Mission Complete 10 กิโลครั้งแรก

เป็นงานวิ่งที่สนุกมากได้ทั้งเหงื่อตอนวิ่งและเหงื่อตอนเต้นชอบมากดีเจในงานคือเอ็นจอยสุดๆเป็นการวิ่ง 10 กิโลแรกในงานวิ่ง Black Coffee Run ที่เหนื่อยแต่โคตรสุดแถมกาแฟในงานก็อร่อยมากด้วยค่ะ #ติดเทรนด์ #วิ่ง #backcoffeerun2025 #งานวิ่ง #runclub

สวนหลวง ร.9
2025/9/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมงานวิ่ง Black Coffee Run 2025 ไม่เพียงแต่เป็นโอกาสสำหรับการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นกิจกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้เข้าร่วมทุกคนด้วยบรรยากาศที่เต็มไปด้วยพลังงานและความสนุกสนาน การวิ่งระยะ 10 กิโลเมตรถือเป็นเป้าหมายสำคัญสำหรับหลายๆ คน เพราะเป็นระยะทางที่ต้องมีการวางแผนการวิ่งอย่างดีและความทุ่มเทในการฝึกซ้อม เพื่อให้สามารถผ่านเส้นชัยได้ด้วยความสำเร็จ ในงานนี้ นอกจากการวิ่งแล้ว ยังมีการเต้นรำและกิจกรรมสนุกๆ ที่ช่วยทำให้เหงื่อออกอย่างเต็มที่ เรายังได้พบกับดีเจที่สร้างบรรยากาศด้วยเพลงสุดเพลิน ทำให้ไม่รู้สึกเหน็ดเหนื่อยเกินไปขณะวิ่ง การเพลิดเพลินกับกาแฟคุณภาพดีที่จัดเตรียมไว้ให้ในงานก็ช่วยเพิ่มความสดชื่นและเติมพลังได้อย่างดีเยี่ยม สำหรับผู้ที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรมวิ่ง Black Coffee Run ในปีถัดไป ควรเตรียมตัวฝึกซ้อมวิ่งระยะ 10 กิโลเมตรอย่างเหมาะสม และไม่ลืมที่จะร่วมเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมเสริมต่างๆ ที่ทำให้ทั้งร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลาย พร้อมสร้างความทรงจำดีๆ ร่วมกับเพื่อนนักวิ่งและชุมชนที่มีความสนใจคล้ายกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวกำลังวิ่งในงานมาราธอน 10K พร้อมเหรียญรางวัลและอุปกรณ์วิ่ง เช่น เสื้อ กางเกง และรองเท้า โดยมีข้อความแนะนำการเตรียมตัวสำหรับงานวิ่งครั้งแรก
หญิงสาวกำลังวิ่งบนถนนในงานมาราธอน พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมตัวซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตรทุกวันเป็นเวลา 2 เดือน เพื่อ��ให้สนุกและท้าทายตัวเอง
ภาพอุปกรณ์วิ่งแบบจัดวาง ประกอบด้วยเสื้อ กางเกงวิ่ง รองเท้าวิ่งใหม่ นาฬิกาวิ่ง Garmin และกระเป๋าคาดเอว พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมอุปกรณ์สำหรับการวิ่ง
วิ่ง 10kครั้งแรกในชีวิต เตรียมตัวยังไง🏃‍♀️🎧
เคยคิดว่าแค่ 1 กิโลก็เหนื่อย ตอนนี้จบ 10K ไปพร้อมรอยยิ้มและความสนุก 😊 อยากให้ทุกคนลองดู อาจจะเริ่มงานๆจาก 5K ก่อน บรรยากาศตอนวิ่งมันดีมาก สนุกดี ได้พบเจอผู้คนที่มีแพสชั่นเดียวกัน อาหารก็อร่อย ได้เหรียญเป็นที่ระลึก ว่าเราทำได้นะ ! #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมาราธอน #วิ่งเพื่อสุขภา
สมหญิงไม่ชอบกินมุก

สมหญิงไม่ชอบกินมุก

ถูกใจ 110 ครั้ง

10 โลแรก
เป็นงานวิ่งแรกที่ไม่ได้ตั้งใจมา มาแบบปุ๊ปปั๊ปมากเนื่องจากพี่ไม่สบาย เลยต้องมาวิ่งแทน ตอนแรกคิดว่าทำไม่ได้ สุดท้ายก็จบ10โลแรกได้ ถือว่าเราพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ🏃‍♀️✌️ มหาวิทยาลัยมหิดล #วิ่ง10km #ก้าวคนละก้าว #ชินจัง
Mcmxciii.xxix

Mcmxciii.xxix

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงนักวิ่งหญิงในชุดวิ่งและเพื่อนๆ ฉลองการวิ่งมินิมาราธอน 10 กม. ครั้งแรก พร้อมเหรียญรางวัลและเวลาที่ทำได้
นักวิ่งหญิงสวมชุดวิ่งสีดำ ผ้าโพกหัวสีม่วง และเหรียญรางวัล ยืนอยู่บริเวณงานวิ่งมินิมาราธอน 10 กม. พร้อมป้ายเบอร์วิ่ง 30201
ภาพเซลฟี่ของนักวิ่งหญิงสวมผ้าโพกหัวสีม่วงและเสื้อกล้ามสีดำ กำลังถือเหรียญรางวัลมินิมาราธอน 10 กม. ที่ได้จากการแข่งขัน
วิ่ง 10 กิโลครั้งแรก : mini marathon ✨
Mini Marathon 10km เป็นการลงวิ่งครั้งแรก เกินความคาดหมายมาก บางคนก็เดิน บางคนก็วิ่งไม่ได้เคร่งเครียดแข่งกับตัวเองเท่าที่เราไหว พออยู่ในสนามแล้วเหมือนมันมี energy ทุกคนไนท์มากเชียร์กันตลอดสู้สู้ 🏃🏻‍♀️นักวิ่งมือใหม่ไปสนามไหนต่อดีน้าาา #BangkokMarathon2025 #BKKMARATHON2025 #กรุงเทพมาราธอ
💎PLO🐰 ✨

💎PLO🐰 ✨

ถูกใจ 12 ครั้ง

📌10โลวันที่5🤟🎉🎉🎉🏆
🔥❤️🏃‍♀️MAY🏋‍♀️❤️🔥

🔥❤️🏃‍♀️MAY🏋‍♀️❤️🔥

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งในชุดออกกำลังกายสีเขียวอ่อนและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายเซลฟี่ในยิม แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับขึ้น พร้อมข้อความว่า "TRANSFORM WITH ME"
ภาพคอลลาจ 4 ภาพของผู้หญิงคนเดียวกันในอิริยาบถต่างๆ พร้อมข้อความว่า "Before" แสดงให้เห็นรูปร่างก่อนการลดน้ำหนัก
ภาพอาหาร 2 มื้อในวันที่ 3 (24/8/68) ได้แก่ ก๋วยเตี๋ยวและข้าวกล้อง กับข้าวผัดไข่และบวบพร้อมข้าวกล้อง
ลดน้ำหนัก10กิโลใน1เดือน
ฉันผู้ที่คนรอบข้างบอกว่ากินเก่งมาก ทำไมไม่ออกกำลัง=ร่างพังไง รักตัวเองแล้วได้อะไร….คำตอบได้สุขภาพที่ดีไง 🥰 ″ถ้าเรามีเป้าหมาย การออกกำลังกายก็ไม่ใช่เรื่องยาก✌️🏃👯″ 1เดือน18วัน กับมีวินัยเรื่องอาหารและการออกกำลัง กินดี + ออกกำลังกาย=สุขภาพดี 💯% 80%กินดี20%ออกกำลังกาย **โฟกัสสัดส่วน ไม่โฟกัสน
Mod Mod

Mod Mod

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภารกิจ
#ภารกิจตามหาร่างทองก่อนปี69 Day1= 79.05 kg. สัดส่วน = 40/34/43 #ขอลด10kgก่อนปีใหม่ #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด
Ploy Lalumpa

Ploy Lalumpa

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลด10กิโล เราทำได้
เราน้ำหนักเริ่มต้นเลยที่ 67 kg และน้ำหนักตอนนี้คือ 57 kg ใช้ความพยายามในการลดน้ำหนักด้วยวิธีการออกกำลังกาย และปรับการกิน ภายในระยะเวลา5 เดือน จงอย่าแค่คิด ให้ลงมือทำ สำเร็จทุกคนคะ มาพยายามไปพร้อมกันนะคะ
barbiebelle12

barbiebelle12

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันนี้เอากี่กิโลลลลลลล #วิ่ง #สวนเบญจกิติ
ที่นี่โอชิ, 🪐

ที่นี่โอชิ, 🪐

ถูกใจ 11 ครั้ง

[Diet Vlog Day 28] มาทำ functional training น้า #เริ่มต้นลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนัก
ฉันจะผอมให้ได้เลย ⋆˙⟡

ฉันจะผอมให้ได้เลย ⋆˙⟡

ถูกใจ 1 ครั้ง

[Diet Vlog Day 18] พักยาวๆ เพราะบาดเจ็บที่เข่า #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #เริ่มต้นลดน้ําหนัก #dietvlogs #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #วิ่ง
ฉันจะผอมให้ได้เลย ⋆˙⟡

ฉันจะผอมให้ได้เลย ⋆˙⟡

ถูกใจ 0 ครั้ง

[Diet Vlog Day 23] เมื่อไหร่ฉันจะได้กลับไปวิ่งงง #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #dietvlogs #เริ่มต้นลดน้ําหนัก #ลดน้ําหนัก #วิ่ง #running #สวนสาธารณะรถไฟเชียงใหม่ #เชียงใหม่
ฉันจะผอมให้ได้เลย ⋆˙⟡

ฉันจะผอมให้ได้เลย ⋆˙⟡

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม