4/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและอยากเก็บภาพสวยๆ Hammod Sol Space Dance and Aerial Studio ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากค่ะ สตูดิโอแห่งนี้ตั้งอยู่บนชั้น 5 ของ Tipco Tower ใกล้สถานี BTS อารีย์และ MRT บางซื่อ ทำให้เดินทางสะดวกมาก นอกจากนี้ยังมีที่จอดรถฟรี 4 ชั่วโมงถ้าแสตมป์บัตรกับสตูดิโอ ใครที่ชอบโยคะ หรือการเต้นรำในบรรยากาศดีๆ ที่นี่ตอบโจทย์สุดๆ ผมเองได้มีโอกาสมาออกกำลังกายและถ่ายรูปในสตูดิโอนี้ เห็นได้เลยว่าการจัดสรรพื้นที่สว่างและตกแต่งอย่างมีสไตล์ ช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้รูปออกมาสวยมากจริงๆ โดยเฉพาะตอนฝึกโยคะหรือการเต้นรำที่นี่รู้สึกผ่อนคลายและมีแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพมากขึ้น อีกทั้งที่ตั้งสะดวก ใกล้รถไฟฟ้า เดินทางง่าย ใครที่ชอบถ่ายรูปแชร์ในโซเชียลหรือชีวิตติดแกรม สตูดิโอแห่งนี้เป็นอีกหนึ่งสถานที่ที่ควรไปลอง ไม่ว่าจะเพื่อนหรือครอบครัวก็น่าพาไปด้วย เพราะมีบรรยากาศที่เป็นมิตรและเหมาะกับการสร้างคอนเทนต์ได้อย่างหลากหลาย แนะนำเลยสำหรับสายออกกำลังกายและคนที่รักความสวยงามในทุกมุมมองค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

3 ทรงผมไปออกกำลังกาย สวยทน ไม่หลุด❌
สายออกกำลังกายแนะนำยางของ Uniband นะคะคือถึกทนมากก เหมาะกับคนผมหนา สายActivity สายออกกำลังกาย รัดแน่น ไม่หลุด ไม่ขาดง่าย ที่สำคัญคือไม่กินผม ข้อดีอีกอย่างด้วยความที่เป็นพลาสติก TPU ออกกำลังกายเหงื่อออกก็ไม่เหม็นอับด้วยค่ะ ปกติยางทั่วไปมายรัดไม่ค่อยอยู่ และมันย้วยง่าย ใช้ได้ครั้งเดียวทิ้ง แต่ของ
Mildmalaii

Mildmalaii

ถูกใจ 984 ครั้ง

ภาพหน้าท้องและขาของคนใส่กางเกงลายหมีสีเทาอ่อน มีข้อความว่า 'แจกคลิป ออกกำลังกาย' บนพื้นไม้
แจกคลิป ออกกำลังกาย มือใหม่ สายปั้นหุ่นสายลดน้ำหนัก 🏋️✨
อันยองค่าา เห็นหลายคนถามเรามาว่าออกกำลังกายยังไง วันนี้มาแจกคลิปออกกำลังกายที่เราออกประจำ คือชอบคลิปนี้มากใครกำลังลดน้ำหนักอยู่แนะนำเดินวิ่งเพิ่ม เอาแบบที่ทุกคนถนัดเอาแบบที่เอ็นจอยเพราะว่าเราจะได้ไม่เครียดเกินไปทุกคน เอาเท่าที่ไหวก่อน เพิ่งเริ่มยังไม่แนะนำให้หักโหมมากเกิน ใครมีงบแนะนำซื้
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 8106 ครั้ง

วงการเบเบ้ ออกกำลังกาย ใครออกเราไม่ออก💃🏻✨
แจก playlist ออกกำลังกาย (ลิ้งในคอมเม้นต์) 🧚🏻‍♀️Bebe fit routine - เข้าแล้วต้องไม่ออก เราทำได้! อีกนิดเดียว! - ชอบมากคุณเบเบ้เต็มที่กับทุกคลิป เราเหนื่อย เบก็เหนื่อย เหมือนได้เพื่อนออกกำลังที่เต็มที่กับเรา - แรกๆออกเหมือนจะตุย พอออกไปเรื่อยๆเหนื่อยได้นานขึ้น ออกทีละหลายคลิปฟินๆ ภูมิใจในตัวเอง
ดับเบิ้ลดิว ⋆⩊⋆ ༘

ดับเบิ้ลดิว ⋆⩊⋆ ༘

ถูกใจ 139 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มในชุดว่ายน้ำนั่งบนเก้าอี้ชายหาด มีต้นมะพร้าวเป็นฉากหลัง พร้อมภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกาย 20, 30, 40 นาที และข้อความ “WORKOUT Time” เพื่อแนะนำการออกกำลังกายตามเวลาที่เหมาะสม
ภาพหน้าจอแสดงคลิปออกกำลังกาย 20 นาทีจาก BEBE FIT ROUTINE พร้อมคำแนะนำว่าเหมาะสำหรับคนมีเวลาน้อย เป็นท่ายืนทั้งหมด เน้นออกกำลัง�กายครบทุกส่วน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นถึงระดับกลาง
ภาพหน้าจอแสดงคลิปออกกำลังกาย Cardio Kickboxing 30 นาทีจาก Eleni Fit พร้อมคำแนะนำว่าเน้นเตะต่อย ท่าเยอะ สนุกเหมือนเต้น เป็นท่ายืนทั้งหมด ช่วยเบิร์นไขมันได้ดี และครบจบในคลิปเดียว
คุณเป็นสายไหน? ในการออกกำลังกาย ⏰ 20/30/40 นาที 💪🏻
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน 🏡 ขึ้นอยู่กับตัวเราเองเลยนะะะ ❌ ไม่ต้องเสียเงิน จ่ายค่าคอร์สแพงๆ ❌ ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง ✅ แค่มี Mat มีจอให้ออกตาม ✅ มีวินัย และลุกมาใส่ใจสุขภาพ ก็สามารถมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง และหุ่นดีขึ้น เฟิร์มขึ้น กระชับขึ้นได้แล้วววว เราคัดมาให้ละ 3 คลิป 3 Level
widpim

widpim

ถูกใจ 697 ครั้ง

ออกกำลังกายตาม 3 ข้อนี้ ลด 20kg💪🏼🏃🏻‍♀️
🍋แชร์แนวทางการออกกำลังกายที่เราออกเป็นประจำกันน💖🏃🏻‍♀️ 3 ข้อเอ๊งงไม่เยอะเลย😁 ถ้ามีวินัยสม่ำเสมอคือปั้นหุ่นโซะเลยล่ะ🥰 🥑ข้อที่ 1 วิ่ง&เดินชัน เราวิ่งทั้งลู่วิ่ง และวิ่งoutdoorเลยย☺️ 📍แชร์สูตรวิ่งบนลู่วิ่ง 7.5/8-2-50 ความเร็ว 7.5/8 ความชัน 2 เวลา 50 นาที 📍แชร์สูตรวิ่งoutdoor เน้นวิ่งโ
เจยูนมาแมส

เจยูนมาแมส

ถูกใจ 577 ครั้ง

ภาพรวมเคาน์เตอร์ Boost Juice พร้อมป้ายเมนูและข้อความว่า "แนะนำเมนู Boost สายออกกำลังกาย" แสดงถึงการแนะนำเครื่องดื่มสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย
แนะนำเมนู boost ที่เหมาะกับสายออกกำลังกาย🥤🍎💪🏻
ใครสายออกกำลังกายแต่ไม่รู้จะเลือกกินเมนูไหนใน boots ปุ้นขอแนะนำาาา 2 เมนูนี้เลยยย 🍌 Protein Supreme: ไม่พูดถึงไม่ได้!!! เพราะตัวนี้ยืนหนึ่งเรื่องโปรตีนเลยค่า ให้โปรตีนมากถึง 31.5 กรัมเลยแน่ะ (Original size) รสชาติคืออร่อยมากกกก เหมือนกินนมเลย ให้ฟีล cookies and cream และแถมยังมี crunchy กรอบๆ
kaowqoon

kaowqoon

ถูกใจ 38 ครั้ง

การวางโปรแกรมออกกำลังกาย 101 📅🔥
หลายคนที่เพิ่งเริ่มฟิต มักจะถามโค้ชว่า “เล่นกี่วันดี?” หรือ “ควรจัดโปรแกรมยังไง?” 🤔 จริง ๆ ไม่มีกฎตายตัว แต่โค้ชสรุปแนวทางง่าย ๆ ให้เอาไปปรับใช้กันเลย! 🍋 เล่น 3 วัน/สัปดาห์ → จัด Full Body วันเดียวโดนทุกส่วน เน้นครบจบ เหมาะสำหรับคนเวลาน้อย 🏋️ 🍋 เล่น 4 วัน/สัปดาห์ → จัด Upper / Lower วันบนว
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 107 ครั้ง

ภาพรวมเพลง K-Pop สำหรับเต้นออกกำลังกาย แสดงปกเพลงของ LISA, กลุ่มศิลปิน K-Pop, KATSEYE Gabriela และ BABYMONSTER SHEESH พร้อมข้อความ "รวมเพลง Kpop เต้นออกกำลังกาย" เด่นชัดอยู่ตรงกลาง
ภาพแสดงปกเพลง K-Pop 6 เพลง ได้แก่ Killin' It Girl, GO!, ExtrAL, Queencard, KATSEYE Gabriela และ Supernova พร้อมแถบควบคุมเพลงด้านล่าง
ภาพแสดงปกเพลง K-Pop 6 เพลง ได้แก่ LOCO ของ ITZY, Bite Me ของ ENHYPEN, like JENNIE, Rockstar ของ LISA, Magnetic ของ ILLIT และ SHEESH ของ BABYMONSTER พร้อมแถบควบคุมเพลง
รวมเพลง kpop เต้นออกกำลังกาย แดนซ์กระจาย!
สายแดนซ์ สายออกกำลังกายจะรู้ดีว่า เพลงเป็นส่วนสำคัญในการเพิ่มพลังสำหรับสเต็ปแดนซ์มากกก วันนี้เราเลยจะ มาแชร์เพลง K-POP ที่ฟังแล้วรับรองว่ามีแรงออกกำลังกาย แดนซ์กระจายเบิร์นไขมันได้แน่นอน! #Lemon8บันเทิง #เพลงkpop #เกาหลี #เต้นลดน้ำหนัก #ออกกําลังกาย
Evergreen news✨

Evergreen news✨

ถูกใจ 233 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มในชุดออกกำลังกายกลางแจ้ง พร้อมข้อความว่า “มีเวลา 30 นาที ออกกำลังกาย 3 คลิปนี้!!” และภาพตัวอย่างวิดีโอออกกำลังกาย 3 คลิป ได้แก่ BELLY THIGHS, STANDING SMALL WAIST + ABS และ NO JUMPING
ภาพหน้าปกวิดีโอออกกำลังกาย 'BELLY THIGHS 30 MIN' พร้อมรายละเอียดว่าเป็นการออกกำลังกายแบบยืน ไม่มีกระโดด เน้นเบิร์นพุงและลดต้นขาจากช่อง MIZI มีวอร์มอัพ เวิร์คเอาท์ และคูลดาวน์ในคลิปเดียว เหมาะสำหรับมือใหม่ ความโหด 7/10
ภาพหน้าปกวิดีโอออกกำลังกาย '30 MIN STANDING SMALL WAIST + ABS' พร้อมรายละเอียดว่าเป็นการออกกำลังกายแบบยืน ไม่มีกระโดดจากช่อง Eleni Fit รวมวอร์มอัพ เวิร์คเอาท์ คูลดาวน์ เน้นสร้างกล้ามเนื้อและลดเอว เบิร์น 250-300 แคล ความโหด 8/10
มีเวลา 30 นาที ออกกำลังกาย 3 คลิปนี้‼️
แจก playlist ออกกำลังกาย 🔥 “คลิปเดียวจบ” ใน 30 นาที 🔥 กดไลก์ กดเซฟ เอาไว้ออกตามกันได้เลย 1 คลิป 1 วัน 3 คลิป 3 วัน ครบจบใน 1 สัปดาห์ ได้ออกกำลังกาย อย่างน้อย 3 วัน ต่อ สัปดาห์ ถือว่า “ทำได้ดีมาก” 💪🏻 ถ้าอยากมีสุขภาพที่ดี ต้อง ค่อยเป็นค่อยไป ❌ ไม่ฝืนตัวเองเกินไป 🗓️ จัดสรรเวลาให้ดี ทำ
widpim

widpim

ถูกใจ 107 ครั้ง

แค่เปลี่ยนวิธีกิน ก็หุ่นดีได้แบบไม่ต้องออกกำลังกายหนัก
💥 เปลี่ยนวิธีกินแค่นี้…น้ำหนักหาย 9 กก. ในไม่กี่สัปดาห์! ไม่ต้องอด ไม่ต้องทรมาน แค่ “จัดระบบการกิน” ใหม่ให้ถูกจุด 🔥 . พุงยุบไว แขนเล็กลง หน้าดูเรียว กรอบหน้าชัดขึ้นแบบคนรอบตัวทัก ความลับคือ กินให้ครบ แต่กินให้ฉลาด 💡 . 🌟 สูตร “ผอมแต่ไม่โทรม ไม่โหย ไม่โยโย่” 1️⃣ โปรตีนต้องถึง ไข่ ไก่ ปลา เต
Saowanee Namfa

Saowanee Namfa

ถูกใจ 574 ครั้ง

Glow up journey pt1 คลิปออกกำลังกาย exercise playlist
แนะนำคลิปออกกำลังกายที่เราออกแล้วเห็นผล เหนื่อยจริง เฟิร์มจริง no pain no gain! เราออกวนๆ 2-3 เดือน จริงๆมันเริ่มเห็นผลตั้งแต่อาทิตย์แรก เราจะรู้สึกเลยว่าตัวเบาขึ้น ใครที่ขี้เกียจลองทำ 21 days challenge ดูก่อน เรามีทริคสำหรับคนขี้เกียจหรือไม่มีแรงบันดาลใจในการออกเพราะเราเป็นบ่อยมาก55555555 จะมา
Mylilpp

Mylilpp

ถูกใจ 2314 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม