ในช่วงเดือนรอมฎอน การดูแลสุขภาพโดยเฉพาะเรื่องการดื่มน้ำเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะช่วงเวลาที่ต้องถือศีลอดยาวนานทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่าย การเลือกดื่มน้ำแร่ธรรมชาติอย่าง Evian ขนาด 330 มล. จึงเป็นทางเลือกที่ดี เพราะน้ำแร่ชนิดนี้มีแร่ธาตุที่ช่วยรักษาสมดุลในร่างกายและเติมเต็มความชุ่มชื้นได้อย่างดี จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการดื่มน้ำ Evian ก่อนและหลังช่วงเวลาถือศีลอดช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น และลดอาการปากแห้งได้มากขึ้น นอกจากนี้ควรดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอในช่วงเวลาที่อนุญาตให้ทานอาหาร เช่น หลังละหมาดและก่อนนอน เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำและช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีตลอดวันรอมฎอน ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและน้ำตาลสูงเพราะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น และพยายามรับประทานอาหารที่มีน้ำสูง เช่น ผลไม้และซุป เพื่อช่วยเสริมการรักษาความชุ่มชื้นภายในร่างกายในช่วงถือศีลอดอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย