👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の献立🍴 ・ふわふわ鶏つくね丼 ・とろなすツナ和え ・人参と小松菜の味噌汁 (・大根のつけもの) フライパンひとつで完成する満足ごはん🍳 メインは豆腐入りでふわふわな鶏つくね丼。 甘辛ダレと目玉焼きで、ごはんが止まらないおいしさ◎ 副菜はレンジで簡単に作れるとろなすツナ和え。 お味噌汁もさっと作れて、 バタバタな日でも整う献立です✨ 余裕があれば大根のつけものを添えて、 さっぱりバランスもアップ◎ - ̗̀ リール動画は1つ前の投稿でみれます 👀 ̖́- ━━━━━━━━━━━━━━

🪄︎︎ ━━━━━━━━━━━━━━━ 春休みランチどうする？🍳 簡単ごはんまとめ4選🌸 お昼ごはんどうしよう…？ そんな日に助かる パパっと作れる簡単レシピ をまとめました◎ 炊飯器やレンジで作れるので 忙しい日でもラクに作れます✨ 保存しておくと便利です📌 ━━━━━━━━━━━━━━━ 10分でできる ねぎ塩豚丼 レンジで作る キーマカレー 炊飯器で作る 和風カオマンガイ 炊き込みエビピラフ ━━━━━━━━━━━━━━━ フォローとっても嬉しいです🌞🧡 肉or魚＋野菜で作る 簡単2品献立を投稿してい

👩🏻‍🍳 @ffam_bangohan ←その他のレシピはこちら ━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の献立🍴 ・フライパンで作る『しっとりローストビーフ』 ・炊飯器で一発『ガーリックエビピラフ』 ・即席コーンスープ (・キャロットラペ) 特別感のあるごちそう献立✨ フライパンで焼くだけのしっとりローストビーフに、 炊飯器におまかせのガーリックエビピラフ。 スープを添えれば、ぐっと華やかな食卓に🍽 意外と手間がかからないので、 週末ごはんやおもてなしにもぴったりです◎ 余裕があればキャロットラペを添えて、 彩りもバランスもアップ🥕

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の献立🍴 ・レンジキーマカレー ・やみつき無限アボカド ・白菜とウインナーの豆乳スープ (・キャベツのコールスロー) 全部同時進行で約30分🍛 レンジ調理のメインに、5分副菜、 ちゃちゃっと作れるスープまで。 がんばりすぎないのにちゃんと整う、 平日の味方献立です◎ - ̗̀ 動画は1つ前の投稿でみれます 👀 ̖́- ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 放置で完成、本格味『レンジキーマカレー』 / 調理時間15分 〈 材料 2人分 〉 合い挽き肉…150g 玉ねぎ…1/4個 人

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の献立🍴 ・混ぜないサーモンちらし寿司 ・ハムチーズ春巻き ・ちくわとねぎの即席お吸い物 (・もやしのナムル) 酢飯なしで簡単！ のせるだけで完成するちらし寿司が主役🎎🌸 火をほとんど使わず10分でできる寿司に、 包んで揚げるだけのハムチーズ春巻き。 お吸い物もさっと作れて、バタバタな日でも整う和献立です◎ 平日ひなまつりにも無理なく作れる、 がんばりすぎないお祝いごはん✨ - ̗̀ リール動画は1つ前の投稿でみれます 👀 ̖́- ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 酢飯なしで簡単！

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ 今日の献立🍴 ・鶏むねチャーシュー ・わかめしらすごはん ・かぼちゃと玉ねぎのお味噌汁 ━━━━━━━━━━━━━━━⁡ バタバタな日でも整う、がんばりすぎない晩ごはん🍴 火にかけて置くだけの鶏むねチャーシューと、 子どももよく食べるわかめしらすごはん。 シンプルだけど満足感のある献立です◎ - ̗̀ リール動画は1つ前の投稿でみれます 👀 ̖́- ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 放ったらかし！鶏むねチャーシュー / 調理時間15分（置く時間を除く） 〈 材料 2人分 〉 鶏むね肉…

👩🏻‍🍳 @ffam_bangohan ←その他のレシピはこちら ━━━━━━━━━━━━━━━ 火を使わずに作れる作り置き7品✨️ あと1品どうしよう…の夕飯にも、在宅ランチにも、朝ごはんにも使える “あるだけで安心”なおかずを集めました🍚 中でもいちばんの推しはかぼちゃの煮付け🎃 これ、レンジで作ったとは思えません！ 鍋で作るよりホクホクで甘くて、子どもがパクパク👧🏻 気づいたら週1で作ってる我が家の定番です🤣 全部まとめて約30分⏱ ぜひお試しください🥢ʾʾ ━━━━━━━━━━━━━━━ ◻️鶏ももともやしのさっぱりごまポン酢