65 kg. > > 52 kg. Non-torture reduction. Exist. 💖

Actually, a good weight in the morning, before eating anything, even water will actually mass our bodies.

But today, weighing in the afternoon because looking in the mirror and feeling that, uh, we look slimmer, so weighing

Just not weighing enough to measure the proportion (because just weighing down, sometimes it doesn't measure much)

Turns out it's actually declining. 😍

Meaning that this eating formula actually works, how many rounds are done, it is reduced every round, like that it is a non-torture 🤣 reduction, because fat children will be very frustrated if they are hungry or eat too little.

Exercise and adjustment of eating is not urgent, but if not done now, it will immediately become urgent when it is detected that blood lipids are too high and organ lipids are too high.

Would like to invite everyone to start taking care of health

Consult on fat loss, adjust the metabolism, can say hello. 🥰

# Bodytransformation # Safe weight loss

# Slimming # gymgirl

# Lose fat, build muscle

8/23 Edited to

การลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่แค่การดูแค่น้ำหนักบนตาชั่งเท่านั้น เพราะน้ำหนักบางครั้งอาจไม่สะท้อนสัดส่วนหรือปริมาณไขมันที่ลดลงได้อย่างแท้จริง ฉันเองเคยเจอปัญหาชั่งน้ำหนักตอนบ่ายแล้วน้ำหนักไม่ค่อยแม่นยำ จึงหันมาใช้วิธีวัดสัดส่วนควบคู่ไปด้วย ซึ่งจะช่วยให้เห็นความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างได้ชัดขึ้น อีกสิ่งที่ช่วยกระตุ้นความมุ่งมั่นในการลดน้ำหนักได้ดีมากคือการลงทุนซื้อชุดออกกำลังกายที่ชอบ เพราะมันทำให้รู้สึกมีแพชชั่นในการลดหุ่นถึง 3000% เลยทีเดียว! ความรู้สึกที่ว่าพร้อมและเต็มใจใส่ชุดออกกำลังกายทุกวันช่วยผลักดันให้เราออกกำลังอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือไม่ควรอดอาหารจนเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงความหิวและความหงุดหงิด ซึ่งอาจทำให้ใจสลายและต้องเลิกกลางคัน สูตรการกินที่เหมาะสมและออกกำลังกายแบบยืดหยุ่นสามารถช่วยลดไขมันได้อย่างปลอดภัยและยั่งยืน อย่าลืมตรวจสุขภาพและวัดไขมันในเลือดอย่างสม่ำเสมอ เพราะการปล่อยให้ไขมันสะสมมากเกินไปอาจทำให้เกิดโรคร้ายตามมา การเริ่มต้นดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้จะช่วยให้ไม่ต้องเจอปัญหาสุขภาพเร่งด่วนในอนาคต สุดท้ายนี้การมีเพื่อนหรือที่ปรึกษาที่เข้าใจเป้าหมายของเรา และคอยให้กำลังใจ ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จและสุขภาพดีอย่างแท้จริง

65 kg. > > 52 kg. Non-torture reduction. Exist. 💖

Related posts