土曜日、午後から赤坂で予定があったので 「その前にひと汗かこう！」と思い 2〜3年ぶりにSPA:BLIC 赤坂湯屋へ😊 11時の開店ちょうどに着いたのに すでに一人客らしき方が2〜3人！ みんな朝からサウナ好きだな〜とびっくり😳 ♨️ 今回入ったのは「薙（NAGI）」 2段L字型で、20人ほど入れそうな広さ 80℃台でオートロウリュもあるサウナです 嬉しかったのは、たまたま僕ひとりだったこと！ テレビもない静かな空間で7〜8分 周りを気にせず汗を流せました🌿 水風呂に約1分入って休憩スペースへ 頭まで預けられるチェアでひと休み 1セットだけでも

新宿で次の予定まで、ぽっかり1時間 少しお腹も空いてるし スマホも充電したい…🔌 そんな時に立ち寄ったのが 『TRUFFLE Bakery ルミネ新宿店』🥐 パンを買って帰る場所のイメージだったけど 実は店内でゆっくり過ごせるのが嬉しい発見！ 訪れたのは平日15:30頃 少し前まで2〜3組並んでいたのに 注文する頃にはまさかの待ち0分🙌 席も体感で半分強ほどの埋まり具合 奥の2人席を選んで約1時間過ごせました😊 今回注文したのは3つ！ 🥐 黒トリュフ三日月の塩パン｜405円 外はサクッ、中はふんわり！ 尖った部分のカリッとした食感も楽

ウズベキスタン7日間🇺🇿 絶景もごはんも 本当に行ってよかった旅だったけど 初めての中央アジア 「え、どうしよう？」となった瞬間も けっこうありました😂 でも今振り返ると 困ったからこそ 次はもっと準備できる 今回は実際に困ったことから これから行く人にも知ってほしい 5つをまとめます✍️ ① 🏨 滞在登録票はチェックアウト時に確認 まず「滞在登録票って何？」という人へ ウズベキスタンには 外国人旅行者の滞在場所を登録する仕組みがあり ホテル泊なら基本的に 宿泊施設側が登録してくれます その登録を確認できる書類が

土曜の朝10:30、赤坂での予定まで少し時間があったので Googleマップで見つけた『スゴイサウナ赤坂店』へ♨️ 60分3,500円と聞くと、 正直なところ安くはありません でも今回の僕は 設備も静けさも含めて大満足の★5でした😊 実は行く前、ひとつ気になっていたことがありました それは「水着着用が必須」というルール 普段は何も着ずにサウナに入りたい派なので ちょっと抵抗があったんです・・ ところが入ってみると そのことを忘れるくらい快適でした🙌 ♨️ 67℃なのに、数分で滝汗 サウナ室の温度表示は約67℃ 一般的な高温サウナより数字

東京駅で次の予定まで、ぽっかり空いた1時間☕ 「少しだけ座って休みたいな…」と思って入ったのが グランスタ丸の内のロクメイコーヒーでした！ 正直、東京駅のカフェって慌ただしいイメージだったけど 外から見えた木目の雰囲気に惹かれて入ってみると… 思った以上に静かで、かなり居心地がいい😊 平日15時台に訪問したときは、 席が半分弱ほど埋まっている感じ💡 カウンターは埋まっていたので、奥の席へ 男性一人で読書やPC作業をする人もいて 僕も40〜50分ほど、自分のペースで休めました📖 ☕ 今回の一杯｜アイスデカフェラテ 680円 夕方以降はカフェイ

渋谷のど真ん中でチャイ1杯500円 しかも約2時間のんびりできるとは思わなかった☕️ 平日16時前にスペイン坂を歩いていて 少し休みたくなって入ったのが 『人間関係 cafe de copain』 まず店名のインパクトがすごい😂 入口は昔ながらのバーのような雰囲気で 男性ひとりだと少し入りづらいかなと思ったけど 実際に入るとそんな心配はほぼいりませんでした🙌 この日15:50頃は席の埋まり具合が半分弱 ひとり客も体感で2〜3割ほどいて 思った以上に自分のペースで過ごしやすい雰囲気 特に印象的だったのが海外のお客さんの多さ🌍 入店時は体感で半分

土曜15時前の恵比寿で、まさかの先客1組！😳 人でにぎわう恵比寿ガーデンプレイスの地下に、こんなに静かに休める場所があるんです🥐 今回訪れたのは「ラ ブティック ドゥ ジョエル・ロブション」 実はここ、以前にも利用して気に入った場所で、今回は2回目の訪問でした😊 ロブションといえば、やっぱりパン！ でも僕がここを気に入っている理由は、それだけじゃありません。 ブティックの隣には、買ったパンをその場で楽しめる「プチサロン」があるんです✨ 白を基調にした内装に、クラシックな家具とソファ。普通のベーカリーのイートインというより、ちょっとしたホテルラウンジのよう

昼に上野で予定があった土曜日。 その前に 「1セットだけでもサクッと整えたい」 と思って向かったのが 『センチュリオンホテル＆スパ上野駅前』でした♨️ 実はホテルの日帰りスパって 今まで少し心理的ハードルがあって。 宿泊客の中に日帰りで入ったら浮かない？ しかも上野だし、旅行客で混んでそう… そんなイメージを持っていました😂 10時半すぎにホテルへ到着して 2階のフロントで受付。 スーツケースを持った旅行者も何人か見かけたので 「やっぱり宿泊客多そうだな」と思ったんですが 日帰り利用だと伝えても スタッフさんの対応は普通に丁寧でス

時間制のカフェって 普通のカフェより高そうじゃない？😂 僕もそう思っていました。 この日は平日のお昼 神楽坂で次の商談まで中途半端に時間が空いていて 外で時間をつぶすには長いし できれば静かな場所で商談の準備もしておきたい… そんな時に見つけたのが『TOKI CAFE』☕️ ここはコーヒー1杯ごとに払う普通のカフェではなく “滞在した時間”で料金が決まるコワーキング＆カフェ。 最初は 「時間を気にしながら過ごすなら 普通のカフェの方がよくない？」 くらいに思っていました😂 入ったのは平日12時半ごろ。 お昼どきなので混んで

青い建築の投稿が続いたけど ウズベキスタンで忘れられないものがもう一つ🇺🇿 それが、ごはん🍽️✨ 実際に7日間旅してみて思ったのは ウズベキスタン料理 かなりおいしい！ でも一人旅だと 「量」はちょっと注意でした😂 🍚 まずはプロフ ウズベキスタンに来たら 一度は食べてみたかった定番料理 お米に肉や野菜などを合わせた ウズベキスタンを代表する料理です 僕はヒヴァのレストランで実食 大きなお皿いっぱいのご飯に ゴロッとした肉がのっていて 見た瞬間からなかなかの迫力…！😂 食べたプロフは67,000 UZS 肉の旨み

表参道を歩いていた時 Googleマップを見ていたら「善光寺」の文字が え、こんなところに善光寺あるの!?😳 と気になって、そのまま寄ってみました 場所は表参道駅からすぐ！ あれだけ人が多いエリアなのに 赤い山門をくぐった瞬間、ふっと静かになる感じがよかったです🌿 僕が行ったのは日曜の11時前 この時は他の参拝者が誰もいなくて まさかのほぼ貸切！ 1人でゆっくり本堂まで歩けて 表参道にいることを一瞬忘れるような時間でした😊 しかも帰ってからパンフレットを見返していて もう一つ「へぇ！」となったことが ここ、長野にある信州善光寺の別院

日曜のお昼 表参道で1人ランチを探していた時 「せっかくの休日だし 食べてすぐ出るより、少しゆっくりできる店がいいな」 と思って向かったのが『Cafe Lotus』☕️ 実はここ、1970年代から続く表参道の老舗カフェ！ 名前は前から知っていたけど 実際に入るのは今回が初めてでした🌿 日曜11時すぎだったので 「人気店だし、多少は待つかな？」 と思いながら向かったんですが… 着いてみると5〜6組ほどで まさかの待ち時間0分！🙌 店内は1FとB1Fの2フロア 今回は地下の2人掛け席へ 少し暗めで落ち着いた雰囲気で 女性だけでなく男

池袋近辺で 「サクッと入れるサウナないかな？」と探して 2年半ぶりに『妙法湯』へ行ってきました♨️ 今回は友人と一緒に 水曜の20時すぎに訪問 少し雨が降っていたこともあってか 待ち時間は0分！ 館内も僕が見た範囲では20人もいないくらいで かなりゆっくり過ごせました😊 今回改めて驚いたのが サウナ込み1,000円という使いやすさ しかもフェイスタオル＋バスタオル付き！ PayPayも使えたので 池袋近辺でご飯を食べたあとに ほぼ手ぶらでそのまま行けるのはかなり便利でした◎ まずはお気に入りだった 炭酸のシルキー風呂で体を温めてから

ウズベキスタン4都市を巡って ブハラはちょっと違う楽しさがあった街🇺🇿✨ サマルカンドみたいに 「この建築を絶対見たい！」というより 歩いている途中に 「あ、ここ好きかも」と思う景色が 次々に現れる感じでした☺️ 🏛️ そもそも「ブハラ」とは？ シルクロードの交易都市として栄えた 2000年以上の歴史を持つ古都 旧市街には モスクやマドラサ、ミナレット 昔ながらの市場や路地が残っていて 歴史地区は1993年に 世界遺産へ登録されています🌍 僕はサマルカンドから鉄道で移動して ブハラには1泊 翌朝にはヒヴァへ向かう予定だったので

深夜便までまだ時間がある… そんな時に見つけたのが 羽田空港 第3ターミナルの『茶寮 伊藤園』🍵 この日はタイへ向かう前 21時前に初めて立ち寄りました✈️ 注文したのは 抹茶ラテ HOT 800円 呼び出しベルを受け取って 待つこと4〜5分ほど ひと口飲んで、ちょっとびっくり…！ 甘さはなく 抹茶らしい渋みがしっかりあって かなり本格的な味でした🍵 僕は「抹茶ラテ」と注文したんですが 飲んだ印象では牛乳感をほとんど感じず 「これ、本当にラテなのかな？」 と思うくらい抹茶そのものを味わっている感覚 個人的には甘い抹茶ラテよ

3年ぶりに行ってみたら、 「あれ、こんなに楽しい場所だったっけ？」ってちょっと驚きました😳 この前の土曜日は友人と伊豆へ！ 今回が2回目の「プレジャーリゾート伊豆赤沢温泉」です♨️ 前回来た時は、とにかく温泉が良かった記憶が強くて 今回も「温泉入って、のんびりして帰ろう」くらいに思っていたんですが… 着いてみたら、思っていた以上に変わってる！ 宿泊やスパ、ラウンジ、グランピング、アクティビティまで増えていて 3年前より“ここで一日遊ぶ場所”という感じがかなり強くなっていました✨ もちろん温泉は今回も大満足！ 海と山を眺めながらドライサウナに入って

鎌倉散歩のスタートは 朝8時すぎの長谷寺から🌿 行ったのは土曜日 週末の鎌倉だから もっと人が多いと思っていたけど 同じ流れで入ったのは7〜8人くらい💡 思っていた以上に静かで 朝からかなり気持ちよく歩けました😊 🌿 紫陽花の時期じゃなくてもよかった！ 長谷寺＝紫陽花のイメージが強かったけど 夏は緑が本当にきれい✨ 池には蓮も咲いていて 朝の光の中をゆっくり歩くだけでも気持ちいい🚶 そして個人的にかなり印象に残ったのが 境内にある「弁天窟」 赤い鳥居の先に入っていくと 外の明るい境内から一気に雰囲気が変わります！ 暗い洞窟

原宿でランチを探していた時 気になって入った『bio ojiyan cafe』🍚 日曜の11時すぎに着くと 先客は2組ほどで待ち時間0分！ 原宿の日曜ってもっと混んでいるイメージだったので まずここでちょっと意外でした😊 名前の通り ここは“おじや”が主役のカフェ！ しかも面白いのが ベースのおじやに好きなトッピングを足して 自分好みにできること 今回は定番おじやセット 1,550円に ・若鶏の唐揚げ ・しらすと野菜 を選びました◎ 実は入る前 「おじやって軽そうだし、これだけで足りるかな？」 と思っていたんです でも食

ウズベキスタンで 「ここまで来てよかった」と強く思った街🇺🇿 世界遺産の城壁都市・ヒヴァへ サマルカンドやブハラからさらに西へ アクセスに時間がかかるので 初めて旅程を組むときは 「ヒヴァまで行くべき？」 と迷う人もいると思います 僕もブハラから約6〜7時間かけて移動しました でも実際に城壁内に2泊してみたら ここは削らなくて本当によかったです 🏰 そもそも「イチャン・カラ」とは？ ヒヴァにある 城壁で囲まれた歴史的な旧市街 城壁の中に モスクやマドラサ、宮殿、霊廟 昔ながらの路地や住居がまとまって残り 1990年に世

平日の雨の夜 荒川区・西尾久にある「梅の湯」へ♨️ 料金を見てまず気になったのが 大人600円なのに サウナが追加料金なし！ 「この値段でどこまで楽しめるんだろう？」 と思いながら入ってみました 実際にやってみたのは サウナ ↓ 水風呂 ↓ 外気浴 ↓ 最後にお風呂でゆっくり これが全部600円😳 入る前は 「サウナ無料＝お得な銭湯」 くらいに思っていたんだけど 実際に一通り体験してみると 印象がちょっと変わりました 安いこと以上に 追加料金を気にせず サウナから外気浴まで一連の流れを楽しめる そこが