XLからSへ!!

＼XLからSサイズに変身！／ −14kgの秘密をちょっとだけ公開…🔑 @zuboran__beauty ぽっちゃり時代の私は、 「体型を隠す服」ばかり選んでいて おしゃれを楽しむ余裕なんてなかった😞 でも食事を少し工夫しただけで、 1年後にはSサイズに✨ 毎朝、服を選ぶのが楽しくなったよ♪ 「何したの？」とよく聞かれるけれど、 やったのは実はたった3つ👇 ① 運動はあえてゼロに ② 無理な計画は手放す ③ 食べながら痩せるコツを身につける 無理して頑張るのをやめて、 「食べてOK！」という知識を持ったら 自然と体重がスルスル落ちていきま

＼XLからSサイズに！／ 14kg減の裏ワザ🔑㊙️知りたくない？ XLを着ていた頃は、服で体型を“隠す”しかなかった私😢 でも「食べながら痩せる方法」を知ったら、Sサイズまで落ちて堂々とおしゃれが楽しめるように✨ よく「何したの？」って聞かれるけど、やったのはシンプルに３つだけ！ ①きつい運動は全部やめた ②我慢や無理な目標はやめた ③食べても痩せる工夫を取り入れた 知識がない頃は何度も挫折してたけど、正しいやり方を知ったら体重はスルスル落ちていったよ☺️ 今日は、その中から“食べて痩せるお気に入りレシピ”をご紹介します！ ＼レンジで簡単！豚レタス

「最近、ほうれい線うっすら出てきた…？」 それ、老化の始まりじゃありません。 むしろ今は 【一番戻しやすいタイミング】。 ほうれい線は “深くなってから”対処すると遅い。 出始めの今こそ、やることがあります。 ⸻ まず知っておいてほしい事実👇 ほうれい線の原因は ✔ シワだけじゃない ✔ たるみだけでもない 実は多くが 【乾燥＋ハリ低下＋表情筋の衰え】 この組み合わせ。 だから最初の対処は 高い美容医療でも、 強いアイテムでもありません。 ⸻ 【ほうれい線が出始めた時の最初の対処法】 ① とにかく「乾燥させない」

✔ デリートだと罫線や色を戻すのに時間がかかる… ✔ 「クリア」なら一発でリセット！ ✔ ショートカットは Alt → H → E → A ✨ #Excel裏技 #セルのクリア #エクセル効率化 #Excel #エクセル @いふ│定時退社パパのExcel時短術