แจกสูตรพาสต้าเพสโต้เต้าหู้คินุ ทำง่ายอร่อยด้วย แถมสุขภาพดี🤤✨

วิธีทำ

1.ต้มพาสต้า ใส่เกลือเล็กน้อย ต้มจนเส้นนุ่มประมาณ 15 นาที พักไว้

2.ทอดกุ้ง ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันจนกรอบและสุก

3.เตรียมซอสเพสโต้สำเร็จ

4.หั่นเต้าหู้คินุเป็นชิ้นเล็ก ๆ ปั่นพอหยาบ ๆ ให้ได้ texture นุ่มเด้ง

5.เตรียมมะเขือเทศ หั่นครึ่งเพื่อรสเปรี้ยวสด

ผัดซอส

6.ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืช ร้อนแล้วใส่กระเทียมผัดจนเหลืองหอม

7.ใส่เต้าหู้คินุ เติมน้ำเล็กน้อย

8.ปรุงรสด้วยเกลือ, น้ำตาล, ผงปาปิก้า, ออริกาโน้

ใส่เพสโต้ 3 ช้อนโต๊ะ คลุกให้เข้ากัน

9.เติมมะเขือเทศและใบโหระพา ใส่พริกแห้งตามชอบ

ใส่พาสต้าและกุ้งทอด ผัดให้เข้ากัน

10.เสิร์ฟ จัดใส่จาน พร้อมกินอร่อย ๆ

#เมนูง่ายๆ #เมนูอาหารเช้าง่ายๆ #แจกสูตรอาหาร #พาสต้า #เมนูลดความอ้วน

2025/8/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณเป็นคนที่ชื่นชอบการทำอาหารเองที่บ้าน และกำลังมองหาเมนูที่ทำง่าย แต่อร่อยและดีต่อสุขภาพ สูตรพาสต้าเพสโต้เต้าหู้คินุนี้เป็นตัวเลือกที่ดีมากเลยค่ะ เต้าหู้คินุที่ใช้ในสูตรมีความนุ่มและเนื้อสัมผัสเด้ง ทำให้เพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูพาสต้าได้อย่างน่าสนใจ นอกจากนี้เพสโต้สำเร็จรูปที่ใช้ยังช่วยประหยัดเวลาในการเตรียม ซึ่งคุณสามารถเลือกซื้อแบบที่มีวัตถุดิบธรรมชาติและไม่มีสารกันเสีย จะยิ่งช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย สำหรับกุ้งทอดที่ใช้ หม้อทอดไร้น้ำมันเป็นตัวช่วยที่ดี ทำให้ได้กุ้งกรอบโดยไม่ต้องใช้น้ำมันมาก ช่วยลดแคลอรีและเหมาะกับคนที่ควบคุมน้ำหนัก เคล็ดลับเพิ่มรสชาติคือการเติมมะเขือเทศสดและใบโหระพา ใส่พริกแห้งเพื่อเพิ่มความเผ็ดตามชอบ ทำให้เมนูนี้มีรสชาติเข้มข้นและสดชื่นอย่างสมดุล สำหรับคนที่อยากลองทำสปาเก็ตตี้เนื้อย่าง อาจเริ่มจากการเปลี่ยนเนื้อย่างธรรมดาเป็นเต้าหู้คินุในเมนูนี้ก่อน เพื่อความง่ายและได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้น ก่อนจะขยับไปใช้เนื้อหรือวัตถุดิบที่คุณชอบในโอกาสต่อไป อย่าลืมว่าการทำอาหารที่บ้านไม่ใช่แค่เรื่องของการทำให้ได้รสชาติที่ดี แต่ยังเป็นการดูแลตัวเองและคนที่คุณรักอย่างหนึ่งด้วยนะคะ ลองทำเมนูเพสโต้พาสต้านี้ดู แล้วแชร์ความรู้สึกหลังทำไว้ให้เพื่อนได้ลองบ้าง จะช่วยสร้างแรงบันดาลใจในการรักสุขภาพผ่านอาหารด้วยกันค่ะ

ค้นหา ·
เมนูพาสต้าเพสโต้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พาสต้าซอสครีมเต้าหู้
พาสต้าซอสครีมเต้าหู้ 📝วัตถุดิบ - เต้าหู้คินุ โอฮาโย - นมจืด - เส้นพาสต้า - กุ้ง - พาเมซานชีส - ไข่กุ้ง - เกลือ - น้ำมัน - เนยจืด - หอมใหญ่สับ - พาสเล่ย์ 🥣วิธีทำ 1. ตั้งน้ำให้เดือด ใส่เกลือและน้ำมันเล็กน้อย จากนั้นนำเส้นพาสต้าลงไปต้มประมาณ 8 นาที หรือจนกว่าจะสุก แล้วตักพักในน้ำเย็
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 118 ครั้ง

ลองมั้ย ง่ายนะ
“ พ า ส ต้ า ค รี ม เ ต้ า หู้ ” 🥦 วัตถุดิบ 🍝 - เต้าหู้นิ่ม 1กล่อง - เนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ (รอบนี้ใช้เนยถั่วพิตาชิโอ) - งาขาวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ - น้ำตาล 1ช้อนชา - นม 1 ช้อนโต๊ะ - เกลือเล็กน้อย . . . #อุนอุนไงจะใครหล่ะ #อุนอุนทำอาหาร #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูคลีน #เมนูง่ายๆ
auns_auns

auns_auns

ถูกใจ 16 ครั้ง

ลด 15 กิโล กับเมนูง่าย ไม่🥰
เมนูง่ายเกินเบอร์ โปรตีนแน่น แถมเฮลตี้สุดๆ ใครไม่ค่อยชอบเต้าหฟุ้อนากให้ลองดู เต้าหู้คินุ อร่อย นุ่ม ไม่ฝืดคอ ไม่มีกลิ่นเหม็น เมนูนี้ทำง่าย กดเซฟไปทำตามกันดู #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #อาหารสุขภาพ #โภชนาการเปลี่ยนหุ่น #อาหารคลีนทําเอง #เต้าหู้คินุ
อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

อาหารสุขภาพฉบับคนขี้เกียจ

ถูกใจ 99 ครั้ง

ภาพสปาเก็ตตี้เพสโต้โหระพาสีเขียวสดใส โรยหน้าด้วยถั่วลิสงบดละเอียดแทนพาร์มีซาน วางอยู่บนจานสีขาว มีถั่วลิสงในถ้วยเล็กและใบโหระพาอยู่ด้านหลัง พร้อมข้อความ "Healthy Recipes สปาเก็ตตี้เพสโต้โหระพา +ถั่วลิสงแทนพาร์มีซาน"
🍜สปาเก็ตตี้เพสโต้โหระพา
+ถั่วลิสงแทนพาร์มีซาน 🌿สรรพคุณ : โหระพา : ช่วยต้านการอักเสบ 🥣วัตถุดิบ: 🔸เส้นโฮลวีต 80 กรัม 🔸ใบโหระพาสด 1 ถ้วย 🔸ถั่วลิสงอบไม่เค็ม 2 ช้อนโต๊ะ 🔸กระเทียม 1 กลีบ 🔸น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ 🔸น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ 🔸เกลือเล็กน้อย 🍳ขั้นตอนการทำ: 1️⃣ปั่นโหระพา,ถั่วลิสง,กระเทียม,น้ำมันมะกอก,มะนาวและเกล
Deprom My-Rich

Deprom My-Rich

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงขั้นตอนการทำซอสเพสโต้ในเครื่องปั่นและซอสเพสโต้สีเขียวสดในกล่องพลาสติก พร้อมข้อความว่า "Sweet Basil & CHEESE PASTA Time"
ส่วนผสมสำหรับทำซอสเพสโต้ในเครื่องปั่น ประกอบด้วยใบโหระพา ถั่ว และชีสพาร์เมซานขูดฝอยจำนวนมาก กำลังเทน้ำมันมะกอกลงไป
ช้อนตักซอสเพสโต้สีเขียวสดที่ปั่นละเอียดแล้วขึ้นมาจากเครื่องปั่น แสดงถึงซอสที่ทำเสร็จใหม่ๆ พร้อมข้อความว่า "Pesto suace"
สูตร Pesto Sauce ทำง่าย อร่อยสุดๆ 🍝🍃
สูตรอาหาร 🍃วัตถุดิบ-ส่วนผสม: -ใบโหระพาไทยหรือโหระพาอิตาลี -กระเทียม -แมคคาเดเมีย หรือ pine nut -เลมอน หรือมะนาว -พริกไทยป่น -เกลือป่น -น้ำมันมะกอก แบบextra virgin -พาเมซานชีส 🌯ขั้นตอนการทำ -ถ้าใช้โหระพาไทย ให้เด็ดเอาแค่ใบแล้วต้ใในน้ำเดือด 10 วิ นำออกมาน็อคน้ำเย็น บีบเอาน้ำออก **ถ้าใช้
Amp Jeerawongku

Amp Jeerawongku

ถูกใจ 13 ครั้ง

พาสต้าเพสโต้สีเขียวในชามเงิน ตกแต่งด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่และชีสขูดฝอย มีใบโหระพาและกระเทียมเป็นภาพประกอบ แสดงถึงเมนูอาหารค่ำที่ทำง่าย
ภาพรวมวัตถุดิบสำหรับทำพาสต้าเพสโต้ ประกอบด้วยพริกไทยดำ เนยถั่ว เกลือ ใบโหระพาฝรั่ง กระเทียม มอสซาเรลล่า และมะนาว แสดงถึงส่วนผสมที่ต้องเตรียม
พาสต้าเพสโต้ในชามเงิน พร้อมขั้นตอนการทำ 4 ขั้นตอน ได้แก่ ต้มเส้น ปั่นส่วนผสมเพสโต้ ผัดเพสโต้ และคลุกเคล้ากับเส้นพาสต้า โรยชีส
pesto pasta 😋 ง่ายๆบ้านๆ
💚🌱เมนูนี้ อยากทำกินเองมานานละ😋 วันนี้แหละ พอจะมีวัตถุดิบ ได้ใบโหระพาฝรั่งมา ใบใหญ่หอมน่ากิน วัตถุดิบอื่นๆ ก็ของเหลือในตู้ 🤣ทำครั้งแรก ออกมา ก็จะเลี่ยนๆหน่อย😅 เเต่ได้มะเขือเทศหวานๆมาช่วย ดีมาก 🤣😅ใครอยากลองทำเอง จัดเลย สภาพ ของไปเก็บล้างของก่อน ทั้งเครื่องปั่น หม้อต้มเส้น กระทะ😅🥱 #พาสต้
ขวัญจิ Review

ขวัญจิ Review

ถูกใจ 16 ครั้ง

สปาเก็ตตี้ที่เฮลตี้ และโปรตีนสูง เต้าหู้โมคิ
แจกสูตรสปาเก็ตตี้ อร่อยแถมโปรตีนสูง #เต้าหู้โมคิ #moki #อร่อยบอกต่อ
โบกี้🕊️

โบกี้🕊️

ถูกใจ 0 ครั้ง

เต้าหู้ผัดมิโซะ อร่อยมาก!
เป็นเมนูที่รสชาติอ่อนๆ แต่ไม่จืดชืด เค็มแต่กลมกล่อม อร่อยมากค่ะ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ ชอบมาก! #เมนูจากเต้าหู้ #วีแกน #เมนูง่ายๆ #เมนูสุขภาพ #แพลนต์เบสต์
Vegan Calendar

Vegan Calendar

ถูกใจ 101 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงพาสต้าสตี๊กซอสชิโปเล่พร้อมข้อความ "แจกสูตรพาสต้า ทำทานเองที่บ้านฟินๆ" และมีขวดชิโปเล่เพสต์วางอยู่ด้านหลัง
พาสต้าเส้นท่อสั้นคลุกซอสสีส้มแดง วางทับด้วยสเต๊กเนื้อหั่นเต๋าโรยพาร์สลีย์ มีขวดชิโปเล่เพสต์ "Very Lazy" และภาชนะอื่นๆ อยู่ด้านหลัง
พาสต้าเส้นท่อสั้นคลุกซอสสีส้มแดง วางทับด้วยสเต๊กเนื้อหั่นเต๋าโรยพาร์สลีย์ มีขวดชิโปเล่เพสต์ "Very Lazy" และภาชนะอื่นๆ อยู่ด้านหลัง
แจกสูตรพาสต้า หอม อร่อย ฟินมาก
🍝✨ พาสต้าสตี๊กซอสชิโปเล่หอมเข้ม ✨🥩 ใครที่ชอบพาสต้า + สายเนื้อ ต้องลองเมนูนี้เลย! ง่ายมาก ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่างก็อร่อยเหมือนกินร้าน 💯 📌 วัตถุดิบ • พาสต้า (แบบท่อสั้น หรือจะใช้ที่ชอบก็ได้) 200 กรัม • สเต๊กเนื้อ (ส่วนที่ชอบ เช่น ribeye, sirloin) 250 กรัม • ชิโปเล่
คุณไข่ดาว 🌼🍳

คุณไข่ดาว 🌼🍳

ถูกใจ 177 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม