Automatically translated.View original post

How to Make a Simple Quality Breakfast No Time + Lazy People Edition🤣

Hi everyone 😍

Today, Jane Jima will share a quality breakfast that she has made easily every day for over 3 years and it is very good in case of an idea. 🥰❤️

Jane ate as a meal replacement.

Just pour, tear, shake, finish in one glass. 🫶✨💫

Ask how to answer the problem of being a nurse 👩‍⚕️🧑‍⚕️.

First ✅, easy, convenient, dressed up, drank with, had breakfast. Because of the 5 groups, no problem, no breakfast.

✅ a delicious breakfast, easy to eat, sweet water temperament, but not fat.

✅ a little cal, full of nutrients, because sometimes on duty late in the afternoon, have to sleep, so do not want to eat hard

Organic ✅

✅ answer the problem of lazy people. Not good at cooking like us.

✅. Get healthy.

✅ didn't take long because I woke up and I was hungry. 🤣

✅ full for a long time, reduce eating, kiss, sip, because normally like to eat snacks a lot 🤣

I think that sometimes people want to have breakfast, but sometimes rush to travel to get to work, causing the body to lack breakfast, which is a full meal, because before Janji was, and people who want to take care of the puppet, health, but still addicted to nectar, makes us not feel guilty. Anyone who is doing or planning to comment can share. Janji wants to know. 😍🫶❤️

# Post receiving summer # Lemon 8 Howtoo # Easy breakfast # Fit Songkran puppet # Star Creator Mission

4/15 Edited to

... Read moreการเลือกทานมื้อเช้าที่มีคุณภาพในแต่ละวันถือเป็นเรื่องสำคัญมาก โดยเฉพาะสำหรับคนที่มีเวลาจำกัดหรือรู้สึกขี้เกียจในการเตรียมอาหารเหมือนกัน อาหารทดแทนมื้ออาหาร (meal replacement) ที่เจนจิแนะนำมีข้อดีหลายอย่างที่ผมเองก็ได้ลองและเห็นผลจริง เช่น ช่วยให้เราสะดวกและรวดเร็ว ลดความยุ่งยากในการเตรียมกับข้าว เพราะแค่ฉีก ชง และเชคก็พร้อมดื่มได้ทันที อีกทั้งยังได้รับสารอาหารครบถ้วน ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย สิ่งที่ผมประทับใจคือความรู้สึกอิ่มนานหลังจากดื่ม ทำให้ลดความอยากกินขนมจุบจิบในช่วงเวลาว่าง ซึ่งช่วยคุมแคลอรีได้ดีมาก และที่สำคัญผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่มักทำจากวัตถุดิบออร์แกนิก ส่งผลดีต่อสุขภาพระยะยาว นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือดูแลรูปร่าง รวมถึงผู้ที่ทำงานกะกลางคืนหรือต้องพักผ่อนน้อย เพราะไม่ต้องทานอาหารมื้อหนักมากเกินไป จากประสบการณ์ส่วนตัว การมีมื้อเช้าง่ายๆ แบบนี้ทำให้รู้สึกไม่เครียดเรื่องอาหารแต่ยังได้ประโยชน์ครบถ้วน เหมาะกับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่โดยเฉพาะที่เร่งรีบและมีตารางงานแน่น หากใครกำลังมองหาวิธีเพิ่มพลังงานและดูแลสุขภาพในตอนเช้า แนะนำให้ลองปรับใช้สูตรนี้ดูนะครับ รับรองว่าทำให้วันของคุณมีพลังและสดชื่นขึ้นแน่นอนครับ!