Lemon8Komuniti gaya hidup

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Salin pautan

Dapatkan pengalaman aplikasi yang penuh

Temui lebih banyak siaran, hashtag dan ciri pada aplikasi.

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Bukan sekarang

Bukan sekarang

Bukan sekarang

Kategori
Versi aplikasi

Bantuan

Malaysia
Malaysia
日本
ไทย
Indonesia
Việt Nam
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Laman web rasmi Dasar privasi Terma Perkhidmatan Cookies Policy

ดื่มสิ่งนี้เป็นประจำ ป้องกันกระดูกพรุน‼️

#ป้องกันกระดูกพรุน #กระดูกพรุน #สุขภาพดี #healthyfood #plantbased

1 suka

ข่าวดี VS ข่าวร้าย ที่คนดื่มชาเขียวควรรู้‼️

#ชาเขียวญี่ปุ่น #ชาเขียว #รักสุขภาพ #สุขภาพดี #greentea

0 suka

เมนูสาวมีอายุ ไม่สะดวกแก่‼️

เมนูลาบอินทผลัม 🌶 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.อินทผลัมสด หั่นชิ้น 6 ลูก 2.หอมแดงซอย 3 หัว 3.ซีอิ๋วขาวโซลาร์ (ตะวันทิพย์) 1 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ 5.พริกป่น 1 ช้อนชา 6.ข้าวคั่ว 1 ช้อนโต๊ะ 7.มะนาว 1 ซีก 8.ผักชีฝรั่งหั่นท่อน 7 ก้าน ขั้นตอนการทำ : 1.เตรียมภาชนะสำหรับคลุก ใส่ซีอิ๋วขา

12 suka

ทานเมนูนี้ ลดน้ำตาลในเลือด‼️

เมนูผัดมะระเต้าหู้งาดำ 🫕 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.มะระหั่น 150 กรัม 2.เต้าหู้งาดำ หั่นชิ้น 150 กรัม 3.กระเทียมสับ 5 กลีบ 4.น้ำเปล่า (ตามเหมาะสม) 5.ซอสเทซี่ (เห็ดหอม) 2 ช้อนโต๊ะ ขั้นตอนการทำ : 1.ตั้งกะทะ ใส่กระเทียมและน้ำเปล่าเล็กน้อยลงไปผัดจนหอม 2.ใส่เต้าหู้งาดำหั่นชิ้นลงไปผัดต่อจนสุกร้อ

50 suka

ดื่มกาแฟดำคั่วอ่อนหรือคั่วเข้ม อันไหนสุขภาพดีกว่า❓️

#กาแฟดำ #blackcoffee #สุขภาพดี #คอกาแฟ #coffee

7 suka

‼️อย่าเพิ่งกินกล้วย ถ้ายังไม่รู้ 10 ความจริงนี้

#สุขภาพดี #plantbased #อาหารต้นทาง #ความรู้สุขภาพ #ครัวfooddoctor

4 suka

ดื่มชาเขียวเป็นประจำ จะเกิด 3 สิ่งนี้กับสมอง‼️

#ชาเขียวญี่ปุ่น #ชาเขียวอูมามิ #greentea #อัลไซเมอร์ #ครัวfooddoctor

12 suka

📌 เสริมคอลลาเจน วัย 40+

เมนูขนมหวานเสริมคอลลาเจน 🥣 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.เห็ดหูหนูขาว 1 ดอก 2.พีชกัม 50 กรัม 3.เม็ดบัว 50 เม็ด 4.โกจิเบอร์รี่ 1 ช้อนโต๊ะ 5.พุทราจีน 3-5 ลูก 6.สาลี่สีทอง 1 ลูก 7.อินทผลัมแห้ง 3 เม็ด 8.น้ำเปล่า 2 ลิตร ขั้นตอนการทำ : 1.เตรียมเห็ดหูหนูขาว: นำเห็ดหูหนูขาวไปแช่น้ำทิ้งไว้ประมาณ 2-3

12 suka

เพาะถั่วงอก 2 วันไว้ทานเอง ปลอดสาร‼️

#เพาะถั่วงอก #วิธีเพาะถั่วงอก #ปลูกผัก #plantbased #ปลูกถั่วงอก

38 suka

เมนูชะลอวัย ที่คน 40+ ควรทาน‼️

เมนูข้าวไรซ์เบอร์รี่ทรงเครื่อง 🥣 วัตถุดิบเเละส่วนผสม : 1.ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ½ ถ้วย 2.ถั่วดำ ¼ ถ้วย 3.วอลนัท 2 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำเปล่า 1 ลิตร 5.อินทผลัมแห้ง 5 เม็ด 6.งาดำคั่ว 2 ช้อนโต๊ะ ขั้นตอนการทำ : 1.นำข้าวไรซ์เบอร์รี่ ½ ถ้วย และถั่วดำ ¼ ถ้วย เเช่น้ำเปล่าทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง 2.ตั้งหม้อเซราม

12 suka

5 เทคนิค ทำปุ๊บ ขับถ่ายดีขึ้นทันที‼️

#กระตุ้นระบบขับถ่าย #สุขภาพดี #แก้ท้องผูก #ขับถ่ายยาก #ครัวfooddoctor

7 suka

5 เคล็ดลับหลับลึก ไม่สะดุ้งตื่นกลางดึก‼️

#หลับสบาย #หลับลึก #หลับสนิท #วัยทอง #นอนไม่หลับ

9 suka

📌 5 เทคนิค ลดพุง สุขภาพดียั่งยืน

#ลดพุง #ลดพุงเร่งด่วน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมันหน้าท้อง

9 suka

เลิกน้ำหวานขาด เพราะแก้วนี้‼️

สูตร Durian Fiber Blend Smoothie 🥬 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ทุเรียน 1 พูเล็ก 2.กรีนโอ๊ค (Distar) 1 หน่วย 3.บัตเตอร์เฮด (Distar) 1 หน่วย 4.นมธัญพืช (ไม่ใส่น้ำตาล) 200 มิลลิลิตร ขั้นตอนการทำ : 1.นำผักสลัดทั้งสองชนิดมาหั่นเป็นท่อนเล็กๆ แล้วใส่ลงในโถปั่น 2.ฉีกเนื้อทุเรียนเป็นชิ้นเล็กๆลงในโถ

121 suka

📌 กู้ระบบเผาผลาญพัง ยกเครื่องวัย 40+

เมนูน้ำพริกเห็ดแกมผักสลัด 🌶 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.หอมแดง 5-7 หัว 2.กระเทียม 3-4 กลีบ 3.พริกแดงจินดา 2-3 เม็ด (เพิ่มลดได้ตามระดับความเผ็ดที่ชอบ) 4.น้ำเปล่า (สำหรับใส่คั่วในกระทะ) 5 ช้อนโต๊ะ 5.เห็ดนางฟ้านึ่งสุก 1 หยิบมือ (ประมาณ 4-5 ดอก) 6.ซีอิ๊วขาวโซลาร์ (ตะวันทิพย์) 1-2 ช้อนโต๊ะ 7.น้ำเปล

228 suka

คนมีอายุ มองข้ามสิ่งนี้ จะอ้วนง่าย‼️

เมนูสลัดผักรวมมิตร 🥗 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ผักกรีนโอ๊ต (distar) 1 หน่วย 2.ผักปัตตาเวีย (distar) 1 หน่วย 3.เมล็ดถั่วเขียวสุก 3 ช้อนโต๊ะ 4.ลูกเดือยสุก 3 ช้อนโต๊ะ 5.มันหวานญี่ปุ่นสามสีสุก หั่นชิ้น 100 กรัม 6.ถั่วแระญี่ปุ่นสุก 1 ช้อนโต๊ะ 7.ผักซาลาโนวา (distar) เล็กน้อย 8.ผักไวลด์ ร็อคเก็ต

25 suka

ทานเมนูนี้ เป็นประจำ กระชับสัดส่วน‼️

เมนูผักสลัดผัดซอสพริกไทยดำ 🥬 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ผักปัตตาเวีย (distar) 1 หน่วย 2.ผักฟินเลย์ไอซ์เบิร์ก (distar) 1 หน่วย 3.น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ 4.กระเทียมสับ 6 กลีบ 5.ซอสเทซี่ พริกไทยดำ 1 ช้อนโต๊ะ ขั้นตอนการทำ : 1.นำผักสลัดทั้ง 2 ชนิดมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 2.ตั้งกะทะ ใช้ไฟแรง ใส่น้ำเปล่

20 suka

6 เคล็ดลับสุขภาพดี แบบคนญี่ปุ่น‼️

#สุขภาพดี #หุ่นดี #อายุยืน #สุขภาพแข็งแรง #ครัวfooddoctor

35 suka

อิ่มนาน แคลอรีต่ำ‼️

ยิ่งอายุมาก ยิ่งหิวบ่อย น้ำหนักยิ่งขึ้นง่าย‼️ เมนูนี้อิ่มนาน แคลอรีไม่แรง คนรักสุขภาพควรรู้ . เมนูซุปฟักทอง 🥣 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ฟักทอง หั่นชิ้นเล็กๆ 150 กรัม 2.นมอัลมอนด์ ไม่ใส่น้ำตาล 360 มิลลิลิตร 3.เมล็ดฟักทองอบ (ตามชอบ) 4.ผงออริกาโน่ (เล็กน้อย) ขั้นตอนการทำ : 1.นำฟักทองและนมใส

8 suka

อายุเยอะ น้ำหนักขึ้นง่าย แต่ลงยาก ดูคลิปนี้ด่วน‼️

เมนูต้มจืดสาหร่ายวากาเมะ 🥣 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.สาหร่ายวากาเมะแห้ง 10 กรัม 2.น้ำเปล่า 1,200 มิลลิลิตร 3.ซุปก้อน (ครัว food doctor) 3 ก้อน 4.เต้าหู้นิ่มออร์แกนิค หั่นชิ้น 300 กรัม 5.เห็ดชิเมจิ 100 กรัม 6.ซีอิ๋วขาว สูตร1 (ตะวันทิพย์) 2 ช้อนโต๊ะ 7.ขึ้นฉ่าย หั่นท่อน 5 กรัม ขั้นตอนการทำ :

57 suka

Lihat lagi

3Mengikuti

69.2KPengikut

111KSuka dan simpanan

ครัว fooddoctor

page.line.me/plantkitchen

page.line.me/plantkitchen

Batal

🥗 ทำอาหาร plant-based โดยทีมงาน คุณหมอแบงค์ Line : @plantkitchen