Yas Table Recipes

172 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1/5

24 disimpan

9

🥣 RESEP BAKSO AYAM OATMEAL

Bosen makan dada ayam gitu-gitu aja? Cobain bikin bakso sendiri di rumah! Tanpa banyak tepung tapioka, lebih kenyal alami, dan pastinya ramah buat defisit kalori. ✨

💡 Tips Biar Tetap Diet-Friendly:

Kuah Bening: Gunakan air rebusan bakso tadi, tambahkan irisan daun seledri, daun bawang, dan bawang putih geprek. Hindari pakai minyak berlebih!

Pengganti Mi: Ganti mie kuning/bihun dengan Shiraki Noodles atau irisan kol/labu siam yang direbus sebentar.

Saus: Gunakan sambal asli (cabai rebus) daripada saus botolan yang tinggi gula.

📊 Estimasi Kalori:

Per butir bakso (ukuran sedang) hanya sekitar 15-20 kkal saja! Bandingkan dengan bakso abang-abang yang bisa mencapai 50-80 kkal per butir karena tinggi lemak dan tepung.

Save resep ini buat stok menu meal prep kamu minggu depan! 🍋✨

#HealthyRecipes #WeightLossJourney #MealPrep #DefisitKalori #baksoayam

2025/12/25 Diedit ke

Selain bahan utama seperti dada ayam fillet, rolled oat, dan putih telur, saya biasanya menambahkan bawang putih dan bawang merah goreng untuk menambah aroma dan rasa bakso. Untuk kaldu, menggunakan kaldu jamur dan air es membantu menjaga tekstur bakso tetap kenyal. Dalam membuat bakso ini, proses pencampuran bahan harus rata agar menghasilkan tekstur kenyal alami tanpa perlu tepung tapioka. Setelah adonan tercampur, bentuk bakso dengan ukuran sedang lalu rebus dalam air mendidih hingga matang dan mengapung. Untuk kuah, saya memakai air rebusan bakso yang diberi daun seledri, daun bawang, dan bawang putih geprek tanpa tambahan minyak agar tetap ringan dan sehat. Sebagai pengganti mie, saya sering menggunakan Shirataki noodles atau irisan kol yang direbus sebentar, memberikan sensasi segar dan rendah kalori. Saus pelengkap saya buat sendiri dari cabai rebus agar lebih alami dan menghindari gula berlebih dalam saus botolan. Mengonsumsi bakso ayam oatmeal ini sangat praktis untuk meal prep karena dapat disimpan di kulkas dan dipanaskan kembali tanpa kehilangan rasa dan tekstur. Jika kamu ingin variasi, bisa menambahkan potongan udang cincang agar cita rasa lebih kaya. Bakso ayam oatmeal ini benar-benar menyelamatkan saya yang ingin tetap makan enak tanpa khawatir kalori berlebih, terutama saat menjalani defisit kalori untuk menurunkan berat badan.

Posting terkait

✨Bakso ayam✨ Bahan-bahan Ayam 300 gr Es batu 50 gr Putih telur 1 butir Minyak goreng 1 sdm Desaku bawang putih bubuk 1 sachet Desaku lada bubuk 1 sdt Baking soda 1/4 sdt Gula 3/4 sdt Garam 1 1/4 sdt Bahan kuah: Air 1250 ml Tulang ayam 200 gr Garam 2 sdt Bawang merah goreng 1 sdm

133 suka

homemade bakso ayam enak dan anti gagal

Bakso ternyata bikin bakso ayam enak juga,ekonomis di jamin ketagihan, cocok banget buat ide jualan, wajib coba! 🌟🌟🌟🌟🌟dijamin ketahihan 👌👌 Bahan 350 gr daging ayam 3 sdm sagu/ tapioka 1 sdm maizena 110gr es batu bawang merah goreng bawang putih goreng lada, garam, penyedap (se

45 suka

resep masakan bakso ayam simpel dan praktis bangett

9 suka

Bakso Diet Friendly 5-6 Serving🍜 Bumbu: — 12 siung bawang putih — Daging Ayam Giling 250gr — Daging Sapi Giling 250gr — Daun Bawang — Daun Seledri — 1 btr telur — Sayur Sawi Bumbu Adonan Bakso: — 2 sdt Kaldu jamur — 3 sdt Garam — 3 sdt Lada putih Bumbu Kuah Bakso: — kuah ka

2241 suka

Siomay ayam oatmeal

Makanan enak low calorie no tepung #Siomay #Ayam #oatmeal #makananviral #makanansehat #diet

370 suka

Bakso Ayam Homemade

punya anak 2 pada doyan banget makan bakso 😄 biar ibu tenang, akhirnya bikin sendirilah bakso ayam di rumah.. karena bisa tanpa bahan pengawet dan pengenyal. dan pastinya komposisi dagingnya bisa sampai 90% 😍 rasanya nggak kalah enak sama bakso yg dijual di Frozen food.. yuk buibuu bikin send

10 suka

Ide Menu Frozen Untuk Bulan Puasa

Selain enakk bakso ini juga sehat ya 😍 bisa dikreasikan jadi aneka masakan.. yuk bikinn #HelloLemon8 #baksoayam #baksohomemade #resepdiet #resepmudah

21 suka

Sebuah piring biru muda berisi bakso tanpa tepung dan tahu isi, dengan tekstur kasar dan terlihat potongan wortel serta sayuran hijau. Terdapat tulisan "Bakso No Tepung Cocok untuk diet" di atasnya.

Bakso Rendah Kalori

Bakso Ini terbuat dr full dada ayam 300gr, telor 1 butir, 75 gram Wortel, no tepung yah guys jdi cocok banget buat yg lg diet… #baso #dietfoodrendahkalori #basodiet #makanandietsederhana #FirstPostOnLemon8

37 suka

Bakso ayam diet🤩makan banyak cuma 450 Kalori aja lo🤭 Bahan bakso: 200 gr dada ayam 1 buah jagung 1/2 buah wortel 1 batang daun bawang 1/2 sdt lada 1/2 sdt garam 1/2 sdt kaldu jamur 1 buah putih telur Bumbu kuah: 1/2 sdt lada 1/2 sdt garam 1/2 sdt kaldu jamur #menudiet #men

87 suka

Bikin bakso ayam lembut tanpa tepung, Teksturnya halus, gurih alami dari kaldu ayam, dan tinggi protein. Kalau anak lagi gtm bisa cobain menu ini. Bisa disimpan di freezer juga, tinggal rebus saat mau dimakan🤩 #mpasimenulengkap #mpasihomemade #baksompasi #resepmpasi #mpasiantigtm #mpa

1 suka

Bikin Sendiri Juga Ga Kalah Enak Loh Bun ! Resep Bakso Ayam : by Nur kitchen ½ kg Dada Ayam 8 Bawang Putih Goreng 8 SDM Tepung Tapioka 1 SDM Garam 1 SDM Kaldu Ayam ½ SDT Lada Bubuk ½ SDT Baking Powder 5 SDM Es Batu #baksoayam

3 suka

﷽ Bakso Ayam Ala Chef Rudy Bakso 300 gr Fillet dada ayam 50 gr es batu 1 putih telur 1 sdm minyak goreng 2 sdt Desaku Bawang Putih bubuk 1 sdt Ladaku Merica bubuk 1/4 sdt baking soda 3/4 sdt gula 50 gr tapioka 1,5 sdt garam Kuah 1250 ml air 100 gr tulang ayam 1 ptg sayap aya

89 suka

Semangkuk bakso ayam dengan kuah merah kecoklatan, berisi beberapa bakso, bihun, tauge, dan sayuran hijau. Kuahnya terlihat pedas dan kaya rasa, siap untuk dinikmati.

BAKSO AYAM SIMPEL

BAHAN : ○ 1/4 DADA AYAM CINCANG ○ 4 BUTIR BAWANG PUTIH GORENG HALUSKAN ○ 1 BUTIR TELUR ○ 100 GRAM TEPUNG TAPIOKA ○ 1 SDT GARAM ○ 1 SDT MERICA BUBUK ○ 1 SDT PENYEDAP ○ AIR ES SECUKUPNYA CARA MEMBUAT : HALUSKAN SEMUA BAHAN JIKA SUDAH BERBENTUK ADONAN CETAK BULAT. DI SISI LAIN DIDIHK

10 suka

Homemade Bakso Ayam Bahan bakso: 500 g dada ayam mix paha 100 g es batu 100 g Tepung tapioka 1 sdm bawang merah goreng 2 sdm bawang putih goreng 1 sdm kecap manis 1 sdt merica bubuk 1/2 sdt baking powder 50 g putih telur 2 sdt garam 1/2 sdt kaldu ayam Kuah: 400 g tulang ayam 10 siu

72 suka

Bakso Ayam Homemade Mpasi 1+

Bakso Ayam Homemade Anak suka bakso? Yuk, bikin sendiri di rumah dengan resep sehat tanpa MSG & pengawet! 🏡. 500 gr dada ayam Garam Kaldu Bubuk non MSG Lada Bubuk 3 Siung bawang putih mentah Bawang merah goreng Bawang putih goreng Kabupaten Bekasi @ Bawang bombai goreng Batang daun

821 suka

📌 RESEP BAKSO SIMPLE BAKSO AYAM Bahan 1: (dihaluskan) * 300 Gr Fillet Dada Ayam * 50 Gr Es Batu * 1 Butir Telur * 1 SDM Minyak Goreng * 2 SDT Desaku Bawang Putih Bubuk * 1 SDT Ladaku Merica Bubuk * ⅛ SDT Baking Soda * ¾ SDT Gula * 50 Gr Tepung Tapioka Bahan 2: * 1¼ SDT Garam B

46 suka

Kolase gambar bakso ayam yang disajikan dalam berbagai bentuk. Terlihat bakso matang di piring dengan selada, bakso putih dan coklat muda, serta semangkuk bakso dengan mie dan kuah. Ada juga bakso yang sedang dimasak dalam kuah bening.

Bahan Bakso Ayam: •Daging ayam giling: 1 kg (gunakan daging tanpa tulang, bisa campur dada dan paha untuk rasa lebih gurih) •Tepung tapioka: 100 gram (1 ons) •Bawang putih: 5 siung (haluskan, bisa digoreng dulu untuk rasa lebih sedap) •Putih telur: 1 butir •Es batu: ±100 ml (untuk membantu ado

1 suka

Tahu bakso diet

Tahu bakso makan 10 biji cuma 700 kalori🤩 Bahan bakso: 100 gr dada ayam 1 buah wortel 1 buah jagung sedang 1/2 daun bawang 1 sdt kaldu jamur 1/2 sdt garam 1/2 sdt lada #menudiet #menudietharian #dietenak #tahubakso #tahubaksodiet

506 suka

BAKSO AYAM | kenyal 😍🥰

bahan-bahan 1/2 kg daging ayam 150 gram tepung tapioka 1 butir telur 1 batang daun bawang (yang besar) 4 siung bawang putih 1/2 sdm bawang putih goreng 1 sdm bawang merah goreng 1 sdt merica bubuk 1,5 sdm garam 1 sdm kaldu ayam bubuk es batu secukupnya Cara membuatnya: * siapkan Cho

22 suka

Lihat lainnya