เต้นกันคะ

5/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการพาเด็กๆ มาเต้นถือเป็นกิจกรรมที่ดีมากในการส่งเสริมสุขภาพและพัฒนาการทางร่างกายของเด็กครับ จากประสบการณ์ที่ได้ลองพาเด็กๆ ออกกำลังกายด้วยการเต้น พบว่าเด็กๆ มักมีความสนุกสนานและตื่นเต้นไปกับจังหวะเพลงที่เคลื่อนไหวได้ง่ายๆ ไม่ซับซ้อน โดยเฉพาะในจังหวัดนครราชสีมา ซึ่งมีพื้นที่กว้างขวางเหมาะกับกิจกรรมกลางแจ้ง กลุ่มเด็กจะได้รับประโยชน์ทั้งการฝึกการทรงตัว การพัฒนากล้ามเนื้อ และการประสานงานระหว่างตากับมือ นอกจากนี้เมื่อผสมผสานการเต้นกับเพลงที่เด็กๆ ชอบ จะช่วยกระตุ้นให้เกิดความตั้งใจและทำให้ออกกำลังกายได้อย่างต่อเนื่องยิ่งขึ้น คำแนะนำสำหรับผู้ปกครองหรือครูผู้ดูแลคือ ควรเลือกเพลงที่จังหวะสนุกสนานและเหมาะกับช่วงวัยของเด็ก เพื่อให้เหมาะสมและสร้างแรงจูงใจในการเข้าร่วมกิจกรรม ควรจัดพื้นที่ให้ปลอดภัยและมีอากาศถ่ายเทดี เพื่อให้เด็กได้เคลื่อนไหวอย่างเต็มที่โดยไม่มีความเสี่ยง กิจกรรมเต้นไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็กมีสุขภาพดี แต่ยังเป็นการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีในกลุ่ม ทำให้เด็กๆ รู้จักการแบ่งปันและทำงานร่วมกันได้ดีขึ้น เพราะทุกคนได้ลองทำกิจกรรมร่วมกันในบรรยากาศที่สนุกสนานและเป็นกันเอง ซึ่งจะช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางสังคมอย่างเหมาะสม ดังนั้นการรวมกิจกรรมเต้นในเวลาว่างสำหรับเด็กที่นครราชสีมา จึงเป็นทางเลือกที่ดีอย่างหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

“54 แล้วไงคะ? โสดก็ยังสดใส และหัวใจยังเต้นแรง
“54 แล้วไงคะ? โสดก็ยังสดใส และหัวใจยังเต้นแรงไม่แพ้วัยรุ่น 💖” #โสดตลอดกาล #ผู้หญิงผมหงอก #โสดสดใส
Aor_Nichanun

Aor_Nichanun

ถูกใจ 35 ครั้ง

ถ้าเต้นแล้วสุขภาพดี แล้วทำไมจะไม่เต้นล่ะคะ
เต้นแต่เช้า😃 #ป้ายยากับlemon8 #40บวกชอบรีวิว #lemon8ไดอารี่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #ติดเทรนด์
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 11 ครั้ง

เต้นshuffle ตระกูล Running Man ได้กี่ท่ากันแล้วคะ
6ท่าเต้นนี้ อยู่ในตระกูลRunning Manนะคะ #shuffle #คลิปนี้ต้องฟีด #lemon8ไดอารี่ #40บวกไม่สะดวกแก่ #วันละโพสต์
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 29 ครั้ง

60+ ขอบคุณที่มาทักทายกันนะคะ
เต้นๆอยู่มีผู้มาทัก ก็ต้องพักถ่ายรูปกันหน่อยสิคะ #shuffle #lemon8ไดอารี่ #40ยังแจ๋ว
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 29 ครั้ง

65 ใครชอบเต้นบ้างคะ
เต้นเบาๆกับแดดยามเช้า #40ยังแจ๋ว #ดูแลหุ่น #seniorcitizen #shuffledance #เต้น
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 22 ครั้ง

มาเต้นเพลง "เต้นกันเถอะเรา" ด้วยกันมั๊ย
ถ้าใครจำเพลง "สุขกันเถอะเรา" ได้ แสดงว่าวัยไม่น้อยแล้วค่ะ ทาง Creative Citizen เค้านำเพลงมาปรับปรุงใหม่ ให้ชื่อว่า เต้นกันเถอะเรา หวังให้ทุกคนนำไปใช้ออกกำลังกายค่ะ เพราะดีนะคะ #lemon8ไดอารี่ #40ยังแจ๋ว #40บวกไม่สะดวกแก่ #lemon8boxchallenge #shuffledance
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 93 ครั้ง

เมื่ออยากเต้นได้ มาหัดกันค่ะ
คลิปนี้หัดเต้นกัน 2 ท่านะคะ #มือใหม่หัดเต้นshuffle #shuffletutorial #คลิปนี้ต้องแชร์ #howtoหัดเต้นshuffle #Lemon8ฮาวทู
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 79 ครั้ง

มาเต้นกันค่ะ
#เจมโฟ้ดชวนเล่นLemon8
เฌอเบลล์คะฝากกดติดตามด้วยนะคะ

เฌอเบลล์คะฝากกดติดตามด้วยนะคะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

60+ เต้นShuffle เพลง รักริงโง
#รักริงโง #40บวกไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องฟีด #วันละโพสต์ #shuffle
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 62 ครั้ง

เต้นShuffle 3 ท่านี้วนไปไหมคะ
ลองดูค่ะ เต้นแค่ 3 ม่า แต่วนไปเรื่อยๆ นานๆก็เหนื่อยนะคะ #lemon8ไดอารี่ #shuffledance #lemon8boxchallenge #40ยังแจ๋ว #เต้นออกกำลังกาย
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 7 ครั้ง

มาเต้นตามหนูนะคะเพื่อสุขภาพ🥰🥰✅✅
ampai 30

ampai 30

ถูกใจ 4 ครั้ง

มาเต้นกัน … ไม่ยากหรอกงับ 👉🏻🫨💕
มาเต้นกัน … ไม่ยากหรอกงับ 👉🏻🫨💕 😍🏃🏻‍♀️‍➡️ 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗝𝗜𝗡𝗝𝗜𝗡 (𝗛𝗘𝗘𝗝𝗜𝗡) 𝗮𝘁 Ryoshin Studio - Ryoshin Studio 👉🏻 on SUNDAY 5.00 pm - 7.00 pm 💛🤍 มาสนุกกับการเต้นออกกำลังกายโดย #หนูฮีจิน ⏰ ทุกวันอาทิตย์ 5 โมงเย็น - 1 ทุ่ม นะคะ #ryoshinstudio #dance #danceexercise #exercisedance
JINJIN LEE

JINJIN LEE

ถูกใจ 10 ครั้ง

เเบ่งปันน้ำใจให้กันทุกวันจ้ามีความสูขทุกช่วงเวลาคะ
“ โลก ” ..สร้างมนุษย์ ให้มี..“ หัวใจที่แข็งแรง ” เพราะรู้ว่า ..... ตลอดชีวิตเรา..จะต้องผ่าน “ ความทุกข์ และ อุปสรรค ” มากมาย...หนักหนา บางครั้ง ..... คิดว่า... “ ไม่ไหว ” แต่ถ้า..“ หัวใจ ” ยังเต้น แปลว่า... ยังไหว..!! 👉 อดทน, เข้มแข็งไว้ ไม่ว่า ..... จะเจอ, อีกสักกี่ “ ปัญหา ” 🌾 “ ชีวิ
🧿เพ็ญคนอีสานใต้ป้ายสุรินทร์🧿

🧿เพ็ญคนอีสานใต้ป้ายสุรินทร์🧿

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทุกวันนี้ใส่ทุกสีแล้วคะ😍 อายมากลูกพาเต้น 🏝💗🫶
kanyasweet689

kanyasweet689

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชีวิตในแต่ละวัน 💗รักกันนะคะ😣♥️
#เต้นลดน้ําหนัก #เต้น☺️🤍 #ตัวเองเราก็ต้องมีความสุขเนาะ☺️🤍
🤕🍁kham💦💚

🤕🍁kham💦💚

ถูกใจ 3 ครั้ง

เต้นสวยคะ🥰🥰🥰
#ภาพสวยมาก #ติดเทรนด์ #มีสเอ๋ #ภาพai
suaa2565

suaa2565

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥰อ่านสิ่งดีดีกันต่อนะคะ🫶
M.เปิ้ลชีวิตโคตรโชคดี42896395

M.เปิ้ลชีวิตโคตรโชคดี42896395

ถูกใจ 4 ครั้ง

พุง..เต้นเอาพุงออกกันคะ
15 วันกิน เที่ยวแบบไม่ยั้ง…พุงก็มาเต็มแบบนี้ 😂 แต่ไม่เป็นไรนะ นี่คือความสุขของหยอง และวันนี้คือ ‘วันแรก’ ของการกลับมาดูแลตัวเอง 💪 ยัยหยองย้อนวัย…ขอเริ่มใหม่อีกครั้ง ใครอยากเริ่มไปด้วยกัน มาเลย! Original Content: คิด ถ่าย ตัดต่อ ด้วย ใจเพียงคน เดียว By ยัย หยอง ย้อนวัย #ยัยหยอง #Byยั
ยัยหยองย้อนวัย

ยัยหยองย้อนวัย

ถูกใจ 13 ครั้ง

มาเต้นกันคะ
Rose

Rose

ถูกใจ 2 ครั้ง

Prompt 📸ผู้ชาย❗️ไม่ต้องแนบชุด (2ภาพนี้ใช้คำสั่งเดียวกันนะคะ)
Cr.Promptbyping สร้างภาพผู้ชาย ให้ใบหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง กลางคืน แสงแฟลชแรง ผู้ชาย ชาวเอเชีย ผิวขาว คิ้วเข้ม ดวงตาดูมีเสน่ห์ ใส่เสื้อยืดสีดำ กางเกงยีนขายาวสีดำ เสื้อเจ๊คเก็ตหนังสีดำแขนยาว ใส่สร้อยเงินยาวจี้แผ่นสี่เหลี่ยมสีเงิน สถานที่: งานเทศกาลดนตรีกลางคืน บรรยากาศฟีลด
🌈 𝚃𝚊𝙽𝚝𝙰𝚠𝚊𝙽🌻

🌈 𝚃𝚊𝙽𝚝𝙰𝚠𝚊𝙽🌻

ถูกใจ 6 ครั้ง

12 ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในการเต้นShuffle
เวลาที่เราเต้น Shuffle นอกจากเราจะสนุกกับการเคลื่อนไหว กระตุกร่างกายไปตามเสียงเพลงแล้ว ยังได้อะไรๆมากมายจากการเต้นโดยที่เราอาจคาดไม่ถึง เป็นต้นว่า 🍋ขา สะโพก กระชับขึ้น แข็งแรงขึ้น 🍋ลดโอกาสของSacropenia เนื่องจากคำนิยามใหม่ของภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ให้ความสำคัญต่อความแข็งแรงและฟังชั่นมากกว่าตั
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 87 ครั้ง

60+ แชร์ 8 ประโยชน์ของการเต้น Shuffle
เต้น Shuffle มีการกระโดดเป็นส่วนใหญ่ ทำให้มีแรงกระแทกตามแนวดิ่ง จึงช่วยชะลอความเสื่อมของกระดูก รักษาความหนาแน่นของกระดูกไว้ได้นานกว่าการไม่ใส่แรงกดหรือกระแทกตามแนวดิ่งเลยนะคะ(1) และการเคลื่อนไหวที่ค่อนข้างไว ยังช่วยชะลอการสูญเสียความไวของร่างกายได้ ผู้สูงวัยจึงยังคงคล่องแคล่ว ไม่ค่อยละล้าละลัง(2
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 22 ครั้ง

พี่ 50 อัพ แล้วนะ แต่เต้นเพื่อสุขภาพคะ😍😍✅
👗แชร์ OOTD สำหรับหุ่นนาฬิกาทราย!⏳
⭐️ดาวล้านดวงshop⭐️❤️789❤️

⭐️ดาวล้านดวงshop⭐️❤️789❤️

ถูกใจ 8 ครั้ง

หนูมาเต้นให้ทุกคนดูนะคะช่วยกดไลค์กดแชร์หน่อยนะคะ🥰
ผู้หญิง ราศีพฤษภ

ผู้หญิง ราศีพฤษภ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังเต้นในชุดเสื้อครอปสีขาว กางเกงขายาว และเสื้อลายสก๊อตผูกเอว มีแถบเครื่องเล่นเพลงและข้อความว่า "T-POP now แนะนำเพลงที่สายเต้นไม่ควรพลาด" พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพเงาหญิงสาวกำลังเต้น พร้อมรายชื่อเพลง T-POP จาก Girlgroup เช่น Snooze - 4EVE, See Throgh - FELIZZ, เดาสิ! - MXFRUIT, Turn it into Gold - GAMMA, มอบตัว - RedSpin, KILLA - Wizzle, จีบเอาสิคะ - VIIS, งอแงแล้วหนึ่�ง - ily และโลโก้ Lemon8
ภาพเงาชายหนุ่มกำลังเต้น พร้อมรายชื่อเพลง T-POP จาก Boyband เช่น น้ำหยดลงหิน - LYKN, ทัก - LYKN, ห้ามขยับจับนะ - PERSES, BOW WOW - BUS, ตลกร้าย - ATLAS, WHITE RABBIT - Daou Pittaya, CLANG CLANG - DEXX และโลโก้ Lemon8
แนะนำเพลง T-POP ที่สายเต้นไม่ควรพลาด❗️🎵
1. Snooze - 4EVE เราว่ามันเป็นเพลงที่เต้นง่าย จำท่าเต้นได้ง่ายมาก สายเต้นเลยไม่ควรพลาดค่ะ❤️ 2. See Throgth - FELIZZ ส่วนตัวเราคิดว่าจังหวะของเพลงนี้ดนตรีดีมาก ตอนเห็นท่าเต้นครั้งแรกเราให้ปานกลางค่ะ แต่พอแกะท่าเต้นแล้วคือง่ายเลยค่ะ สายเต้นไม่ควรพลาดเพลงนี้นะคะ🧡 3. เดาสิ! - MXFRUIT ส่วนตัวเร
݁ ˖Ი𐑼⋆

݁ ˖Ი𐑼⋆

ถูกใจ 120 ครั้ง

ขอเต้นตามรูปในคลิปที่น้องสาวคนสวย ซอย 8 จัดให้ค่ะ😍😊🤣❤️❤️❤️
มาสนุกด้วยกันนะคะทุกคน🤣🤣🤣❤️❤️❤️
Svnnyn

Svnnyn

ถูกใจ 22 ครั้ง

50+ ไม่ได้เต้นอย่างเดียว กล้ามเนื้อก็ต้องสร้าง ฮึ้บๆ💪
เป็นสาวอายุ 50+ ที่ชอบเต้นออกกำลังกายแบบง่ายๆให้พอได้เหงื่อ และตอนนี้ก็ให้ความสำคัญของการสร้างกล้ามเนื้อด้วย เพราะอายุมากขึ้นๆ มวลกล้ามเนื้อก็จะหายลงทุกปีเช่นกัน วัย 50+ จึงจำเป็นที่จะต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เพื่อลดการบาดเจ็บลงได้เพราะถ้ากล้ามเนื้อแข็งแรงเราก็จะลดการหกล้มหรือทรงตัวได้
AehBkkเอ๋พลาซ่า

AehBkkเอ๋พลาซ่า

ถูกใจ 18 ครั้ง

555 เต้นกันหน่อยได้มั้ยคะหัวหน้า
ร้านมื้อแลงว่างบ่ สะพานพระราม5

ร้านมื้อแลงว่างบ่ สะพานพระราม5

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้องเฮเลน มาเต้นเพลงแกล้งโง่คะ #เวอร์ชั่น #หนูรัตน์ #ดาราสาว
นางเอกนู๋รัตน์ เพชรรุ่ง💎

นางเอกนู๋รัตน์ เพชรรุ่ง💎

ถูกใจ 3 ครั้ง

ต้องเต้นแบบไหน ถึงจะมีคนดูเยอะๆคะ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 3 ครั้ง

60+ เต้นShuffleกันไหมคะ
เต้นได้ทุกวันค่ะ #shuffledance #lemon8ไดอารี่ #40ยังแจ๋ว #lemon8boxchallenge #สุขภาพดีกับlemon8
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม