เปลี่ยนมื้อเย็น วันแรก ... 🥴 เริ่มช้าดีกว่าไม่เริ่ม ep.1.1... เปลี่ยนมื้อเย็น 7 วัน มารอดูผลลัพธ์กัน #พัฒนาตัวเอง #ลดน้ําหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #รักตัวเอง #บอดี้คีย์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เริ่มช้าดีกว่าไม่เริ่ม. #พัฒนาตัวเอง #ลดน้ําหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #รักตัวเอง #บอดี้คีย์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมื่อมีคนถามเรื่อง #ลดน้ําหนัก

ถูกใจ 0 ครั้ง

เริ่มช้าดีกว่าไม่เริ่ม. #พัฒนาตัวเอง #ลดน้ําหนัก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #รักตัวเอง #บอดี้คีย์

ถูกใจ 0 ครั้ง

เสริฟสายหวาน ต่อค่ะ 🧁

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาอย่างมั่นเลยค่ะ คุณน้า

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิทย์-คณิต เกรด 1 😅🤣

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทดสอบระบบรักตัวเอง มันดูต่างมั้ยนิ?

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำงาน ทำงาน ทำงาน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลองเปลี่ยนมื้อเย็น 30 วัน

เน้นกิน ไม่อด ไม่ปัก ทดสอบ 1 เดือน เน้น "สารอาหาร" ไม่เน้น "อด" โปรตีนคือหัวใจ น้ำดื่มคือ Life Saver ไม่อดนอนพักผ่อนให้ฉ่ำ 7-8 ชั่วโมง ลดกินเค็ม/หวานจัด พยายามขยับร่างกายให้เหมือนออกกำลังกาย เพื่อเพิ่ม tdee ผลคือ 65 >> 63 แบบไม่เครียด ไปกันต่อเดือนที่ 2 ✌️ #60วันเปลี่ยนตัวเอง #selflove

ถูกใจ 0 ครั้ง

เมือฉันลองเปลี่ยน มื้อเย็น 1 เดือน

เน้นกิน ไม่อด ไม่ปัก ทดสอบ 1 เดือน เน้น "สารอาหาร" ไม่เน้น "อด" โปรตีนคือหัวใจ น้ำดื่มคือ Life Saver ไม่อดนอนพักผ่อนให้ฉ่ำ 7-8 ชั่วโมง ลดกินเค็ม/หวานจัด พยายามขยับร่างกายให้เหมือนออกกำลังกาย เพื่อเพิ่ม tdee ผลคือ 65 >> 63 แบบไม่เครียด ไปกันต่อเดือนที่ 2 ✌️

ถูกใจ 0 ครั้ง

day7/60 💖✨️🌷💪3 สิ่งที่ทำให้ฉัน “ไม่หลุด” รักตัวเอง 1.ไม่ต้องเป๊ะ…แต่ต้อง “ต่อเนื่อง” 2.โฟกัสวินัย > อารมณ์ 3.เตือนตัวเองทุกวันว่า “เริ่มมาแล้ว อย่ากลับไปจุดเดิม” #60วันเปลี่ยนตัวเอง #selflove

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 2/60 ไม่ได้เก่งขึ้น…แค่ “ไม่ยอมแพ้” วินัยวันละนิดดีกว่าคิดแล้วไม่ทำทั้งชีวิตไปต่อ 🔥 #ลดน้ำหนัก #60วันเปลี่ยนตัวเอง

ถูกใจ 0 ครั้ง

Day 1/60 💪🏻เปิดเกมลดน้ำหนักแบบเอาจริงแล้วนะ น้ำหนักลงไป -1 kg (งงมาก แต่ชอบมาก 😭✨) ใครจะไปคิดว่าเริ่มวันแรกจะได้ขนาดนี้ Mission นี้ไม่ใช่แค่ “ผอม” แต่จะเอาแบบ ผอม + หุ่นดี + ไม่โทรม + ไม่โยโย่ #getfitwithyun #selflove

ถูกใจ 0 ครั้ง

มาเล่นวอลเล่ย์บอล, ice bath ❄️🧊 และกิจกรรมดีย์ๆ แบบสนุกมว๊ากกก กับงาน Boostup on the beach summer party 🌻🌺🏖 ใครพลาดไม่ต้องเสียใจ มาเจอกันใหม่รอบนะคะ รอเลย @arcticwell.official @iforeverandaday #foreverandadayclub #boostuponthebeach #getnexscommunity

ถูกใจ 0 ครั้ง

✨ MeStyle for #Manifest อีกหนึ่งวันที่เต็มไปด้วยพลัง ความคิดดี ๆ และแรงบันดาลใจจากผู้คนที่ตั้งใจเติบโตไปด้วยกัน การ Manifest ไม่ใช่แค่การคิด… แต่คือการลงมือใช้ชีวิตในเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเอง 🤍 🚀 บางโอกาส ไม่ได้มาให้เราพร้อม แต่รอให้เราตัดสินใจคว้า 💫 #MeStyleByFAAD #MeStyleForManife

ถูกใจ 0 ครั้ง

“บางอย่างไม่มีใครบอก…แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง” #พัฒนาตัวเอง #วัยทำงาน #สร้างรายได้ #mindset #โอกาส

ถูกใจ 0 ครั้ง

#CapCut

ถูกใจ 0 ครั้ง

Amway Expo 2026 💙✨️Ignite your passion.This is your moment. เจออีกที 2027 🚀🌈✈️⏳️🌏 #AmwayExpo2026 #Amwaylife #แอมเวย์

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 สิ่งที่ต้องรู้ก่อนซื้อโปรตีน Nutrilite All plant

หลายคนคงทานโปรตีนกันอยู่แล้วโน๊ะ ^^ วันนี้เราจะมาสปอย เอ้ย! มาแชร์ทริคดีๆในการเลือกซื้อโปรตีนแต่ละรสของนิวทรีไลท์ ว่าเหมาะกับใคร ตอบโจทย์หรืออะไร? จะ ได้มีข้อมูลไว้เปรียบเทียบแต่ละสูตร ep. นี้ของเริ่มที่ 🌿 All plant protein เริ่มจาก... รู้หรือไม่? โดยทั่วไปแล้วโปรตีนในท้องตลาดมีหลายชนิดหลายแบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

Katie_yun