แจกไอเดียถ่ายรูปตั้งครรภ์ ฉบับคุณแม่ลูกชาย🫶🏻🩵✨ ไม่ได้ถ่ายที่สตู แต่งหน้าเอง ถ่ายที่บ้าน ให้เพื่อนสามีที่เป็นตากล้องมาช่วยถ่าย (กล้อง 1 ตัว และ ไฟ 1 อัน) เตรียมพร็อบกันเองง่ายๆ ใช้เวลา 1ชม.ครึ่ง สนุกมาก ง่ายๆ ได้ภาพสวยมาก ขออวยยศให้ตากล้องเลยหละ บรีฟที่บอกไปคือ ขอรูปที่ง่ายๆ ไม่ต้องดูเว่อมาก ยัง

รวบรวมเมนูไอเดียควบคุมน้ำหนัก อิ่มนาน ไม่อ้วน อร่อย ควบคุมกับการทำ if ในทุกๆวัน 🕙 เราเป็นคนชอบกินข้าวมากๆ ขาดข้าวเหมือนขาดใจ สิ่งที่ช่วยลดได้ดีที่สุดคือ งดของหวาน งดของทอด 🚫🍗 กินโปรตีนให้ถึง กินไข่ในทุกๆมื้อ 🥚🍳 ทำให้อิ่มท้องอยู่นาน ดื่มน้ำเยอะๆ เน้นเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน สามารถกินหมูกระทะ/ชาบู