Dark Rum Cake งาน 18+ 🤭 งานคิดเอาเอง ใส่แบบกะๆ ออกมาเออดีอยู่ หอม นุ่ม • กล้วยหอม 1 ลูก / -80g • โอ๊ตบด 3/4 ถต • ไข่ขาว 3 แดง 1 ฟอง • ดาร์ครัม & ลูกเกด ตามชอบ • Baking powder 1 ชช ตีไข่ขาวคนชึ้นฟูพักไว้ ผสมที่เหลือทั้งหมดเข้าด้วยกัน ใส่ไช่ขาวตะล่อมเบาๆ อบ 175c 30 นาที คือตัดรัมอ

ครั้งแรกซื้อเพราะช่วยอุดหนุนคุณตา ปรากฎว่า.... อร่อย!! คือแป้ง ครีม ไส้ มันหวานแบบละมุนอะ ไม่หวานแหลมหวานโดด มันกลมกล่อม ครีมไม่หนา ไม่เลี่ยน ผลคือกลับไปใหม่ กว่าจะไปเจอคุณตา คือไปเก้ออยู่นาน สรุปคือ เริ่มขายประมาณ 4 โมงเย็น หยุดวันพระและวันโกน เพราะร่านข้างๆขาบพวงมาลัย คุณตาบอกเกรงใจเค้า เ

Peach Protein Roll, Protein -46g สูตรนี้แบ่งได้ 3 serving นะคะ Macro per Serving 1/3 -200 kcal P-15 C-11 F-11 สามารถเพิ่มแป้งลดไข่ลงได้นะคะ ถ้าอยากได้เนื้อโรลแบบเค้ก นุ่มๆ อันนี้เน้นไข่เนื้อเหนียวนืดนึงค่ะ #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนัก #โปรตีน

ข้าวบุก × กระพราอกไก่ฉีก แค่เปลี่ยนจากอกไก่หั่นชิ้นหรือสับ มาฉีกเป็นเส้น อรรถรสของการกินกระเพราก็ว้าวขึ้น ไม่เชื่อลองดูค่ะ เด็ด! #กะเพราคลีนๆ #กะเพราอกไก่คลีน #เมนูกะเพรา

ลาบไก่ คลาสซี่มีล สำหรับสายลด ลีน และหรือสายสุขภาพ ประโยชน์ สาระ ความอร่อย ติ๊กถูกหมด ใดๆ ง่าย ไว หาซื้อหาสั่งได้ กินกับขนมปัง เพราะไม่ได้หุงข้าวค่ะ 55555 ของอร่อยกินยังไงก็อร่อย คิดบวก #โปรตีน #ลดพุง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

🛍แบรนด์: 70:30 💰ราคา: 70.- 📍พิกัดร้านโปรด: โปรตีนบานอฟฟี่ เบสเป็นกรีกเนื้อแน่น นุ่ม มีรสเปรี้ยวนิดๆ จากความกรีกโยเกิร์ต ตัวชอคโกแลตทำจาก โกโก้, หญ้าหวาน และน้ำมันมะพร้าว เนื้อจะกรอบ ไม่ครีมมี่ กล้วยหอมมาเป็นชิ้น ขนาด 210g. ถ้วยแค่นี้ แต่พลานุภาพเกินตัวมาก แน่น หนึบ นิ่ง เพราะอิ่ม 55554

แก้วโปรด เมนูประจำ ได้ทั้งคาเฟอีน โปรตีน และความสดชื่นแบบสายหวาน แก้วเดียวอิ่ม ชื่นใจ ครบ 🤍 #โปรตีนกาแฟ #กาแฟสุขภาพ #ติดเทรนด์

🍅 เส้นโอ๊ตคลุกมะเขือเทศผัดไข่ 🍳 มะเขือเทศลูกอวบๆ 1 ลูก ไช่ชาว 3 แดง 1 เกลือนิด พริกไทยนิด จะเอาเส้นลงไปคลุกหรือเอาไปเวฟให้ร้อนก็ได้ค่ะ ให้มันร้อนๆเพิ่มความฟิน ใดๆคือจานนี้สาระมาก #เมนูมะเขือเทศ #ติดเทรนด์ #healthy

บานอฟฟี่กรีกโยเกืร์ต โปรตีน ครีมมี่ นัว และใช่ค่ะ อิ่ม โถ ก็กรีกแน่นถ้วยขนาดนั้นเนาะ กล้วยหอมอีก อิ่มเถอะค่ะ 😂 #บานอฟฟี่ #ติดเทรนด์ #healthy

Ice Dirty Matcha with Honey Jelly มัทฉะเข้มๆ ราดลงโปรตีนเย็นๆ คนให้ทั่ว ดูดทีได้ทั้งเนื้อเจลลี่น้ำผึ้งและเจลลี่มัทฉะ หอมชาเขียว และน้ำผึ้งอ่อนๆ เข้มนัวมาก คืนนี้จะนอนกี่โมง 😂 #ติดเทรนด์ #มัทฉะ #Lemon8ฮาวทู

หมี่ผัดแบบสุขภาพม๊ากกกก • เส้นอัลมอนด์ ซึ่งอร่อย รสสัมผัส นุ่ม หนึบ คือดีกว่าที่คาดหวัง ผัดออกมาเส้นไม่เละด้วย • กระเจี๊ยบ • ไข่ ขาว 3 แดง 1 • พริกขี้หนู กระเทียม • เกลือ พริกไท ซีอิ๊วขาว เส้นอัลมอนด์เดี๋ยวไปสอยเพิ่มค่ะ ชอบ 😂 #บะหมี่อัลมอนด์ #ติดเทรนด์ #เมนูสุขภาพ

กระเจี๊ยบผัดไข่พริกกระเทียม กินกับข้าวร้อนๆ กรอบนิดๆ นุ่มนัวจากไข่ แซ่บเบาๆกับพริกกระเทียม อิ่มยาว #ป้ายยากับlemon8 #อาหารสุขภาพ #เมนูสุขภาพ

Proffee Marble กาแฟ × มะพร้าว × OWA แช่เย็นจัด อารมณ์ Dirty เข้มข้น นัว นุ่ม #ติดเทรนด์ #กาแฟอร่อย #โปรตีน

มินิบันโปรตีน เนื้อนุ่มหนึบ Cheesyyyyy อุ่นร้อนๆ กลิ่นชีสลอยมาเลย ส่วนผสมหลักแค่ 3 อย่าง ใช้เวลา 20 นาที เดี๋ยวมาแปะสูตรให้ค่า #ติดเทรนด์ #ขนมปังโปรตีน #โปรตีน

ลองแก้วนี้ดูค่ะ Protein Ice Latte ☕✨ ช่วงนี้ชอบทำเมนูนี้มาก เพราะง่ายมากและกินได้จริงในวันปกติ แค่ใช้ OWA 1 ซอง + น้ำเย็น + น้ำแข็ง + กาแฟ ก็ได้เครื่องดื่มโปรตีนที่หอม ดื่มง่าย และไม่รู้สึกฝืน ใครเป็นสายกาแฟ แต่อยากเพิ่มโปรตีนแบบไม่ยุ่งยาก เมนูนี้เวิร์กเลย 🤎 สูตรอยู่ในภาพนะคะ เซฟไว้ทำตา

แอ๊ปเปิ้ลชินนามอนอบในถ้วย เวฟ 2 นาทีได้ของอร่อยที่ช่วยสายติดขนม สายลดหุ่น ถ้วยนี้อิ่มยาว ทั้งไฟเบอร์จากข้าวโอ๊ต โปรตีนจากพืชและไข่ OWA ทำก็ง่าย เวฟ 2 นาทีเป็นอันเสร็จ #ขนมปังโปรตีน #ขนมปังสุขภาพ #ติดเทรนด์

ลงไว้ กันตัวเองนี่แหละลืม เพราะส่วนมากทำแบบกะๆเอา ไม่ว่าจะคาว หวาน อันนี้ทำไปท่องไปว่าเมื่อกี๊ใส่อะไรไปประมาณเท่าไหร่ แล้วกินก่อนว่ารอดไม๊ รอดค่อยลง แต่ตามจริตน้า ว่าชอบรสจัด รสสัมผัสแบบไหน ทางนี้ส่วนตัวเป็นสายปรุงจืด ชอบแนวธัญพืช สากๆ หรือไม่นม ไม่เนย ไม่มัน ไม่เกี่ยวกับคลีนไม่คลีน ชอบแนว