He Kish Gut 2569

ใครกำลังแพลน “เดินขึ้นเขา” ไปเขาคิชฌกูฏ 2569 บอกเลยว่าควรเช็กช่วงเปิดป่าก่อน เพราะปีนี้เปิดให้ขึ้นนมัสการช่วง 19 มกราคม – 19 มีนาคม 2569 และมีพิธีบวงสรวงปิดป่า/เปิดงานวันที่ 17 มกราคม 2569 เราแนะนำให้เลือกวันให้เหมาะกับร่างกายและเวลาที่มี จะได้ขึ้นเขาแบบไม่เร่ง ไม่เครียด และได้ไหว้หินศักดิ์สิทธิ์แบบตั้งใจ การเดินขึ้นเขาคิชฌกูฏโดยรวมต้องใช้แรงพอสมควร ถึงบางช่วงจะมีทางเดินและมีจุดพัก แต่ก็มีทางชันเป็นระยะ ๆ โดยเฉพาะช่วงท้าย ๆ ถ้าอยากให้ทริปสบายขึ้น แนะนำเตรียมตัวประมาณนี้ 1) รองเท้าดีมีชัยไปกว่าครึ่ง เลือกรองเท้าผ้าใบหรือรองเท้าเดินป่าที่พื้นยึดเกาะดี เพราะทางบางช่วงอาจลื่นจากฝุ่น/ความชื้น หลีกเลี่ยงรองเท้าแตะหรือพื้นเรียบ ๆ จะเมื่อยและเสี่ยงลื่นง่าย 2) จัดกระเป๋าแบบเบา แต่ของจำเป็นต้องครบ ของที่เราไม่พลาดคือ น้ำดื่ม (จิบเรื่อย ๆ), ทิชชู่/ทิชชู่เปียก, ยาดม/พิมเสน, พลาสเตอร์กันรองเท้ากัด, ยาประจำตัว และไฟฉายเล็ก ๆ เผื่อขึ้นช่วงเช้ามืดหรือขาลงแสงน้อย 3) แต่งตัวให้เหมาะกับการเดินขึ้นเขา เสื้อระบายอากาศดี กางเกงที่เดินคล่อง ๆ และพกเสื้อคลุมบาง ๆ เพราะอากาศด้านบนอาจเย็นกว่าด้านล่าง โดยเฉพาะถ้าไปเช้าหรือค่ำ 4) ของไหว้/เครื่องบูชา เตรียมเท่าที่ถือไหว หลายคนตั้งใจไปสักการะ “หินศักดิ์สิทธิ์” เลยมีของไหว้ติดมือไปด้วย แนะนำเตรียมแบบพอดี ไม่หนักจนเป็นภาระตอนเดินขึ้นเขา และระวังไม่ทิ้งขยะระหว่างทาง 5) เทคนิคเดินขึ้นเขาให้ไม่หมดแรงเร็ว เราใช้วิธี “เดินช้าแต่ต่อเนื่อง” ไม่เร่งสปีด หายใจเป็นจังหวะ พักเป็นช่วงสั้น ๆ ดีกว่านั่งนานจนขาแข็ง และถ้ามีอาการหน้ามืด/แน่นหน้าอกให้หยุดพักทันที สุดท้าย ถ้าไปช่วงวันหยุดคนจะเยอะ เดินช้าตามกันได้ แต่ควรเผื่อเวลาให้มากหน่อย จะได้ไม่ต้องรีบ และได้ซึมซับบรรยากาศการขึ้นเขาคิชฌกูฏแบบเต็ม ๆ