ใครไปชลบุรี เชื่อว่าคงไม่พลาดโอกาสเช็คอินที่นี่ คาเฟ่ทรงจั่วที่อยู่เคียงสวนสวย มีต้นเบาบับใหญ่อยู่ภายใน ร้านเปิดตั้งแต่ 7.00 น.ในวันธรรมดา หรือ 8.00 น.ในวันหยุด ให้เวลาลูกค้าได้เพลิดเพลินกับอาหาร เบเกอรี่ กาแฟ ไปจนถึง 17.00 น. มาดื่มด่ำมือเช้าแบบสบายๆ หรือกาแฟยามบ่ายแบบอิ่มเอม ถ้าใช้รถไฟฟ้า

เพิ่งใช้ Garmin Vivoactive 6 ค่ะ ใช้แล้วชอบเพราะช่วยให้เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น ก็เค้ามีฟีเจอร์ติดตามเรื่องสุขภาพอย่างครบถ้วนเลยนี่คะ ที่ชอบมากคือ Body Battery ที่ทำให้รู้ว่าช่วงไหนควรลุย ช่วงไหนควรพัก พอดูที่ภาพรวมสุขภาพ เห็น HRV 83 แล้วว้าวเลยค่ะ เพราะค่านี้จะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น โดยคนที

การวิ่งไม่ว่าจะสปริ้นท์หรือวิ่งทน สำคัญต่อร่างกายทั้งคู่ค่ะ การวิ่งช้าๆยาวๆแม้จะไม่ช่วยให้กระดูกสะโพกแข็งแรงขึ้น แต่ก็ดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด ส่วนการวิ่งสปริ้นท์ที่มีแรงกระแทกสูงช่วงสั้นๆ ช่วยกระตุ้นการสร้างกระดูกสะโพกที่แข็งแรง ดังนั้นจึงควรมีการวิ่งทั้ง 2 แบบใน 1 สัปดาห์ ไหนๆวิ่งแล้ว วิ