หลายคนมักเข้าใจผิดว่าออกกำลังกายเยอะ = น้ำหนักต้องลดเสมอ จริงๆ แล้วอาจมีปัจจัยอื่นแอบแฝงอยู่💡 ในคลิปนี้ผมสรุป 3 สาเหตุหลักที่ทำให้การลดน้ำหนักของทุกคนติดขัด พร้อมวิธีแก้ไขฉบับคนเคยผ่านจุดที่น้ำหนักเยอะมาก่อนคับ #น้ําหนักนิ่งทํายังไง #เฟิร์สไงที่เคยอ้วน #สุขภาพดีกับlemon8 #ความรู้สุขภาพ