Donate blood many times, just know that you can't eat like this ⁉️😱 or you can faint.🫨
It's New Year 2026. 🎉🌈✨
We stopped by to donate blood for the New Year.
.
We've donated many times.
But I just know you can't eat like this ⁉️ before you donate. 😱
.
We usually go to donate in the morning.
So it's lightly eaten as "bread 🍞 + boiled eggs"
.
Because already know that do not eat them
❌ chicken rice, pork leg rice, various coconut milk curries
.
But this time, the doctor said
🚫 Do not eat "bread 🍞" before donating. 😱
.
The reason is
🍞 Not enough carbs.
🫨 Most of them faint because they eat bread instead of rice.
.
The conclusion is that it must be eaten as "rice."
Only before donating.
.
Who has met like this too? ❓
Or have a trick to eat before donating
Let's share it. 💖
.
# Welcome 2026 # Recap 2025 # Tell yourself # Take care of yourself # Donate blood
จากประสบการณ์ตรงที่ได้ไปบริจาคเลือดและได้รับคำแนะนำจากเจ้าหน้าที่ สภากาชาดไทยแจ้งว่ากาแฟและอาหารบางชนิดมีผลต่อการบริจาคเลือดโดยตรง เช่น ห้ามกินอาหารที่มีไขมันสูงหรืออาหารมันจัดก่อนบริจาค เพราะอาจทำให้เลือดไม่เหมาะสมสำหรับการนำไปใช้ อีกทั้งกาแฟที่มีคาเฟอีนสูงก็ไม่แนะนำให้ดื่มก่อนบริจาคเลือด เพราะอาจทำให้เลือดข้นและเสี่ยงต่อการเป็นลมได้ง่าย การกินมื้อเช้าที่มีคาร์โบไฮเดรตเพียงพอ เช่น ข้าวสวยกับกับข้าวที่ย่อยง่าย จะช่วยลดความเสี่ยงของอาการหน้ามืดหลังจากบริจาคได้ หากคุณเคยสงสัยหรือมีคำถามเกี่ยวกับการเตรียมตัวก่อนบริจาคเลือด เช่น ห้ามกินอะไรบ้าง หรือควรดื่มน้ำเท่าไร บทความนี้ก็เป็นคำตอบที่ดีที่ช่วยให้เข้าใจมากขึ้นอีกด้วยค่ะ ลองแชร์ประสบการณ์และเทคนิคการเตรียมตัวของคุณกับคนอื่นเพื่อให้ทุกคนบริจาคเลือดได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้น จำไว้ว่าการดูแลตัวเองก่อนและหลังบริจาคเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะเลือดที่บริจาคจะช่วยชีวิตคนอื่นได้อย่างแท้จริง และการปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องก็ช่วยให้การบริจาคครั้งต่อไปเป็นไปอย่างราบรื่นและปลอดภัย
