Since I know the Heal book, I also understand that the 'happiness' of loving yourself is good.

ตั้งแต่ครั้งแรกที่ได้อ่านหนังสือฮีลใจ เหมือนกับเปิดประตูสู่โลกใหม่ที่ทำให้เข้าใจว่าความสุขแท้จริงนั้นเริ่มต้นจากการรักตัวเองอย่างแท้จริง หนังสือเหล่านี้ไม่เพียงแค่ให้คำแนะนำหรือแรงบันดาลใจทั่วไป แต่สะท้อนความรู้สึกและการเดินทางภายในจิตใจที่ใครหลายคนอาจเผชิญ ในชีวิตประจำวัน การให้ความสำคัญกับตัวเองมักถูกมองข้าม เรามักจะให้เวลากับหน้าที่หรือปัญหารอบตัวมากกว่าที่จะหยุดพักและดูแลใจตัวเอง แต่หนังสือฮีลใจช่วยให้คุณเห็นถึงความจำเป็นของการตั้งใจฟังตัวเอง เข้าใจความรู้สึก และเรียนรู้ที่จะให้อภัยตนเองเมื่อเกิดความผิดพลาด จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อลองนำคำสอนเหล่านี้ไปปรับใช้ พบว่าความเครียดและความวิตกกังวลลดลงอย่างเห็นได้ชัด สิ่งสำคัญที่ได้เรียนรู้คือการยอมรับตัวเองในทุกมุม ทั้งข้อดีและข้อบกพร่อง การรักตัวเองไม่ใช่แค่เรื่องของความรู้สึกดี ๆ เท่านั้น แต่เป็นความแข็งแกร่งภายในที่ช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากได้ อีกหนึ่งภาพจำจากหนังสือฮีลใจคือประโยคที่ว่า “การรักตัวเองเริ่มได้จากการยอมรับตัวเอง” ประโยคนี้กระตุ้นให้เราหยุดการวิจารณ์ตัวเองอย่างรุนแรง และหันมาปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความอ่อนโยนเหมือนที่เราปฏิบัติต่อเพื่อนรัก ดังนั้น การอ่านหนังสือฮีลใจจึงไม่ใช่แค่การสั่งสมความรู้ แต่เป็นการลงทุนกับจิตใจที่ช่วยให้เราเติบโตและมีความสุขอย่างยั่งยืน และเมื่อเรารักตัวเองมากขึ้น เราก็พร้อมที่จะรักและเข้าใจผู้อื่นในทางที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเช่นกัน