แก้วโปรด เมนูประจำ ได้ทั้งคาเฟอีน โปรตีน และความสดชื่นแบบสายหวาน แก้วเดียวอิ่ม ชื่นใจ ครบ 🤍 #โปรตีนกาแฟ #กาแฟสุขภาพ #ติดเทรนด์

🍅 เส้นโอ๊ตคลุกมะเขือเทศผัดไข่ 🍳 มะเขือเทศลูกอวบๆ 1 ลูก ไช่ชาว 3 แดง 1 เกลือนิด พริกไทยนิด จะเอาเส้นลงไปคลุกหรือเอาไปเวฟให้ร้อนก็ได้ค่ะ ให้มันร้อนๆเพิ่มความฟิน ใดๆคือจานนี้สาระมาก #เมนูมะเขือเทศ #ติดเทรนด์ #healthy

บานอฟฟี่กรีกโยเกืร์ต โปรตีน ครีมมี่ นัว และใช่ค่ะ อิ่ม โถ ก็กรีกแน่นถ้วยขนาดนั้นเนาะ กล้วยหอมอีก อิ่มเถอะค่ะ 😂 #บานอฟฟี่ #ติดเทรนด์ #healthy

Ice Dirty Matcha with Honey Jelly มัทฉะเข้มๆ ราดลงโปรตีนเย็นๆ คนให้ทั่ว ดูดทีได้ทั้งเนื้อเจลลี่น้ำผึ้งและเจลลี่มัทฉะ หอมชาเขียว และน้ำผึ้งอ่อนๆ เข้มนัวมาก คืนนี้จะนอนกี่โมง 😂 #ติดเทรนด์ #มัทฉะ #Lemon8ฮาวทู

หมี่ผัดแบบสุขภาพม๊ากกกก • เส้นอัลมอนด์ ซึ่งอร่อย รสสัมผัส นุ่ม หนึบ คือดีกว่าที่คาดหวัง ผัดออกมาเส้นไม่เละด้วย • กระเจี๊ยบ • ไข่ ขาว 3 แดง 1 • พริกขี้หนู กระเทียม • เกลือ พริกไท ซีอิ๊วขาว เส้นอัลมอนด์เดี๋ยวไปสอยเพิ่มค่ะ ชอบ 😂 #บะหมี่อัลมอนด์ #ติดเทรนด์ #เมนูสุขภาพ

กระเจี๊ยบผัดไข่พริกกระเทียม กินกับข้าวร้อนๆ กรอบนิดๆ นุ่มนัวจากไข่ แซ่บเบาๆกับพริกกระเทียม อิ่มยาว #ป้ายยากับlemon8 #อาหารสุขภาพ #เมนูสุขภาพ

Proffee Marble กาแฟ × มะพร้าว × OWA แช่เย็นจัด อารมณ์ Dirty เข้มข้น นัว นุ่ม #ติดเทรนด์ #กาแฟอร่อย #โปรตีน

มินิบันโปรตีน เนื้อนุ่มหนึบ Cheesyyyyy อุ่นร้อนๆ กลิ่นชีสลอยมาเลย ส่วนผสมหลักแค่ 3 อย่าง ใช้เวลา 20 นาที เดี๋ยวมาแปะสูตรให้ค่า #ติดเทรนด์ #ขนมปังโปรตีน #โปรตีน

ลองแก้วนี้ดูค่ะ Protein Ice Latte ☕✨ ช่วงนี้ชอบทำเมนูนี้มาก เพราะง่ายมากและกินได้จริงในวันปกติ แค่ใช้ OWA 1 ซอง + น้ำเย็น + น้ำแข็ง + กาแฟ ก็ได้เครื่องดื่มโปรตีนที่หอม ดื่มง่าย และไม่รู้สึกฝืน ใครเป็นสายกาแฟ แต่อยากเพิ่มโปรตีนแบบไม่ยุ่งยาก เมนูนี้เวิร์กเลย 🤎 สูตรอยู่ในภาพนะคะ เซฟไว้ทำตา

แอ๊ปเปิ้ลชินนามอนอบในถ้วย เวฟ 2 นาทีได้ของอร่อยที่ช่วยสายติดขนม สายลดหุ่น ถ้วยนี้อิ่มยาว ทั้งไฟเบอร์จากข้าวโอ๊ต โปรตีนจากพืชและไข่ OWA ทำก็ง่าย เวฟ 2 นาทีเป็นอันเสร็จ #ขนมปังโปรตีน #ขนมปังสุขภาพ #ติดเทรนด์

ลงไว้ กันตัวเองนี่แหละลืม เพราะส่วนมากทำแบบกะๆเอา ไม่ว่าจะคาว หวาน อันนี้ทำไปท่องไปว่าเมื่อกี๊ใส่อะไรไปประมาณเท่าไหร่ แล้วกินก่อนว่ารอดไม๊ รอดค่อยลง แต่ตามจริตน้า ว่าชอบรสจัด รสสัมผัสแบบไหน ทางนี้ส่วนตัวเป็นสายปรุงจืด ชอบแนวธัญพืช สากๆ หรือไม่นม ไม่เนย ไม่มัน ไม่เกี่ยวกับคลีนไม่คลีน ชอบแนว

Apple Cinnamon Protein mug งานทำง่ายเช่นเคย สับๆ ใส่ๆ จับเวฟ 2 นาที จบ หอมมอลต์กับชินนามอนบางๆ หวานนิดๆจากแอ๊ปเปิ้ล เนื้อนุ่ม หนึบนิด จากโอ๊ต ใช้ OWA โปรตีนพืชผสมไข่ รสมอลต์ 1 ซอง โปรตีนถึง ไขมันต่ำ ไฟเบอร์แน่น อิ่มมาก จากใจที่กินเอง #ติดเทรนด์ #โปรตีนอร่อย #ขนมไม่อ้วน

Coconut jelly Dirty Proffee โปรตีนไฮบริด พืชผสมไข่ รสคลาสสิคมอลต์ เยลลี่น้ำมะพร้าว ราดด้วยกาแฟดำเย็นจัด ปิดท้ายด้วยโปรตีน OWA เย็นๆ เข้ม นัว หอมมะพร้าว สดชื่น ✨️ โปรตีนที่อร่อย ชงง่าย โปรตีนดื่มง่าย ไม่ต้องฝืน #ติดเทรนด์ #โปรตีน #โปรตีนอร่อย

กาแฟวุ้นมะพร้าว ทำวุ้นมะพร้าวเนื้อพุดดิ้งจีน ข้อดีคือเนื้อเหลวดูดได้เลย หมดปัญหาไม่มีหลอดใหญ่ หลอดตัน หลอดเล็กก็ดูดได้ เนื้อมะพร้าวแบบวุ้นๆ อัตราส่วน ผงวุ้น ~3g น้ำมะพร้าว -360ml สัพส่วนขึ้นอยู่ยี่ห้อของผงที่ใช้นะคะ อันนี้กะๆเอา แล้วแต่ความต้องการเนื้อวุ้นที่ชอบด้วย #วุ้นกาแฟ #วุ้นมะ

เมื่อวาน กินเช้านี้ เรียบร้อย... เกลี้ยง เอามาราดน้ำผึ้ง ทาเสปรดทรัฟเฟิล กินกับกาแฟดำ คือที่! โปรตีนเน้นๆ อิ่มอยู่ท้องไม่มีงอแงกินจุบจิบ #ขนมปังโปรตีน #ขนมปังไม่อ้วน #ขนมปังสุขภาพ

ขนมปังเนื้อนุ่มฟูววววว -360 kcal P -40g C -8g F -18 g วัตถุดิบ 3 อย่าง • ไข่ 3 ฟอง • ไช่ขาว 100g. • กรีกโยเกิร์ต 150g. ตอนอบทาเนยที่พิมพ์เพราะกระดาษรองอบหมด 😂 อบ 150c 45 นาที หรือใช้ไม้จิ้มดูนะคะ ใครชอบแนวกรอบนอกนุ่มใน หั่นเป็นชิ้นใส่ Air fryer ต่อได้ค่ะ #ขนมปังโปรตีน #ขนมปังเพื่อสุขภ

ซองละ 40g เทลงโยเกิร์ต, เครื่องดื่มใดๆ หรือเทใส่ปากเลยจบๆไป 😂 พองฟูอยู่ท้อง ง่าย ครบ จบ ตามฉบับนีขี้เกียจ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดพุง

ยำผักรวมปลาร้า วนเวียนกับผักหญ้า รอบนี้ใช้ ปลาร้า พริกกระเทียม เขย่าให้ทุกอย่างสามัคคีกลมเกลียวกัน เทลงชาม กินกับลาบเห็ดปั้นก้อน และเห็ดย่าง ก็ยังคงผักหญ้าอยู่ดี 😂 โรยถั่วรวมเอาไขมันดีนิด ดูแพงขึ้นอีกหน่อย ใดๆคือมันอิ่มยาวมาก ไฟเบอร์ไม่ต้องคำนวน เน้นๆชัวร์ #ติดเทรนด์ #ลดพุง #ลดความอ้วน