Clean Yogurt Bowl Simple Clean Menu Lazy People Edition
Have you ever been lazy but still want to eat Clean? 🥣🥝
Just everyone, try to pick up the yogurt + granola + fruit that is in the fridge and put it in the cup as you like first. A few simple steps. This is just a light meal without going to the kitchen. 🙂 ↕️ It's easy, fast, comfortable, very pregnant. It's perfect for lazy days and lazy people like this. Who likes to put more ingredients into their own Yogurt Bowl? Let's share it. 😋
# Yogurt menu # Granola yogurt # Simple menu # Clean menu # Healthy food
สำหรับใครที่อยากลองทำเมนู Clean Yogurt Bowl ฉบับคนขี้เกียจ ผมเคยทำสูตรนี้บ่อยๆ เพราะสะดวกและรวดเร็ว แค่เลือกโยเกิร์ตแบบรสธรรมชาติซึ่งช่วยให้รสชาติไม่หวานเกินไปและดีต่อระบบย่อยอาหาร สูตรผมจะเริ่มด้วยการตักโยเกิร์ตใส่ถ้วยก่อน แล้วตามด้วยกราโนล่ารสที่ชอบ อย่างดาร์กช็อกโกแลตกราโนล่าก็เพิ่มความหอมและกรุบกรอบเข้มข้น หรือถ้าชอบรสเบาๆ ก็ใช้กราโนล่าธัญพืชอบกรอบธรรมดา ส่วนผลไม้ก็ใช้ตามที่มีในตู้เย็นแล้วแต่ฤดูกาล เช่น กล้วย, กีวี, สตรอว์เบอร์รี่ หั่นเป็นชิ้นพอดีคำแล้ววางบนโยเกิร์ตและกราโนล่า เมนูนี้ไม่เพียงแต่ทำง่ายและรวดเร็ว ยังให้วิตามินจากผลไม้ และไฟเบอร์จากกราโนล่า ทำให้อิ่มนาน ถ้าอยากเพิ่มความหวานนิดหน่อย ผมแนะนำให้หยดน้ำผึ้งลงไปเล็กน้อย จะช่วยเพิ่มรสชาติกลมกล่อมและให้คุณค่าทางอาหารมากขึ้นอีกด้วย ผมชอบทานเมนูนี้ตอนเช้าหรือช่วงบ่ายเวลารู้สึกไม่ค่อยมีกำลัง จะช่วยเติมพลังแบบเบาๆ แต่ได้สารอาหารครบถ้วน เหมาะกับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพแต่ไม่อยากเสียเวลาทำอาหารมาก ลองเอาเมนูนี้ไปปรับใช้กันดูนะครับ จะช่วยให้การทานอาหารคลีนในวันที่อยากพักผ่อนง่ายและสนุกขึ้นมากเลย