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Stepboard yoga, 22/7/26 #versatile #strengthenedmuscles #balance #coordination #agility

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Taichi gymnastics, 22/7/26 #balance #agility #lowimpact #versatile #lengthening

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Taichi gymnastics, 22/7/26 #lowimpact #jointactivation #holistic #bloodcirculation #stressreduction

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Taichi gymnastics,21/7/26 #lowimpact #jointactivation #holistic #relaxing #holistic

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Chair exercise with weights,21/7/26 # increasebonedemsity #buildbodymsss

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Taichi gymnastics,21/7/26 #lengthening #lowimpact #holistic #jointactivation #bloodcirculation

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Stick mobility,21/7/26 #alignment #goodposture #relaxing #lowimpact #lengthening

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Dong Stick flow, 21/7/26 #alignment #goodposture #relaxing #lowimpact #qigongbreathing

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Taichi gymnastics,20/7/26 #relaxing #stressreduction #lengthening #lowimpact

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Chair exercose with sticks,20/7/26 #seniors #safe #alignment #goodposture #improvedstrength

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Tsichi gymnastics,19/7/26 #seniors #holistic #enthusiastic #respect #jointactivation

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Sab 20/30,19/7/26 #holistic #jointactivation #balance #kneemobility #bloodcirculation

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Sab 20/30 ,19/7/26 #jointactivation #musclemovements #alignment #balance #kneemobility

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Stick mobility,19/7/26 #alignment #goodposture #jointactivation #musclemovements #agility

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Fit C KGSAAS weekly recap,13/7-18/7/26 #dongstick #5tibetanrites #pilates #wheelyoga #danccercise /briskwalking

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Stepboard with weights, 16/7/26 #strengthtraining #coreworks #agility #balance #braincoordination

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Wheel yoga,18/7/26 #backbend #corestrength #flexibility #stability #balance

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Taichi gymnastics, 17/7/26 #kneemobility #gentle #hipflexormobility #nojumping

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Yoga flow,17/7/26 #hipmobility #hipopener #stronghipstrongleg #goodposture

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Taichi gymnastics,16/7/26 #stressreduction #lengthening #lymphaticdrainage #agility #staystrong

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