ทรงพอได้ไหมคะเพื่อนๆ?..✨ อยากมีเบ้าหน้าเหมือนเรฟที่ยื่น แบบว่า ยื่นปุ๊บ ตัดเสร็จได้ทั้งทรงและเบ้าหน้าอย่างนี้😆😅

Sourdough 2แผ่น2สไตล์✨ แผ่นที่ 1 อะโวคาโดบด+ไข่ต้ม แผ่นที่ 2 คอตเทจชีส+กุ้ง🍤+บลูเบอรี่🫐 เพิ่มวิตามินด้วยสตอเบอรี่🍓 และมะเขือเทศทานสด🍅 #ฮีลใจไดอารี่☘️ #Sourdough #เมนูอาหารคลีน #อาหารคลีนทำเอง

มือใหม่หัดทาน และหัดทำ อร่อยจนติดใจ

สูตร Healthy Bowl 350แคล อิ่มแต่เบาท้อง🥗✨ วัตถุดิบ •ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น •เนื้ออกไก่ 100กรัม •ไข่ไก่ 1ฟอง •คอนเทจชีส •กรีกโยเกิร์ต •apple envy •บลูเบอรี่ •แตงกวาญี่ปุ่น •มะเขือเทศทานสด •องุ่นไซมัสคัส •น้ำมันมะกอก extra virgin oil •ผักสลัด •ผงพาสลีย์ •มายองเนสสูตรลด

จากที่เคยเครียดว่าจะทำอาหารออกมายังไง ให้อร่อยและมีประโยชน์สำหรับคนเป็นโรคไต วันนี้ฉันกลับสนุกกับการเรียนรู้และหาเมนูใหม่ๆ✨ และดูแลสุขภาพของคนที่เรารักไปพร้อมๆกัน🥰 #ฮีลใจไดอารี่☘️ #เมนูอาหารคลีน #เมนูโรคไต #อาหารคลีนทำเอง🥗