4/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและอยากเก็บภาพสวยๆ Hammod Sol Space Dance and Aerial Studio ถือเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากค่ะ สตูดิโอแห่งนี้ตั้งอยู่บนชั้น 5 ของ Tipco Tower ใกล้สถานี BTS อารีย์และ MRT บางซื่อ ทำให้เดินทางสะดวกมาก นอกจากนี้ยังมีที่จอดรถฟรี 4 ชั่วโมงถ้าแสตมป์บัตรกับสตูดิโอ ใครที่ชอบโยคะ หรือการเต้นรำในบรรยากาศดีๆ ที่นี่ตอบโจทย์สุดๆ ผมเองได้มีโอกาสมาออกกำลังกายและถ่ายรูปในสตูดิโอนี้ เห็นได้เลยว่าการจัดสรรพื้นที่สว่างและตกแต่งอย่างมีสไตล์ ช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้รูปออกมาสวยมากจริงๆ โดยเฉพาะตอนฝึกโยคะหรือการเต้นรำที่นี่รู้สึกผ่อนคลายและมีแรงบันดาลใจในการดูแลสุขภาพมากขึ้น อีกทั้งที่ตั้งสะดวก ใกล้รถไฟฟ้า เดินทางง่าย ใครที่ชอบถ่ายรูปแชร์ในโซเชียลหรือชีวิตติดแกรม สตูดิโอแห่งนี้เป็นอีกหนึ่งสถานที่ที่ควรไปลอง ไม่ว่าจะเพื่อนหรือครอบครัวก็น่าพาไปด้วย เพราะมีบรรยากาศที่เป็นมิตรและเหมาะกับการสร้างคอนเทนต์ได้อย่างหลากหลาย แนะนำเลยสำหรับสายออกกำลังกายและคนที่รักความสวยงามในทุกมุมมองค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ออกกำลังกายให้ตาย หุ่นก็ไม่เปลี่ยน เพราะเล่นผิดคลิป❌
ใครที่เป็นสายออกกำลังกายที่บ้าน นกอยากให้รู้สิ่งนี้มากๆ เพราะนกเองก็เป็นคนชอบออกกำลังกายตามยูทูปสุดๆ แต่เราก็เล่นตามคนอื่น จนมาเจาะลึกถึงสิ่งที่ตัวเองต้องการจริงๆ ว่าเราอยากได้หุ่นแบบไหน แล้วต้องเล่นอะไรเลยไปเจอสิ่งนี้ ➡️เป็นคำศัพท์ที่อยู่ในหน้าปกคลิป นกรวมไว้ให้แล้วประมาณ8คำที่เราจะเจอบ่อยๆ
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 3166 ครั้ง

สายฟิตใครตามบ้าง? สายออกกำลังกายที่บ้าน
สำหรับสายออกกำลังกายที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ดูสุขภาพดี ไม่ผอม ไม่ลีบ วันนี้จะมาแชร์การออกกำลังกายที่ทำได้ง่ายๆที่บ้าน ไม่ต้องไปยิมให้เปลืองตังค์!! แถมได้กล้ามสวยๆตามมาด้วย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #ออกกำลังกาย #ออกกําลังกายลดไขมัน #fyp #ท่าออกกําลังกาย
Bengrace

Bengrace

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าท้องและขาของคนใส่กางเกงลายหมีสีเทาอ่อน มีข้อความว่า 'แจกคลิป ออกกำลังกาย' บนพื้นไม้
แจกคลิป ออกกำลังกาย มือใหม่ สายปั้นหุ่นสายลดน้ำหนัก 🏋️✨
อันยองค่าา เห็นหลายคนถามเรามาว่าออกกำลังกายยังไง วันนี้มาแจกคลิปออกกำลังกายที่เราออกประจำ คือชอบคลิปนี้มากใครกำลังลดน้ำหนักอยู่แนะนำเดินวิ่งเพิ่ม เอาแบบที่ทุกคนถนัดเอาแบบที่เอ็นจอยเพราะว่าเราจะได้ไม่เครียดเกินไปทุกคน เอาเท่าที่ไหวก่อน เพิ่งเริ่มยังไม่แนะนำให้หักโหมมากเกิน ใครมีงบแนะนำซื้
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 8117 ครั้ง

how to ลด นน ฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย!!
ก่อนอื่นเลยปกติเราเป็นคนที่ นน. 47-49kg มาตลอดไม่เกินนี้ ช่วงที่ นน. เราขึ้นมาเป็น 54-56kg ช่วงนั้นเป็นช่วงที่เราติดกินจุกจิก กินขนมหวาม ขนมถุง น้ำอัดลม จริงๆมันไม่ได้ดูอ้วนอะไรขนาดนั้นถ้าเทียบกับ สส. ของเรา (เราสูง 160cm) แต่ตอนนั้นคนทักเยอะ + ชุดที่เราใส่ทำงานแทบรูดซิปไม่ได้ กางเกงยีนส์หรือเสื้อผ
nnxxi.

nnxxi.

ถูกใจ 1696 ครั้ง

🐶 รีวิว Rumbo Fitness | แอพออกกำลังกายที่ให้ “น้องหมา” เป็นเทรนเนอร์
เคยไหม? โหลดแอปออกกำลังกายมาเป็นสิบ สุดท้ายลบทิ้งเพราะน่าเบื่อ 😮‍💨 แอปนี้ต่างออกไปเพราะไม่ได้เน้นความจริงจัง แต่เน้น “ความสนุก” ที่ทำได้จริง! ✅ สิ่งที่ชอบ - Animation ท่าออกกำลังกาย 30+ แบบ: แค่ทำตามน้องหมา ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ - AI Coach: ช่วยจัดโปรแกรมรายวันให้จบ ไม่ต้องคิดเอง เชื่อมต่อครบ: ซ
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 900 ครั้ง

ไม่ใช่สายออกกำลังกายก็ควรยืดเส้นนะ 🧘🏻‍♀️💪🏻⭐️
ปกติหลังออกกำลังกายเราชอบยืดเหยียดคลายกล้ามเนื้ออยู่แล้ว รู้สึกว่าร่างกายยืดหยุ่นมากขึ้น ไม่ค่อยบาดเจ็บจากการออกกำลังกายแล้ว วัยทำงานชาวออฟฟิศที่นั่งทำงานนานๆ ก็สามารถทำได้ ลดความอ่อนล้า ลดการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ จากการนั่งนานๆ บอกเลยว่าดีมากๆ บางคนอาจจะใช้ช่วงเวลาก่อนเข้านอนสัก 10 นาที บอกเ
𓏳 น ช ภ :-✿)

𓏳 น ช ภ :-✿)

ถูกใจ 417 ครั้ง

ใครอยากออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน แต่ได้เหงื่อแบบจุกๆ ✨ลองเล่น Stepper เลยค่ะ!
วันนี้รวม 3 ท่าเล่น Stepper ช่วยเบิร์นไขมัน กระชับสัดส่วน และได้คาร์ดิโอแบบเบาๆ 💪🔥 เล่นวันละ 15-20 นาที เหงื่อออกดีมาก เหมาะกับสายไม่มีเวลา หรือคนที่อยากเริ่มดูแลสุขภาพแบบไม่หนักเกินไป 🫶 ชอบท่าไหนที่สุด คอมเมนต์บอกกันได้น้า 💖 #Stepper #ออกกำลังกายที่บ้าน #ลดน้ำหนั ก #คลับออกกำ
ลูกปลา‘มาแชร์

ลูกปลา‘มาแชร์

ถูกใจ 39 ครั้ง

รวมคลิปออกกำลังกาย ฉบับมือใหม่ ทำง่าย แบบไม่หักโหม🔥
รวมคลิปออกกำลังกายที่ทำให้หุ่นเราเปลี่ยนจริงแบบไม่ต้องหักโหม 😭🔥 ฉบับมือใหม่มากกก คนไม่เคยออกกำลังกายก็ทำได้! ✨ Cardio @BEBE 25 นาที ออกง่าย เหงื่อออกจริง เบิร์นดีมาก ที่สำคัญคือไม่กระแทกเข่า ทำแล้วไม่ทรมาน 🫶🏻 ✨ แขนกระชับ @Fit Kab Dao คลิปสั้น ทำตามง่าย แต่แขนเฟิร์มขึ้นแบบรู้สึกได้ จากไม่
Mild Ntt

Mild Ntt

ถูกใจ 85 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มในชุดว่ายน้ำนั่งบนเก้าอี้ชายหาด มีต้นมะพร้าวเป็นฉากหลัง พร้อมภาพตัวอย่างคลิปออกกำลังกาย 20, 30, 40 นาที และข้อความ “WORKOUT Time” เพื่อแนะนำการออกกำลังกายตามเวลาที่เหมาะสม
ภาพหน้าจอแสดงคลิปออกกำลังกาย 20 นาทีจาก BEBE FIT ROUTINE พร้อมคำแนะนำว่าเหมาะสำหรับคนมีเวลาน้อย เป็นท่ายืนทั้งหมด เน้นออกกำลัง��กายครบทุกส่วน เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นถึงระดับกลาง
ภาพหน้าจอแสดงคลิปออกกำลังกาย Cardio Kickboxing 30 นาทีจาก Eleni Fit พร้อมคำแนะนำว่าเน้นเตะต่อย ท่าเยอะ สนุกเหมือนเต้น เป็นท่ายืนทั้งหมด ช่วยเบิร์นไขมันได้ดี และครบจบในคลิปเดียว
คุณเป็นสายไหน? ในการออกกำลังกาย ⏰ 20/30/40 นาที 💪🏻
#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน 🏡 ขึ้นอยู่กับตัวเราเองเลยนะะะ ❌ ไม่ต้องเสียเงิน จ่ายค่าคอร์สแพงๆ ❌ ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง ✅ แค่มี Mat มีจอให้ออกตาม ✅ มีวินัย และลุกมาใส่ใจสุขภาพ ก็สามารถมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง และหุ่นดีขึ้น เฟิร์มขึ้น กระชับขึ้นได้แล้วววว เราคัดมาให้ละ 3 คลิป 3 Level
widpim

widpim

ถูกใจ 722 ครั้ง

ศาสตร์​ตัวเลข​ ออกกำลังกายแบบไหน
ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะกับคุณ #ศาสตร์ตัวเลข #ออกกำลังกาย ​ #ลดน้ำหนัก ​ #วันเกิด ​ #howto
มุมของใจ

มุมของใจ

ถูกใจ 3 ครั้ง

ออกกำลังกายตาม 3 ข้อนี้ ลด 20kg💪🏼🏃🏻‍♀️
🍋แชร์แนวทางการออกกำลังกายที่เราออกเป็นประจำกันน💖🏃🏻‍♀️ 3 ข้อเอ๊งงไม่เยอะเลย😁 ถ้ามีวินัยสม่ำเสมอคือปั้นหุ่นโซะเลยล่ะ🥰 🥑ข้อที่ 1 วิ่ง&เดินชัน เราวิ่งทั้งลู่วิ่ง และวิ่งoutdoorเลยย☺️ 📍แชร์สูตรวิ่งบนลู่วิ่ง 7.5/8-2-50 ความเร็ว 7.5/8 ความชัน 2 เวลา 50 นาที 📍แชร์สูตรวิ่งoutdoor เน้นวิ่งโ
เจยูนมาแมส

เจยูนมาแมส

ถูกใจ 651 ครั้ง

ทีมสายไหนกันบ้าง เวลาไปออกกำลังกาย 💪🏻
#มาออกกำลังกายกันนะทุกคน #ผู้หญิงชอบออกกําลังกาย #ผู้หญิงดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
Girl_beauty.🧺🌷🎀

Girl_beauty.🧺🌷🎀

ถูกใจ 182 ครั้ง

สายออกกำลังกาย💪🏻 Makro ถ้าเลือกเป็น คือโคตรคุ้ม
#เคล็ดลับผู้ชาย
Aof AndAof

Aof AndAof

ถูกใจ 443 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงสวมชุดออกกำลังกายสีดำ พร้อมข้อความแนะนำ 5 ช่อง YouTube ออกกำลังกายสำหรับคนไม่เข้าฟิตเนส และคำว่า “เห็นผลจริง”
ภาพหน้าจอช่อง YouTube Fit Kab Dao แสดงโปรไฟล์ ผู้ติดตาม 1.15 ล้านคน และภาพผู้หญิงกำลังวอร์มอัพและลดขาเบียด พร้อมข้อความ “ออกช่องนี้น้อยสุด” และ “FKD APP”
ภาพหน้าจอช่อง YouTube growwithjo แสดงโปรไฟล์ ผู้ติดตาม 8.26 ล้านคน และภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในชุดลายเสือดาว พร้อมข้อความ “สายคาดิโอ” และ “เพลงสนุกมากๆไม่เบื่อแน่นอน”
5 ช่องใน YouTube ออกกำลังกายฉบับคนไม่เข้าฟิตเนส 💪🏼
2026 ปีใหม่หุ่นใหม่กันกับ 5 ช่องทางในยูทูปทำตามง่ายๆ คลิปสนุกรับรองไม่เบื่อ 1. ช่อง Fit Kab Dao 2. ช่อง growithjo 3. ช่อง Chloe Ting 4. ช่อง BEBE 5. ช่อง Emi Wong ทำตามแล้วเห็นผลอย่าลืมแวะมาคอมเมนท์บอกด้วยนะคะ #ประสบการณ์ลดน้ำหนัก #สวยไปกับLemon8 #ออกกำลังกายตามยูทูป #ช่องสุ
follownoey_

follownoey_

ถูกใจ 39 ครั้ง

การวางโปรแกรมออกกำลังกาย 101 📅🔥
หลายคนที่เพิ่งเริ่มฟิต มักจะถามโค้ชว่า “เล่นกี่วันดี?” หรือ “ควรจัดโปรแกรมยังไง?” 🤔 จริง ๆ ไม่มีกฎตายตัว แต่โค้ชสรุปแนวทางง่าย ๆ ให้เอาไปปรับใช้กันเลย! 🍋 เล่น 3 วัน/สัปดาห์ → จัด Full Body วันเดียวโดนทุกส่วน เน้นครบจบ เหมาะสำหรับคนเวลาน้อย 🏋️ 🍋 เล่น 4 วัน/สัปดาห์ → จัด Upper / Lower วันบนว
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 111 ครั้ง

Glow up journey pt1 คลิปออกกำลังกาย exercise playlist
แนะนำคลิปออกกำลังกายที่เราออกแล้วเห็นผล เหนื่อยจริง เฟิร์มจริง no pain no gain! เราออกวนๆ 2-3 เดือน จริงๆมันเริ่มเห็นผลตั้งแต่อาทิตย์แรก เราจะรู้สึกเลยว่าตัวเบาขึ้น ใครที่ขี้เกียจลองทำ 21 days challenge ดูก่อน เรามีทริคสำหรับคนขี้เกียจหรือไม่มีแรงบันดาลใจในการออกเพราะเราเป็นบ่อยมาก55555555 จะมา
Mylilpp

Mylilpp

ถูกใจ 2373 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม