ใช้เงินวันละ 100 แล้วน้ำหนักน้อยลงด้วย DAY 5

จากที่เริ่มต้นกินโปรตีนสูงโดยใช้เงินวันละ 100 บาทมาจนครบ 5 วัน รู้สึกได้ชัดเจนเลยว่าร่างกายเบาขึ้นจริง ๆ และที่สำคัญไม่รู้สึกหิวหรือต้องการกินขนมจุบจิบเหมือนที่เคยเป็นมาก่อนหน้านี้ การวางแผนเมนูในแต่ละวันโดยเฉพาะมื้อกลางวันที่เลือกทำสุกี้ไข่ข้นใส่ไก่และกุ้ง ที่ได้โปรตีนเยอะและผักสด เช่น ผักกาดขาว ปวยเล้ง และเห็ดเข็มทอง ถือว่าช่วยทำให้รู้สึกอิ่มนาน ยิ่งเลือกใช้วุ้นเส้นในปริมาณจำกัดก็ช่วยลดแป้งลงได้มาก โดยส่วนตัวแนะนำว่าถ้าอยากทำเส้นให้อร่อยโดยไม่อืด ให้ลวกเส้นแค่พอสุก ตักขึ้นแช่น้ำเย็นทันทีแล้วสะเด็ดน้ำก่อนนำน้ำซุปมาใส่ จะช่วยรักษาความกรอบและไม่ทำให้เส้นเละหรือแฉะ สำหรับเมนูเครื่องดื่มตอนเช้ากับอเมริกาโน่เย็นไม่ใส่น้ำตาล จาก 7-11 ในราคาเพียง 21 บาท เป็นทางเลือกที่ดีมาก เพราะได้ความสดชื่นโดยไม่เพิ่มแคลอรี หรือทำให้รู้สึกอยากกินของหวานตามมา มื้อว่างอย่างฝรั่งใส้แดงที่ซื้อจากตลาดก็ถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดี ทั้งราคาถูกและให้วิตามิน เสริมกับเมนูหลักได้อย่างเหมาะสม โดยรวมแล้ววิธีนี้ตอบโจทย์คนที่อยากลดน้ำหนักแต่มีงบจำกัด รวมถึงยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้นจากการบริโภคโปรตีนและผักอย่างเพียงพอในแต่ละวัน ใครที่กำลังมองหาแนวทางลดน้ำหนักที่ประหยัดและง่ายทำตามได้ ไม่ควรพลาดวิธีนี้เลยครับ/ค่ะ