (ยิ่งคลาสแรกๆ เราจะยังเกร็งๆ อยู่แล้ว ถ้าชุดไม่สบายจะยิ่งเสียสมาธิ) 1) เลือกชุดแบบไหนให้เหมาะกับมือใหม่ - ท่อนบน: แนะนำเสื้อกีฬาแบบแห้งไว (dry-fit) ทรงพอดีตัว ไม่รัดหน้าอกจนหายใจลำบาก และไม่หลวมจนสะบัดเวลาตีลูก ถ้าเล่นกลางแดดเลือกแบบมีแขน/คอไม่กว้างมากจะกันแดดได้ดี - ท่อนล่าง: กระโปรงเทนนิสหรือกางเกงขาสั้นก็ได้ แต่ “ควรมีซับใน” (inner) ที่กระชับพอดี จะวิ่ง จะก้มเก็บลูกจะมั่นใจกว่าเยอะ - สี/ลาย: มือใหม่อย่างเราเหงื่อออกหนักมาก เลือกสีที่ไม่เห็นเหงื่อชัด หรือผ้าที่ระบายอากาศดี จะช่วยให้รู้สึกมั่นใจตลอดคลาส 2) จุดที่ควรเช็กก่อนซื้อ (สำคัญมาก) - ความยาวกระโปรง/กางเกง: ลองก้าวยาวๆ ย่อตัว และหมุนตัวเหมือนตอนตีโฟร์แฮนด์ดู ถ้ารั้ง/ตึงคือไม่ผ่าน - ซับในมี “กระเป๋าใส่ลูก” ไหม: หลายคนไม่รู้ว่าซับในกระโปรงเทนนิสบางรุ่นจะมีช่องใส่ลูกเทนนิสด้านข้างไว้ซ้อมเสิร์ฟหรือเก็บลูก ช่วยให้คลาสไหลลื่น ไม่ต้องเดินไปหยิบตลอด - ตะเข็บและผ้า: ถ้าผ้าหนาเกินไปจะอบร้อน โดยเฉพาะคอร์ทกลางแจ้ง (อย่างคอร์ทสีฟ้า-เขียวที่ PEA HEADQUARTERS งามวงศ์วาน แดดช่วงบ่ายคือจริงจังมาก) 3) อุปกรณ์ที่ควรใส่คู่กับชุดเล่นเทนนิส - สปอร์ตบราดีๆ: ลดการกระแทกได้ชัดเจน โดยเฉพาะตอนวิ่งสปรินต์รับลูก - ถุงเท้ากีฬาแบบหนานิดๆ + รองเท้าคอร์ท: ช่วยกันเสียดสีและซัพพอร์ตข้อเท้า (มือใหม่มีโอกาสก้าวพลาดง่าย) - หมวก/ไวเซอร์ + กันแดด: เทนนิสอยู่กลางแจ้งบ่อย ทาใหม่ก่อนลงคอร์ทจะเวิร์กสุด 4) ชุดเซ็ตง่ายๆ ที่เราใช้แล้วรอดในคลาสแรก - เสื้อแขนกุด/แขนสั้น dry-fit + กระโปรงเทนนิสมีซับใน - หรือเสื้อพอดีตัว + กางเกงขาสั้นเอวสูง (ถ้าใครไม่ถนัดกระโปรง) จากประสบการณ์เรียนครั้งแรก (คลาส 2 คน 1,100 บาท/ชั่วโมง ตกคนละ 550 บาท) ครูจะให้ฝึกตั้งแต่เบสิกการจับไม้ การวางท่า และตีโต้จริง—ช่วงที่ต้องก้มเก็บลูกบ่อยๆ นี่แหละที่ทำให้รู้เลยว่าชุดที่ “มีซับในและยืดดี” ช่วยชีวิตมากค่ะ ใส่แล้วไม่ต้องคอยดึง ไม่ต้องกังวล สนุกกับเกมได้เต็มที่