Lemon8Komunitas gaya hidup

Send To

Line

Facebook

WhatsApp

Twitter

Salin tautan

Dapatkan pengalaman lebih lengkap di aplikasi

Temukan lebih banyak postingan, hashtag, dan fitur di aplikasi.

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Buka Lemon8

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Jangan sekarang

Kategori
Versi aplikasi

Bantuan

Indonesia
Indonesia
日本
ไทย
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

Situs web resmi Kebijakan privasi Persyaratan Layanan Cookies Policy

8 สัญญาณ “ฮอร์โมนไม่สมดุล”✅💜

เรื่องเล็กที่หลายคนมองข้าม…แต่ร่างกายกำลังเตือนคุณอยู่! 1. 😤 อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย เดี๋ยวดีเดี๋ยวแย่ 👉 ฮอร์โมนแกว่ง ทำให้อารมณ์ไม่นิ่ง 2. 😴 นอนไม่หลับ ตื่นไม่สดชื่น นอนแล้วเหมือนไม่ได้พัก 👉 ระบบฮอร์โมนการนอนรวน 3. 😵‍💫 อ่อนเพลีย ไม่มีแรง เหนื่อยทั้งวัน แม้ไม่ได้ทำอะไร 👉 พลั

6 suka

6 นิสัยทำผิวพัง…ที่คุณทำอยู่ทุกวัน 😳💥

ยิ่งทำซ้ำ…ผิวยิ่งพังแบบไม่รู้ตัว 😱 1️⃣ 🛏️ ปลอกหมอนเดิม 👉 นอนทับสิ่งสกปรก น้ำมัน + ฝุ่น + เหงื่อ สะสมผิวโดนซ้ำทุกคืนแบบเลี่ยงไม่ได้ 2️⃣ 📱🌙 เล่นมือถือก่อนนอนทุกคืน 👉 แสงฟ้ารบกวนฮอร์โมนการนอน นอนหลับไม่ลึก = ผิวฟื้นฟูไม่ทัน 3️⃣ 💄 นอนทั้งเมคอัพ 👉 สิ่งสกปรกอุดตันรูขุมขน สิว + ผิวโทรมมาแน่นอน

20 suka

8 พฤติกรรมเสี่ยง “สมองพัง” แบบไม่รู้ตัว 😫⚠️

คุณอาจทำอยู่ทุกวัน…โดยไม่รู้ว่ากำลังทำร้ายสมอง! 1️⃣ 🛌 ขลุกอยู่แต่ในห้องมืด ๆ 👉 แสงน้อยทำให้สมองตื่นตัวลดลง 👉 ทำให้อารมณ์ตก เสี่ยงซึมเศร้า 2️⃣ 🎧 ใส่หูฟังเสียงดังตลอด 👉 เสียงดัง = กระตุ้นสมองเกินพอดี 👉 ยิ่งฟังนาน ยิ่งเสี่ยงล้า + เสื่อมเร็ว 3️⃣ 🏠 อยู่แต่บ้าน ไม่ออกไปไหน 👉 ขาดการกระ

13 suka

6 วิธีล้าง…น้องชายไม่ให้มีกลิ่น 😳🚿

ล้างทุกวัน…แต่ทำไมยังมีกลิ่น บางทีอาจไม่ได้อยู่ที่ “ล้างบ่อย” แต่คือ “ล้างยังไง” ต่างหาก💥😳 1️⃣ 🚿 ล้างทันทีหลังเหงื่อออก 👉 ไม่ต้องรอให้มีกลิ่น 👉 เหงื่อสะสม = กลิ่นมาแน่นอน 2️⃣ 🌿 เปิดหนังหุ้มแล้วล้างเบา ๆ 👉 จุดนี้หลายคนมองข้าม 👉 คราบสะสม = แหล่งแบคทีเรีย 3️⃣ 🧴 เลือกสบู่อ่อนโยนเท่าน

6 suka

6 สัญญาณเตือน “นอนบอกโรค” 🚨

นอนอยู่ดีๆ…แต่ร่างกายกำลังส่งสัญญาณอะไรบางอย่างอยู่ 💭 บางอาการที่เกิดตอนนอน อาจเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพแบบที่คุณไม่รู้ตัว 😳 1️⃣ 😪 นอนกรนดัง 👉 อาจเป็นสัญญาณของโรคหยุดหายใจขณะหลับทำให้การหายใจติดขัด 2️⃣ 😬 นอนกัดฟัน 👉 เกิดจากความเครียด หรือปัญหาฟันทำให้ปวดกรามและปวดหัว 3️⃣ 🛌 นอนท่าเดิมทุก

278 suka

6 สัญญาณเตือน “ผิวขาดน้ำ” 😳✨💧

ผิวหมอง แต่งหน้าไม่ติด…คิดว่าแค่พักผ่อนน้อย? จริงๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณว่า “ผิวกำลังขาดน้ำ” อยู่ก็ได้! 💥 👉 เช็คตัวเองง่ายๆ จาก 6 ข้อนี้เลย 💗 1️⃣ 🧼 ผิวแห้งตึงทันทีหลังล้างหน้า ล้างเสร็จรู้สึกผิวสูญเสียน้ำ ไม่ใช่แค่ขาดครีม 2️⃣ 😶‍🌫️ ผิวดูหมอง ไม่สดใส หน้าไม่โกลว์ แต่งหน้าไม่ติด เซลล์ผิวขาดน

4 suka

10 ผลเสียจากการนอนดึก 💡

เช็กเลย…คุณกำลังแลกอะไรไปกับการนอนดึกอยู่? 👀✨ 1. 💔 เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ 👉 ฮอร์โมนเพศลดลง มีปัญหาทางเพศ 2. 😨 หน้าแก่เร็ว 👉 ผิวฟื้นฟูไม่เต็มที่ริ้วรอยมาไว ดูแก่กว่าวัย 3. ⚠️ ตายเร็วขึ้น 👉 เพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรัง อายุขัยสั้นลง 4. 👀 สายตาพร่ามัว 👉 ตาพักผ่อนไม่พอมองไม่ชัด 5. 😡 อารม

10 suka

6 ข้อเสียจากการสระผมทุกวัน😱

ลองเช็กดูว่าคุณทำแบบนี้หรือเปล่า? แล้วผมของคุณเป็นอย่างไรบ้าง🤔💇‍♀️ 1. ผมแห้งเสียเร็วขึ้น 💧 น้ำมันธรรมชาติถูกชะล้างออกไป 👉 ผมขาดความชุ่มชื้น แตกปลายง่าย 2. หนังศีรษะแห้งลอก 🚿 สระบ่อยเกินไป = เสียสมดุล 👉 อาจเกิดรังแค คันหนังศีรษะได้ 3. ผมมันเร็วกว่าเดิม 🔥 หนังศีรษะผลิตน้ำมันเยอะขึ้น 👉

4 suka

6 ปัญหาผิว หลังสงกรานต์ 💦💖

เล่นน้ำสนุกแค่ไม่กี่วัน…แต่ผิวพังไปเป็นเดือน 😭 1. ผิวไหม้แดด 🔥 👉 สาเหตุ: UV ทำลายผิวลึก 👉 วิธีดูแล: ทากันแดด + ใช้เจลปลอบผิว ลดการอักเสบ 2. ผิวแห้งลอก💧 👉 สาเหตุ: โดนน้ำ + แดดซ้ำ 👉 วิธีดูแล: เติม Hyaluronic + มอยส์เจอร์เข้มข้น 3. สิวเห่อ 🦠 👉 สาเหตุ: น้ำสกปรก + เหงื่อ 👉 วิธีดูแล: ล้าง

29 suka

6 พฤติกรรม หน้าแก่ก่อนวัย🚨

ทำอยู่ทุกวัน…แต่ไม่รู้ตัว 😳⚠️ หน้าโทรม ผิวไม่ใส ไม่ได้เกิดขึ้นวันเดียว แต่มาจาก “นิสัยเล็กๆ” ที่ทำซ้ำทุกวัน 💔 1. ติดของหวานหนัก 🍰 หวาน = ทำลายคอลลาเจน หน้าเหี่ยวรอยยิ่งไวแบบไม่รู้ตัว 2. ไถมือถือก่อนนอนทุกคืน 📱 ตาปิด แต่สมองยังไม่พัก ผิวไม่ฟื้น = หน้าหมองสะสม 3. ไม่เคยทากันแดดจริง

11 suka

6 สิ่งห้ามทำทันทีหลังตื่นนอน

ไม่ทำไม่ได้! ร่างกายคุณกำลังเตือนอยู่ 😳 1. ห้ามลุกพรวดทันที 👉 เลือดยังไหลไม่ดี → เสี่ยงหน้ามืด 👉 ควรนั่งตั้งสติก่อนลุก 1-2 นาที 2. ห้ามเช็กมือถือทันที 📱 👉 สมองโดนกระตุ้นเร็วเกิน 👉 เครียด + ไฟกดดันตั้งแต่เริ่มวัน 3. ห้ามดื่มกาแฟทันที ☕ 👉 กระตุ้นระบบที่ยังไม่ตื่น 👉 กาแฟจะทำให้ใจสั่น

231 suka

หยุดทำสิ่งนี้…ก่อนร่างกายพังถาวร 💖⚠️

พฤติกรรมเล็กๆ ที่คุณทำทุกวัน กำลังทำลายสุขภาพแบบเงียบๆ 😳 1. อั้นฉี่บ่อยๆ 🚽 👉 กระเพาะปัสสาวะอักเสบ เสี่ยงติดเชื้อ 👉 ไตทำงานหนักโดยไม่รู้ตัว 2. นั่งแช่นาน 🪑 👉 กระดูกสันหลังเสื่อมเร็ว 👉 เลือดไหลเวียนแย่ ปวดเรื้อรัง 3. ปั่นหูบ่อย 👂 👉 ดันขี้หูลึกกว่าเดิม 👉 เสี่ยงอักเสบ/แก้วหูระคายเคือ

21 suka

6 สัญญาณ “เสี่ยงสโตรกใกล้ตัว”🚨

อาการเล็กๆ ที่คนชอบมองข้าม! 😵 1. อยู่ดีๆ เวียนหัว นั่งเฉยๆ ก็รู้สึกมึน งง 👉 หลายคนคิดว่าแค่พักผ่อนไม่พอ 🗣️ 2. พูดไม่ชัดชั่วคราว พูดแล้วลิ้นแข็ง พูดเพี้ยน 👉 เป็นแค่ไม่กี่นาทีแล้วหาย = ยิ่งอันตราย! 💪 3. มือชา แขนอ่อนแรง ถือของอยู่ดีๆ หลุดมือ 👉 มักเป็นข้างเดียวแบบแปลกๆ 👁️ 4. ตามัวเป็

62 suka

10 พฤติกรรม “ทำลายกระดูกแบบเงียบๆ”😭🦴

ทำทุกวัน…แต่ไม่รู้ว่ากำลัง “เร่งเสื่อม” 🦴😳 🧍‍♀️ 1. นั่งกอดอก 👉 ทำให้ไหล่ห่อ หลังงอ 👉 กระดูกสันหลังเสียสมดุล 🧍 2. ยืนแอ่นพุง 👉 ยืนหลังแอ่นเกินไป 👉 เพิ่มแรงกดที่หลังล่าง เสี่ยงปวดเรื้อรัง 👜 3. หิ้วของด้วยมือ 👉 ถือของหนักข้างเดียว 👉 ร่างกายเอียง กระดูกเสียสมดุล 👠 4. ใส่ส้นสูง 👉 น้ำห

22 suka

6 สัญญาณเตือน “ร่างกายกำลังแก่” ‼️

รู้ทัน = ชะลอได้ทันนะ! 🧬 1. หน้ายับแล้วคืนช้า ผิวไม่เด้งเหมือนเดิม 👉 เวลาเรายิ้ม/นอนทับหน้าแล้วรอยอยู่นานขึ้น = สัญญาณว่าคอลลาเจนเริ่มลดลง 💇‍♀️ 2. ผมบาง ผมร่วงง่าย ผมไม่หนาเหมือนก่อน 👉 สระผมที ร่วงเป็นกำ + แสกกว้างขึ้น เกิดจากฮอร์โมนและรากผมอ่อนแอลง ⚖️ 3. อ้วนง่ายขึ้นทั้งที่กินเท่าเด

12 suka

8 สัญญาณ คุณอาจกำลังเป็น Office Syndrome 🧑‍💻⚠️

นั่งทำงานนานๆ แล้วเริ่มปวดเมื่อย อย่าคิดว่าแค่เหนื่อยธรรมดา ลองเช็กอาการเหล่านี้ 👇 1.ปวดคอ บ่า ไหล่เรื้อรัง 😣 ตึง แข็ง หรือกดแล้วเจ็บ โดยเฉพาะหลังเลิกงาน 2.ปวดหลังส่วนล่าง 🪑 นั่งนานแล้วปวดเอว ลุกขึ้นมายืดตัวแล้วเจ็บ 3.ปวดศีรษะบ่อย 🤕 มักปวดตื้อๆ จากความตึงของกล้ามเนื้อคอและไหล่ 4.ชามื

8 suka

23/03/69 6 ผลเสีย ของการฉีดยาคุม 💉⚠️

การฉีดยาคุมสะดวกจริง แต่ก็มีผลข้างเคียงที่ควรรู้ก่อนตัดสินใจ 👇 1.ประจำเดือนผิดปกติ 🩸 มาไม่สม่ำเสมอ ขาดไปหลายเดือน หรือมีเลือดกะปริบกะปรอย 2.น้ำหนักขึ้นง่าย ⚖️ ฮอร์โมนมีผลต่อความอยากอาหาร และการสะสมไขมัน 3.อารมณ์แปรปรวน 😔 หงุดหงิดง่าย เครียด หรือเศร้าได้มากกว่าปกติ 4.ปวดหัว คลื่นไส้ 🤕

5 suka

6 ท่านั่ง ชะลอเข่าเสื่อม 🦵✨

เข่าเสื่อมไม่ได้เกิดแค่เพราะอายุ…แต่มาจาก “ท่านั่ง” ที่เราทำซ้ำทุกวัน ลองเช็กดูว่าคุณนั่งแบบไหนอยู่ 👇 1.นั่งหลังตรง เท้าวางเต็มพื้น 🪑 เข่างอประมาณ 90° ช่วยให้แรงกดกระจาย ไม่ลงที่ข้อเข่าอย่างเดียว 2.นั่งเก้าอี้สูงพอดีตัว 📏 ต้นขาขนานพื้น เท้าไม่ลอย ไม่งอเข่าลึกเกินไป ลดแรงกดข้อ 3.นั่งพิงพน

33 suka

8 สัญญาณ เอสโตรเจนต่ำ ⚠️

ฮอร์โมนผู้หญิงไม่ได้มีผลแค่อารมณ์… แต่กระทบทั้งผิว ผม น้ำหนัก และสุขภาพภายใน มาดูว่าคุณมีสัญญาณเหล่านี้ไหม 👇 1.ช่องคลอดแห้ง 💧 รู้สึกแห้ง แสบ หรือเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ 2.ผิวเหี่ยว หน้าอกหย่อน 🧴 เอสโตรเจนช่วยกระตุ้นคอลลาเจน พอลดลง ผิวจึงไม่เต่งตึง 3.ผมบาง ผมร่วงง่าย 💇‍♀️ เส้นผมอ่อนแอ ขาดว

12 suka

8 สัญญาณ ร่างกายพังไม่ทันตั้งตัว 🚨

คิดว่ายังไหวอยู่ไหม? บางอาการเล็กๆ อาจเป็นเสียงเตือนว่าร่างกายกำลังสะสมความพังโดยไม่รู้ตัว ⚠️ รีบเช็กก่อนสายเกินไป 👇 1.ปวดหลังเรื้อรัง นั่งนานๆ หรือ ท่าทางผิดทำให้ กระดูกสันหลัง และ กล้ามเนื้อเสียหาย 😖 2.ปวดตา การจ้องหน้าจอนานๆ หรือ การใช้มือถือเกินไปทำให้เกิดอาการตาล้า 👀 3.อารมณ์แปรปรวน

8 suka

Lihat lainnya

9Mengikuti

1909Pengikut

22.4rbSuka dan simpan

ช่องนี้ไม่มีแก่ ❤️‍🔥

เรื่องผู้หญิงต้องรู้! ทริกดี ๆ ที่ช่วยให้ดูดีขึ้นทุกวัน💖👩‍🦰✨ ~ กดติดตาม+กดใจสิ่งดีดีที่ไม่ควรพลาด ~