━━━━━━━━━━━━━━━ 混ぜるだけ！ 『無限豆苗ナムル』 あと1品ほしいとき、 火を使う気力がないとき…😮‍💨 そんな日に助かるのがこれ◎ 切って、混ぜるだけなのに止まらなくなるやつ！ 豆苗だから ✔ 安い ✔ 栄養しっかり ✔ シャキシャキ食感 冷蔵庫にあると安心な副菜です✨️ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 混ぜるだけ『無限豆苗ナムル』 / 調理時間5分 〈 材料 2人分 〉 豆苗…1/2袋 黒こしょう…適量 ［A］ 鶏がらスープの素…小さじ1/2 砂糖・すりごま・醤油…各小さじ1 ごま油…大さじ1

━━━━━━━━━━━━━━━ レンジで簡単🤤 『ピリ辛担々うどん』 レンジで作れるそぼろと 濃厚ごまだれが絡んで やみつきになる一杯✨ ピリッと辛いのに まろやかで食べやすい味◎ 5分で完成するから 忙しい日のごはんにもぴったりです！ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ レンジで簡単！ 『ピリ辛担々うどん』 / 調理時間5分 〈 材料 1人分 〉 冷凍うどん…1玉 温玉…1個 小ねぎ・ラー油…お好みで [A] 豚ひき肉…80g 酒…大さじ1 砂糖・甜麺醤・豆板醤…各小さじ1 にんにく・生姜チューブ…各1cm [B]

おろし×甘酢のさっぱり味✨ 『鶏むね肉となすのおろし甘酢炒め』 しっとりやわらかく焼いた鶏むね肉に、 甘酢だれがじゅわっと絡みます🤤 ━━━━━━━━━━━━━━━ \ おろし×甘酢でさっぱり♡『鶏むね肉となすのおろし甘酢炒め』 / 調理時間15分 〈 材料 2人分 〉 鶏むね肉…1枚 塩…小さじ1/3 酒…大さじ1 片栗粉…適量 なす…2本 大根…5cm ごま油…小さじ2 小ネギ…適量 ［A］ 砂糖・みりん…各大さじ1 醤油・酢…各大さじ2 生姜チューブ…2cm 〈 作り方 〉 1️⃣ 鶏むね肉を切る 鶏むね肉は繊維を断つよう

やみつき確定！ごちそうおかず 『ジンジャーポークステーキ』 こんがり焼いた豚ロースに、 生姜たっぷりの甘辛ダレがしっかり絡んでご飯が止まらない…🤤✨ フライパンひとつで作れるのに、 食卓が一気に“ごちそう感”アップする一品です◎ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ やみつき確定『ジンジャーポークステーキ』 / 調理時間15分 〈 材料 2人分 〉 豚ロースとんかつ用肉…2枚 塩こしょう…少々 薄力粉…適量 生姜…1かけ サラダ油…小さじ2 ［A］ 醤油…大さじ2 はちみつ…大さじ1.5 酒・みりん…各大さじ1 〈 作り方 〉 1

梅の酸味がふわっと香る 『鶏むねときのこの梅バター醤油』 しっとりやわらかな鶏むね肉に、梅×バター×醤油の間違いない組み合わせが絡んで絶品😌✨ きのこの旨みたっぷりのご飯が進むさっぱりおかずです🍄 ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 梅の酸味がふわっと♡『鶏むねときのこの梅バター醤油』 / 調理時間15分 〈 材料 2人分 〉 鶏むね肉…1枚 塩…小さじ1/3 酒…大さじ1 片栗粉…適量 エリンギ…1本 しめじ…1/2袋 梅…1粒 バター…20g ［A］ 酒・醤油…各大さじ1 〈 作り方 〉 1️⃣ 鶏むね肉を切る 鶏むね肉は繊維を

さくふわ食感がやみつきに🤤 【磯部とり天】 安い鶏むね肉でもふんわり🐔 外はサクッ中はふわっとジューシーに✨ 青のり香る衣が食欲をそそり、ごはんのおかずにもおつまみにもぴったりです✨️ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ さくふわ食感『磯部とり天』 / 調理時間15分 〈 材料 2人分 〉 鶏むね肉…1枚 [A] 酒・醤油…各小さじ2 ごま油…小さじ1/2 塩…小さじ1/3 にんにく・生姜チューブ…各2cm [B] 卵…1個 薄力粉…大さじ5 冷水…大さじ2 青のり…小さじ1 〈 作り方 〉 1️⃣下味をつける ▷ 鶏むね

白だしとごま油、生姜の香りがごはんにしみ込んだ、やさしい味わいの鶏ごはんです。 鶏むね肉は、炊く前にフォークで穴を開けておくと、しっとりやわらかく仕上がります◎ タレにはネギではなく、オクラを使用。 クセが少なく、独特の匂いも抑えられるので、小さなお子様も食べやすいです🥢 ピリ辛にしたい場合は、豆板醤をお好みで加えてください🌶 ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 炊飯器ひとつで旨みがぎゅっ『和風カオマンガイ』 / 調理時間10分 ※炊飯時間を除く 〈 材料 2人分 〉 米…2合 鶏むね肉…1枚 玉ねぎ…1/4個 温玉…お好みで 水菜…お好みで

牛乳でとろ〜り簡単なお手軽濃厚パスタ🐮🥛 アボカドのまろやかさとトマトのさっぱり感が絶妙にマッチした、優しい味わいのクリームパスタです。 生クリームは使わず、牛乳で作れるのでとっても手軽✨ 調理時間は約15分。忙しい日でもさっと作れて、しっかりごちそう感もあります。 仕上げにブラックペッパーやバジルを添えると、見た目もおしゃれに仕上がります🌿 ぜひお試しください☺️ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 牛乳で作れる時短レシピ『アボトマクリームパスタ』 / 調理時間15分 〈 材料 2人分 〉 パスタ…160g ベーコン…4枚 玉ねぎ…1/4個

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ お箸が止まらない 『無限アボカド』 切って、和えるだけ。 火を使わないのに満足感たっぷり🥑 誰でも簡単！このレシピどう思う？ 鶏がら×ごま油のコクで副菜なのに主役級🥹 あと1品ほしい日やこってりおかずの横にぴったりです✨️ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ お箸が止まらない！無限アボカド / 調理時間5分 〈 材料 2人分 〉 アボカド…1個 黒こしょう…適量 ［A］ 鶏がらスープの素…小さじ1/2 砂糖…小さじ1 すりごま…小さじ1 醤油…小さじ1 ごま油…大さじ1 〈

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ 衣付け一瞬！ 『豚しそチーズロールカツ』 しそ×チーズ×豚肉、 間違いない組み合わせ🤍 バッター液を使うから ✔ 粉→卵→パン粉の工程なし ✔ 手も台所も汚れにくい ✔ ラップを使った衣付けが本当に一瞬 この裏技知ってる？ サクッと揚がって、 中からチーズがとろ〜り🧀 子どもウケも大人ウケも◎な一品です。 ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 衣付け一瞬！豚しそチーズロールカツ / 調理時間15分 〈 材料 2人分 〉 豚ロース薄切り肉…8枚 しそ…8枚 スライスチーズ…4枚

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ レンジでラクうま🤤 『ふわとろとんぺい焼き』 火を使わずに作れるのに ちゃんとおいしい満足おかず✨ ラップを使うから洗い物もなし！ パタンとたたんですぐに完成🤤 この裏技知ってる？👀 とろっと卵に キャベツ×豚バラ×チーズの組み合わせが最高◎ ボリュームもあるから これ一品でもしっかり満足できるよ🤍 ━━━━━━━━━━━━━━━ \ レンジでラクうま🤤 『ふわとろとんぺい焼き』 / 調理時間10分 〈 材料 2人分 〉 キャベツ…150g 豚バラ薄切り肉…50g ピザ用チーズ…

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ レンジでしっとり🤍 『鶏むね肉の塩だれ蒸し』 火を使わずに誰でも簡単に作れる しっとりやわらかおかず✨ さっぱり塩だれが絡んで ごはんが進む味に◎ 野菜も一緒にとれるから これ一品でも満足感あり🤤 忙しい日のメインにもおすすめです！ この作り方どう思う？🤤 ━━━━━━━━━━━━━━━ \ レンジでしっとり🤍 『鶏むね肉の塩だれ蒸し』 / 調理時間15分 〈 材料 2人分 〉 鶏むね肉…1枚 塩…小さじ1/4 酒…大さじ1 ピーマン…2個 もやし…1/2袋 片栗粉…適量

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ とろっと濃厚🤍 『温玉のせ無限きゃべツナ』 誰でも簡単にレンジで作れる簡単副菜。 甘みたっぷりのキャベツにツナの旨みがしっかり絡んでやみつきになるおいしさです◎ 温玉をくずして食べれば さらにコクがアップ✨ あと一品ほしい日にぴったりの一皿です🥗 この食べ方どう思う？🤤 ━━━━━━━━━━━━━━━ \ とろっと濃厚🤍 『温玉のせ無限きゃべツナ』 / 調理時間10分 〈 材料 2人分 〉 キャベツ…200g ツナ缶…1缶 温玉…1個 黒こしょう…適量 [A] 鶏がらスープの素…

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ 甘辛ダレがたまらない🤍 『肉巻きおにぎり』 こんがり焼いた豚バラに 甘辛ダレを絡めた やみつき間違いなしの一品。 外はカリッと中はほくほく✨ 食べ応えもばっちり◎ お弁当や作り置きにもおすすめです🍙 子供が喜ぶ味付けなので、こどもの日のメインにもぴったりです👧🏻👦🏻 ━━━━━━━━━━━━━━━ \ 甘辛ダレがたまらない🤍 『肉巻きおにぎり』 / 調理時間15分 〈 材料 6個分 〉 ごはん…0.5合分 豚バラ薄切り肉…160g 薄力粉…適量 サラダ油…小さじ1 白ごま…適量

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ レンジで1発🥬 『ほうれん草バターコーン』 レンジで完結する楽ちん副菜✨ バターのコクとコーンの甘みで 子供が喜ぶ食べやすい味に◎ シンプルなのにやみつきになるおいしさで パパッと作れるのも嬉しい🤍 忙しい日のあと一品にぜひ◎ こどもの日の副菜にも🥢ʾʾ ━━━━━━━━━━━━━━━ \ レンジで1発🥬 『ほうれん草バターコーン』 / 調理時間10分 〈 材料 2人分 〉 ほうれん草…1袋 コーン缶…大さじ3 [A] バター…20g 醤油…小さじ2 味の素…4振り

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ にんにく香る🧄🍅 『トマトチキンソテー』 焼いて蒸し焼きにするだけの誰でも簡単おかず。 こんがり焼いた鶏肉に トマトの旨みたっぷりソースが絡んで 間違いないおいしさ🤤 さっぱりしつつコクもあって 家族ウケ抜群の一品です◎ 忙しい日でもパパッと作れるのが嬉しい✨ この作り方どう思う？🥹 ━━━━━━━━━━━━━━━ \ にんにく香る🧄🍅 『トマトチキンソテー』 / 調理時間15分 〈 材料 2人分 〉 鶏もも肉…大きめ1枚 塩こしょう…少々 玉ねぎ…1/4個 にんにく…1片

👩🏻‍🍳 ━━━━━━━━━━━━━━━ さっぱりなのにやみつき🤍 『トマニラうどん温玉のせ』 切ってあえてのせるだけ◎ 誰でも簡単♡この作り方どう思う？ 火を使わずにパパッと作れる楽ちんうどん。 トマトのさっぱり感とニラの風味が つるっとしたうどんに絡んで絶品✨ 温玉をくずせば まろやかさもプラスされて満足感アップ。 忙しい日のランチや さっと済ませたい日にぴったりです🍅 ━━━━━━━━━━━━━━━ \ さっぱりなのにやみつき🤍 『トマニラうどん温玉のせ』 / 調理時間5分 〈 材料 1人分 〉 冷凍うどん…1玉