Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
📌 5 เทคนิค ลดพุง สุขภาพดียั่งยืน
#ลดพุง #ลดพุงเร่งด่วน #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ลดไขมันหน้าท้อง
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 0 ครั้ง

เลิกน้ำหวานขาด เพราะแก้วนี้‼️
สูตร Durian Fiber Blend Smoothie 🥬 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ทุเรียน 1 พูเล็ก 2.กรีนโอ๊ค (Distar) 1 หน่วย 3.บัตเตอร์เฮด (Distar) 1 หน่วย 4.นมธัญพืช (ไม่ใส่น้ำตาล) 200 มิลลิลิตร ขั้นตอนการทำ : 1.นำผักสลัดทั้งสองชนิดมาหั่นเป็นท่อนเล็กๆ แล้วใส่ลงในโถปั่น 2.ฉีกเนื้อทุเรียนเป็นชิ้นเล็กๆลงในโถ
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 50 ครั้ง

📌 กู้ระบบเผาผลาญพัง ยกเครื่องวัย 40+
เมนูน้ำพริกเห็ดแกมผักสลัด 🌶 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.หอมแดง 5-7 หัว 2.กระเทียม 3-4 กลีบ 3.พริกแดงจินดา 2-3 เม็ด (เพิ่มลดได้ตามระดับความเผ็ดที่ชอบ) 4.น้ำเปล่า (สำหรับใส่คั่วในกระทะ) 5 ช้อนโต๊ะ 5.เห็ดนางฟ้านึ่งสุก 1 หยิบมือ (ประมาณ 4-5 ดอก) 6.ซีอิ๊วขาวโซลาร์ (ตะวันทิพย์) 1-2 ช้อนโต๊ะ 7.น้ำเปล
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 103 ครั้ง

คนมีอายุ มองข้ามสิ่งนี้ จะอ้วนง่าย‼️
เมนูสลัดผักรวมมิตร 🥗 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ผักกรีนโอ๊ต (distar) 1 หน่วย 2.ผักปัตตาเวีย (distar) 1 หน่วย 3.เมล็ดถั่วเขียวสุก 3 ช้อนโต๊ะ 4.ลูกเดือยสุก 3 ช้อนโต๊ะ 5.มันหวานญี่ปุ่นสามสีสุก หั่นชิ้น 100 กรัม 6.ถั่วแระญี่ปุ่นสุก 1 ช้อนโต๊ะ 7.ผักซาลาโนวา (distar) เล็กน้อย 8.ผักไวลด์ ร็อคเก็ต
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 21 ครั้ง

ทานเมนูนี้ เป็นประจำ กระชับสัดส่วน‼️
เมนูผักสลัดผัดซอสพริกไทยดำ 🥬 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ผักปัตตาเวีย (distar) 1 หน่วย 2.ผักฟินเลย์ไอซ์เบิร์ก (distar) 1 หน่วย 3.น้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ 4.กระเทียมสับ 6 กลีบ 5.ซอสเทซี่ พริกไทยดำ 1 ช้อนโต๊ะ ขั้นตอนการทำ : 1.นำผักสลัดทั้ง 2 ชนิดมาหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ 2.ตั้งกะทะ ใช้ไฟแรง ใส่น้ำเปล่
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 18 ครั้ง

6 เคล็ดลับสุขภาพดี แบบคนญี่ปุ่น‼️
#สุขภาพดี #หุ่นดี #อายุยืน #สุขภาพแข็งแรง #ครัวfooddoctor
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 31 ครั้ง

อิ่มนาน แคลอรีต่ำ‼️
ยิ่งอายุมาก ยิ่งหิวบ่อย น้ำหนักยิ่งขึ้นง่าย‼️ เมนูนี้อิ่มนาน แคลอรีไม่แรง คนรักสุขภาพควรรู้ . เมนูซุปฟักทอง 🥣 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ฟักทอง หั่นชิ้นเล็กๆ 150 กรัม 2.นมอัลมอนด์ ไม่ใส่น้ำตาล 360 มิลลิลิตร 3.เมล็ดฟักทองอบ (ตามชอบ) 4.ผงออริกาโน่ (เล็กน้อย) ขั้นตอนการทำ : 1.นำฟักทองและนมใส
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 8 ครั้ง

อายุเยอะ น้ำหนักขึ้นง่าย แต่ลงยาก ดูคลิปนี้ด่วน‼️
เมนูต้มจืดสาหร่ายวากาเมะ 🥣 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.สาหร่ายวากาเมะแห้ง 10 กรัม 2.น้ำเปล่า 1,200 มิลลิลิตร 3.ซุปก้อน (ครัว food doctor) 3 ก้อน 4.เต้าหู้นิ่มออร์แกนิค หั่นชิ้น 300 กรัม 5.เห็ดชิเมจิ 100 กรัม 6.ซีอิ๋วขาว สูตร1 (ตะวันทิพย์) 2 ช้อนโต๊ะ 7.ขึ้นฉ่าย หั่นท่อน 5 กรัม ขั้นตอนการทำ :
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 52 ครั้ง

เปลี่ยนมื้อเย็น เป็นยาอายุวัฒนะ‼️
เมนูกวางตุ้งฮ่องเต้ราดซีอิ๋ว 🥬 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ผักกวางตุ้งฮ่องเต้ 5 ต้น 2.กระเทียมสับ 3 กลีบ 3.ซีอิ๋วขาวโซลาร์ ตราตะวันทิพย์ 1 ช้อนโต๊ะ 4.น้ำเปล่า 5 ช้อนโต๊ะ (สำหรับทำซอสราดผัก) 5.น้ำเปล่า 15 ช้อนโต๊ะ (สำหรับผัดผัก) ขั้นตอนการทำ : 1.หั่นผักกวางตุ้งฮ่องเต้เป็นใบๆแยกเตรียมรอไว้ 2
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 22 ครั้ง

ดื่มคุมน้ำหนัก พุงยุบไว‼️
#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดพุง #ลดไขมัน #ครัวfooddoctor
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปลี่ยนแค่ของว่าง ลดน้ำหนักง่ายขึ้น‼️
เมนูฟักทองอบ วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ฟักทอง หั่นชิ้น (ตามชอบ) 2.เกลือป่น (เล็กน้อย) ขั้นตอนการทำ : 1.นำฟักทองล้างน้ำเปล่าให้สะอาด 2.นำฟักทองแช่น้ำเปล่าผสมเกลือเล็กน้อย 15 นาที 3.นำฟักทองล้างน้ำเปล่าให้สะอาด 4.นำฟักทองเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน ปรับไฟ 180 องศา ใช้เวลา 20 นาที 5.เมื่อครบเวลา น
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 42 ครั้ง

สุขภาพดี แบบคนญี่ปุ่น ดื่มสิ่งนี้‼️
#ชาเขียวญี่ปุ่น #ชาเขียวอูมามิ #สุขภาพดี #antiaging #antioxidant
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 8 ครั้ง

อิ่มนาน สุขภาพดี ทานได้ทุกวัย‼️
เมนูซุปฟักทอง 🥣 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ฟักทอง หั่นชิ้นเล็กๆ 150 กรัม 2.นมอัลมอนด์ ไม่ใส่น้ำตาล 360 มิลลิลิตร 3.เมล็ดฟักทองอบ (ตามชอบ) 4.ผงออริกาโน่ (เล็กน้อย) ขั้นตอนการทำ : 1.นำฟักทองและนมใส่ลงในโถปั่น 2.กดโหมดทำน้ำข้าวโพด รอจนเสร็จครบเวลา 3.เมื่อครบเวลา ให้เทซุปฟักทองลงในถ้วย 4.โรยห
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 23 ครั้ง

Boost Energy ก่อนออกกำลังกาย‼️
เมนูของว่าง บูสท์พลังงาน 💚 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.องุ่นเขียวไซมัสเเคท (แช่เเข็ง) 400 กรัม 2.มะนาว 1 ลูก ขั้นตอนการทำ : 1.ให้นำองุ่นใส่ลงในโถปั่น 2.ผ่ามะนาวเป็นซีก บีบน้ำมะนาวลงในโถปั่น 3.กดปุ่มปั่นผสมรวมกันจนละเอียด 4.จัดเสิร์ฟ ลงถ้วย ______________________ #บูสท์พลัง #boostenergy
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไอติมทุเรียน กินได้ไม่อ้วน ‼️
🥣 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.นมอัลมอนด์ ไม่ใส่น้ำตาลทราย 180 มล. 2.เนื้อทุเรียนสุก 80 กรัม . 🔪 ขั้นตอนการทำ : 1.เตรียมเครื่องปั่น ใส่นมและทุเรียนลงไปปั่นรวมกันจนละเอียด 2.เทส่วนผสมลงพิมพ์ นำเเช่ช่องฟรีซข้ามคืน 3.นำไอติมออกจากตู้เย็น แกะออกจากพิมพ์ พร้อมทาน ___________________ #ไอติมทุเรียน
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 5 ครั้ง

4 ภัยเงียบ จากเขียงพลาสติก‼️
#สาระความรู้ #ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดี #ครัวfooddoctor #หมอแบงค์fooddoctor
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 9 ครั้ง

มื้อเย็นลด 10 โล ทำง่าย 3 นาที‼️
เมนูซุปผักเคล 🥬 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.ผักเคล หั่นท่อนเล็กๆ 3 ก้าน 2.กระเทียมสไลด์ 1 กลีบ 3.ซุปก้อน (ครัว food doctor) 1 ก้อน 4.น้ำเปล่า 150 มิลลิลิตร 5.เกลือป่น (เล็กน้อย) 6.ผงออริกาโน่ (เล็กน้อย) ขั้นตอนการทำ : 1.เตรียมโถปั่น ใส่น้ำเปล่า ซุปก้อน ผักเคล และกระเทียมลงไปปั่นจนละเอียดหรื
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 474 ครั้ง

ดื่มแทนน้ำอัดลม สดชื่น สุขภาพดี‼️
Green Glow Detox Smoothie 🥬🥒 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.แตงกวา หั่นท่อน 1 ชิ้น 2.ผักเคล (Distar) หั่นท่อน 2 ก้าน 3.มะเขือราชินี 5 ลูก 4.น้ำเปล่าเย็น 100 มิลลิลิตร ขั้นตอนการทำ : 1.นำส่วนผสมทั้งหมดมาปั่นรวมกันจนละเอียด 2.เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ 📌 หากสนใจผักออร์แกนิค พิมพ์ distar ส่งมาที่ช่อ
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 13 ครั้ง

ดื่มกลางดึกได้ ไม่อ้วน‼️
เครื่องดื่มสมูทตี้ลดอยากของหวาน 🥒 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.กล้วยหอมสุก หั่นชิ้น 1 ลูก 2.ผักเคล (Distar) หั่นท่อน 2 ก้าน 3.เเตงกวา หั่นชิ้น 1 ลูก 4.น้ำเปล่า หรือ น้ำเเข็ง 100 มิลลิลิตร ขั้นตอนการทำ : 1.นำส่วนผสมทั้งหมด ปั่นรวมกันจนละเอียด 2.เทเสิร์ฟ ลงแก้ว 🥬หากสนใจผักออร์แกนิค ปลอดสาร ต
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 24 ครั้ง

5 เทคนิค กินทุเรียน ไม่อ้วน ลดน้ำหนักได้‼️
#ทุเรียน #สุขภาพดี #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อาหารต้นทาง
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 29 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
ครัว fooddoctor
3กำลังติดตาม
69.1Kผู้ติดตาม
110.4Kถูกใจและบันทึก

ครัว fooddoctor

page.line.me/plantkitchen

page.line.me/plantkitchen

ยกเลิก

🥗 ทำอาหาร plant-based โดยทีมงาน คุณหมอแบงค์ Line : @plantkitchen