หลายครั้งที่การหาเวลาผ่อนคลายด้วยการดูอะไรขำ ๆ ก็ช่วยให้ชีวิตประจำวันของเราสดชื่นขึ้นได้มากเลยทีเดียว สำหรับใครที่รู้สึกเครียดหรือต้องการหนีจากความวุ่นวายเล็กน้อย ลองหามุขตลกหรือคลิปสนุก ๆ ที่ดูแล้วขำไม่เลิกมาดูซ้ำๆ กันดูนะครับ เพราะความขำขันไม่เพียงแต่ช่วยให้เราหัวเราะ แต่ยังช่วยกระตุ้นฮอร์โมนดี ๆ ในร่างกาย เช่น เอนดอร์ฟิน ที่ช่วยลดความเครียดและคลายความกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยส่วนตัวผมมักจะแชร์วิดีโอหรือเรื่องราวขำขันที่ผมเคยเจอให้เพื่อน ๆ ดู และพบว่าการแบ่งปันเสียงหัวเราะนี่แหละที่ช่วยทำให้มิตรภาพแน่นแฟ้นมากขึ้น นอกเหนือจากความสนุกที่ได้รับแล้ว ยังสร้างบรรยากาศที่เป็นกันเองและลดความตึงเครียดระหว่างกันได้อย่างดี ถ้าคุณมีเรื่องตลกหรือเหตุการณ์ขำขันที่อยากแบ่งปัน ลองบันทึกหรือจดไว้แล้วทดลองแชร์ในกลุ่มเพื่อนหรือครอบครัวดูครับ เพราะในวันที่เหนื่อยล้า การได้หัวเราะร่วมกันกับคนใกล้ชิด เป็นสิ่งที่ช่วยเติมพลังใจได้ดีที่สุดอย่างหนึ่งเลยทีเดียว