Mission Complete 10 กิโลครั้งแรก

เป็นงานวิ่งที่สนุกมากได้ทั้งเหงื่อตอนวิ่งและเหงื่อตอนเต้นชอบมากดีเจในงานคือเอ็นจอยสุดๆเป็นการวิ่ง 10 กิโลแรกในงานวิ่ง Black Coffee Run ที่เหนื่อยแต่โคตรสุดแถมกาแฟในงานก็อร่อยมากด้วยค่ะ #ติดเทรนด์ #วิ่ง #backcoffeerun2025 #งานวิ่ง #runclub

สวนหลวง ร.9
2025/9/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมงานวิ่ง Black Coffee Run 2025 ไม่เพียงแต่เป็นโอกาสสำหรับการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นกิจกรรมที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้เข้าร่วมทุกคนด้วยบรรยากาศที่เต็มไปด้วยพลังงานและความสนุกสนาน การวิ่งระยะ 10 กิโลเมตรถือเป็นเป้าหมายสำคัญสำหรับหลายๆ คน เพราะเป็นระยะทางที่ต้องมีการวางแผนการวิ่งอย่างดีและความทุ่มเทในการฝึกซ้อม เพื่อให้สามารถผ่านเส้นชัยได้ด้วยความสำเร็จ ในงานนี้ นอกจากการวิ่งแล้ว ยังมีการเต้นรำและกิจกรรมสนุกๆ ที่ช่วยทำให้เหงื่อออกอย่างเต็มที่ เรายังได้พบกับดีเจที่สร้างบรรยากาศด้วยเพลงสุดเพลิน ทำให้ไม่รู้สึกเหน็ดเหนื่อยเกินไปขณะวิ่ง การเพลิดเพลินกับกาแฟคุณภาพดีที่จัดเตรียมไว้ให้ในงานก็ช่วยเพิ่มความสดชื่นและเติมพลังได้อย่างดีเยี่ยม สำหรับผู้ที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรมวิ่ง Black Coffee Run ในปีถัดไป ควรเตรียมตัวฝึกซ้อมวิ่งระยะ 10 กิโลเมตรอย่างเหมาะสม และไม่ลืมที่จะร่วมเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมเสริมต่างๆ ที่ทำให้ทั้งร่างกายและจิตใจได้ผ่อนคลาย พร้อมสร้างความทรงจำดีๆ ร่วมกับเพื่อนนักวิ่งและชุมชนที่มีความสนใจคล้ายกัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงหญิงสาวกำลังวิ่งในงานมาราธอน 10K พร้อมเหรียญรางวัลและอุปกรณ์วิ่ง เช่น เสื้อ กางเกง และรองเท้า โดยมีข้อความแนะนำการเตรียมตัวสำหรับงานวิ่งครั้งแรก
หญิงสาวกำลังวิ่งบนถนนในงานมาราธอน พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมตัวซ้อมวิ่ง 5 กิโลเมตรทุกวันเป็นเวลา 2 เดือน เพื่อให้สนุกและท้าทายตัวเอง
ภาพอุปกรณ์วิ่งแบบจัดวาง ประกอบด้วยเสื้อ กางเกงวิ่ง รองเท้าวิ่งใหม่ นาฬิกาวิ่ง Garmin และกระเป๋าคาดเอว พร้อมข้อความแนะนำการเตรียมอุปกรณ์สำหรับการวิ่ง
วิ่ง 10kครั้งแรกในชีวิต เตรียมตัวยังไง🏃‍♀️🎧
เคยคิดว่าแค่ 1 กิโลก็เหนื่อย ตอนนี้จบ 10K ไปพร้อมรอยยิ้มและความสนุก 😊 อยากให้ทุกคนลองดู อาจจะเริ่มงานๆจาก 5K ก่อน บรรยากาศตอนวิ่งมันดีมาก สนุกดี ได้พบเจอผู้คนที่มีแพสชั่นเดียวกัน อาหารก็อร่อย ได้เหรียญเป็นที่ระลึก ว่าเราทำได้นะ ! #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมาราธอน #วิ่งเพื่อสุขภา
สมหญิงไม่ชอบกินมุก

สมหญิงไม่ชอบกินมุก

ถูกใจ 127 ครั้ง

เหรียญรางวัลวิ่งมาราธอน 10K สองเหรียญจากงาน Amazing Thailand Marathon Bangkok 2025 พร้อมริบบิ้นสีน้ำเงินดำ
ชุดอุปกรณ์วิ่งประกอบด้วย BIB หมายเลข 46311 เสื้อวิ่ง Nike และป้ายบอกระยะ 10K ที่ได้รับจากพารากอน
การแสดงโดรนแปรอักษร 'AMAZING THAILAND MARATHON BANGKOK 2025' บนท้องฟ้ายามค่ำคืน สร้างความตื่นเต้นก่อนงานวิ่ง
🏃🏻‍♀️รีวิวลงงานวิ่ง 10K ครั้งแรก 📍ATMBKK2025
สวัสดีค่ะ 👋🏻 หายไปนานมาก เพราะป่วยหลังจบงานวิ่ง 555555 ค่อนข้างจะดีเลย์มาก🥺 📍รีวิวการลงงานวิ่ง 10k ครั้งแรก #atmbkk2025 ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราไม่เคยมีความคิดที่จะลงงานวิ่งแบบนี้เลย แต่ปีนี้คือปีแรกที่เราเริ่มหันมาวิ่ง เพื่อนเลยชวนลง ตอนแรกลังเลจะลง 5k หรือ 10k ดี แต่ 5k เราเคยวิ่งถึงแล้ว 10k
irda

irda

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงนักวิ่งหญิงในชุดวิ่งและเพื่อนๆ ฉลองการวิ่งมินิมาราธอน 10 กม. ครั้งแรก พร้อมเหรียญรางวัลและเวลาที่ทำได้
นักวิ่งหญิงสวมชุดวิ่งสีดำ ผ้าโพกหัวสีม่วง และเหรียญรางวัล ยืนอยู่บริเวณงานวิ่งมินิมาราธอน 10 กม. พร้อมป้ายเบอร์วิ่ง 30201
ภาพเซลฟี่ของนักวิ่งหญิงสวมผ้าโพกหัวสีม่วงและเสื้อกล้ามสีดำ กำลังถือเหรียญรางวัลมินิมาราธอน 10 กม. ที่ได้จากการแข่งขัน
วิ่ง 10 กิโลครั้งแรก : mini marathon ✨
Mini Marathon 10km เป็นการลงวิ่งครั้งแรก เกินความคาดหมายมาก บางคนก็เดิน บางคนก็วิ่งไม่ได้เคร่งเครียดแข่งกับตัวเองเท่าที่เราไหว พออยู่ในสนามแล้วเหมือนมันมี energy ทุกคนไนท์มากเชียร์กันตลอดสู้สู้ 🏃🏻‍♀️นักวิ่งมือใหม่ไปสนามไหนต่อดีน้าาา #BangkokMarathon2025 #BKKMARATHON2025 #กรุงเทพมาราธอ
💎PLO🐰 ✨

💎PLO🐰 ✨

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยืนอยู่หน้าสถาปัตยกรรมกลางแจ้ง พร้อมข้อมูลการวิ่ง 10.6 กม. และข้อความว่า "เทคนิคพิชิต 10 km ฉบับมือใหม่" เพื่อแนะนำการวิ่ง.
ภาพชายหนุ่มยืนอยู่บนถนนริมเขื่อนยามพระอาทิตย์ตกดิน พร้อมข้อความแนะนำว่า "ถ้าคิดว่า 10 km จะไกลไป ให้แบ่งวิ่งที่ละ 2 km" เพื่อลดความรู้สึกท้อแท้.
ภาพชายหนุ่มยืนหันหลังมองวิวทะเลสาบและภูเขา พร้อมข้อความว่า "เริ่ม 2 km แรกผ่านไป ให้คิดว่าวิ่ง ไปอีก 2 km" เพื่อเน้นการแบ่งเป้าหมายย่อย.
เทคนิคพิชิต 10 km ฉบับมือใหม่✌🏻
เทคนิคที่เราใช้เอง อยากมาแชร์ แรกๆเราลงวิ่ง 10 km แต่เราไม่เคยซ้อมถึงเลย พอเอาจริงมันจะแพ้เสียงในหัว มันเหนื่อย 😂 เราเลยใช้เทคนิคนี้ ไม่ต้องคิดว่าวิ่ง 10 km คิดว่าเราวิ่งที่ละ 2 km คิดแบบนี้ไป 5 ครั้ง โฟกัสแค่ 2 เท่านั้น เราจะไม่นับย้อนหลังแบบ วิ่งไปแล้ว2เหลือ8 ฟังดู8 ก็ยังไกลเลย🥲 เอาไปป
Walk With Sun

Walk With Sun

ถูกใจ 6 ครั้ง

ลด 10 กิโล
อาหารมื้อแรก วันแรก ที่เริ่มคิดจะลด นน 🍲ชื่อเมนู: 👉🏻น้ำพริกเผาผัดกับหมูสับ ไม่ปรุงรส เพราะมีรสจากน้ำพริกอยู่แล้ว 👉🏻แกงเลียงผักรวม ใส่แค่กะปิ หอมแดง เกลือนิดหน่อย แล้ววตามด้วยผักตามชอบ 👉🏻ไข่ต้ม 👉🏻ผักสดตามชอบ 👉🏻น้ำเปล่า 3ขวด 😭มีหลุดกินชาหวาน 25% 1แก้ว + ขนมปังเนลทูล่า1ชิ้น
Go ah innnn

Go ah innnn

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 โลแรก
เป็นงานวิ่งแรกที่ไม่ได้ตั้งใจมา มาแบบปุ๊ปปั๊ปมากเนื่องจากพี่ไม่สบาย เลยต้องมาวิ่งแทน ตอนแรกคิดว่าทำไม่ได้ สุดท้ายก็จบ10โลแรกได้ ถือว่าเราพัฒนาขึ้นเรื่อยๆ🏃‍♀️✌️ มหาวิทยาลัยมหิดล #วิ่ง10km #ก้าวคนละก้าว #ชินจัง
Mcmxciii.xxix

Mcmxciii.xxix

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧘🏻‍♀️-10 kg with me Day 4
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ําหนัก
Eatdiary

Eatdiary

ถูกใจ 29 ครั้ง

🧘🏻‍♀️-10 kg with me Day 5
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ลดน้ําหนัก
Eatdiary

Eatdiary

ถูกใจ 0 ครั้ง

อ้วนได้ ก็ผอมได้ ลดไป10กกแล้วจ้า
Ni_ณิชา

Ni_ณิชา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ลด10กิโล เราทำได้
เราน้ำหนักเริ่มต้นเลยที่ 67 kg และน้ำหนักตอนนี้คือ 57 kg ใช้ความพยายามในการลดน้ำหนักด้วยวิธีการออกกำลังกาย และปรับการกิน ภายในระยะเวลา5 เดือน จงอย่าแค่คิด ให้ลงมือทำ สำเร็จทุกคนคะ มาพยายามไปพร้อมกันนะคะ
barbiebelle12

barbiebelle12

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชายหนุ่มสวมเสื้อขาว กางเกงเทา และแว่นกันแดด ยืนอยู่บนสะพานไม้ริมอ่างเก็บน้ำห้วยสิงห์ ท่ามกลางธรรมชาติอันสวยงาม มีภูเขาเขียวขจีและท้องฟ้าสดใส พร้อมข้อความ "MISSION COMPLETE" และ "ขอให้ทุกวันเป็นวันที่ดี" สื่อถึงความสุขและการพักผ่อน
Mission Complete
อะไรที่ทำให้ตัวเองมีความสุข จงทำมันต่อไป ไม่เดือดร้อนใครสถานที่📍: อ่างเก็บน้ำห้วยสิงห์
พลอย สถาพร (ช่องจริง)

พลอย สถาพร (ช่องจริง)

ถูกใจ 5 ครั้ง

ไปทริปกับ มัมพลีสเลทมีโก (mompleaseletmego) ❤️💛💙 กลับมาชีวิตเปลี่ยนไป 😊🌈 เวลคัมเจ้าตัวน้อยทุกคน ❤️💙💛 มัมพลีสมีหลานแล้วน้าาา ดูรายละเอียด ติดต่อสอบถาม ทริปต่างๆได้ที่ บ้านเขียว✅:@mompleaseletmego(มี@ด้วย) #mompleaseletmego #จากคนแปลกหน้ากลายเป็นเพื่อนกัน #mplmg #พักอ๊กพักใจ๋ #เดิน
mompleaseletmeg

mompleaseletmeg

ถูกใจ 0 ครั้ง

[Diet Vlog Day 19] แนะนำวิตามิน #เริ่มต้นลดน้ําหนัก #dietvlogs #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนัก #running
ฉันจะผอมให้ได้เลย ⋆˙⟡

ฉันจะผอมให้ได้เลย ⋆˙⟡

ถูกใจ 2 ครั้ง

📌10โลวันที่5🤟🎉🎉🎉🏆
🔥❤️🏃‍♀️MAY🏋‍♀️❤️🔥

🔥❤️🏃‍♀️MAY🏋‍♀️❤️🔥

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งในชุดออกกำลังกายสีเขียวอ่อนและกางเกงขาสั้นสีดำ ถ่ายเซลฟี่ในยิม แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับขึ้น พร้อมข้อความว่า "TRANSFORM WITH ME"
ภาพคอลลาจ 4 ภาพของผู้หญิงคนเดียวกันในอิริยาบถต่างๆ พร้อมข้อความว่า "Before" แสดงให้เห็นรูปร่างก่อนการลดน้ำหนัก
ภาพอาหาร 2 มื้อในวันที่ 3 (24/8/68) ได้แก่ ก๋วยเตี๋ยวและข้าวกล้อง กับข้าวผัดไข่และบวบพร้อมข้าวกล้อง
ลดน้ำหนัก10กิโลใน1เดือน
ฉันผู้ที่คนรอบข้างบอกว่ากินเก่งมาก ทำไมไม่ออกกำลัง=ร่างพังไง รักตัวเองแล้วได้อะไร….คำตอบได้สุขภาพที่ดีไง 🥰 ″ถ้าเรามีเป้าหมาย การออกกำลังกายก็ไม่ใช่เรื่องยาก✌️🏃👯″ 1เดือน18วัน กับมีวินัยเรื่องอาหารและการออกกำลัง กินดี + ออกกำลังกาย=สุขภาพดี 💯% 80%กินดี20%ออกกำลังกาย **โฟกัสสัดส่วน ไม่โฟกัสน
Mod Mod

Mod Mod

ถูกใจ 6 ครั้ง

วันนี้เอากี่กิโลลลลลลล #วิ่ง #สวนเบญจกิติ
ที่นี่โอชิ, 🪐

ที่นี่โอชิ, 🪐

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม